Uống ngay 6 loại nước uống giảm cân này trước khi đi ngủ để sở hữu thân hình eo thon!
Nếu bạn là một trong những người đang vật lộn với rất nhiều phương pháp để giảm thêm vài cân, thì bài viết này chỉ dành cho bạn. Giảm cân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng – nó đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng và chế độ tập luyện phù hợp. Bất kể chế độ ăn kiêng đều yêu cầu một sự khắc nghiệt và duy trì lâu dài, không có cách nào để có thể loại trừ hai yếu tố rất quan trọng này. Tuy nhiên, để tăng tốc độ của quá trình giảm cân, có một vài cách ăn kiêng mà bạn có thể uống các loại nước uống giảm cân dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn hơn. Những cách này rất đơn giản nhưng có thể giúp bạn giảm cân nhanh bằng cách tăng sự trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bạn. Theo chuyên gia Ayurveda, Tiến sĩ Ashutosh Gautam, “Để giảm cân hiệu quả, người ta cần có một hệ tiêu hóa tốt.”
Tổng hợp các loại thức uống giúp giảm cân đẹp da
Một hệ thống tiêu hóa được cải thiện là bước đầu tiên trong hành trình giảm cân. Bằng cách tăng hiệu quả tiêu hóa với một vài thay đổi chế độ ăn uống, người ta có thể giảm cân hiệu quả và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi hầu hết thời gian, thì việc tiêu thụ các loại nước uống giảm cân đẹp da dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái hơn.
Tổng hợp 6 loại nước uống giảm cân trước khi đi ngủ
Danh mục bài viết
1. Trà quế giảm cân
Quế được nạp với các đặc tính có lợi cho sức khỏe. Uống nó dưới dạng trà trong khi đi ngủ có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn tốt hơn. Quế có đặc tính chống oxy hóa và kháng sinh khác nhau. Trà quế hoạt động như một thức uống giải độc và tiêu thụ loại thuốc kỳ diệu này có thể mang lại rất nhiều lợi ích. Bạn có thể kết hợp nó với mật ong để làm cho nó ngon miệng hơn.
Quế Uống quế dưới dạng trà trong khi đi ngủ có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng cường
Cách làm trà quế:
Để pha trà quế, bạn sẽ cần 1 cốc nước sôi và 1 muỗng cà phê bột quế. Khuấy đều lên và để 20 phút, bạn hãy uống trà quế trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút để có kết quả tốt.
2. Uống trà cà ri giảm cân
Theo Tiến sĩ Ashutosh, “Hạt cà ri giúp giảm cân ở mức độ lớn. Tiêu thụ thường xuyên methi dana tạo ra nhiệt trong cơ thể và giúp quản lý và giảm cân. Nó cũng hoạt động như một thuốc kháng axit tuyệt vời và giúp tăng cường hệ tiêu hóa . Nên uống tà cà ri ít nhất nửa giờ hoặc một giờ trước khi đi ngủ.
Hạt cà ri tạo điều kiện giảm cân đến một mức độ lớn
Cách làm tà cà ri:
” Đun sôi nước trong một ấm và thêm hạt cà ri đã nghiền nhỏ vào trong ấm. Bạn có thể nghiền nát những hạt cà ri này bằng cối và chày. Đun sôi nước cà r trong 3-5 phút thì tắt bếp.năm phút. Bạn có thể dùng ray để lọc nước và hạt cà ri và nhâm nhi ly trà cà ri giảm cân trước khi đi ngủ rồi nhé.
3. Trà hoa cúc giảm cân
Trà hoa cúc không chỉ đẩy nhanh quá trình giảm cân , mà còn làm giảm đầy hơi rất nhanh. Hoa cúc chứa các thành phần canxi , kali và flavonoid, … do đó, khả năng giải độc của hoa cúc giúp cơ thể loại bỏ độc tố và nước dư thừa. Một tách trà hoa cúc nóng trước khi đi ngủ cũng có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Trà hoa cúc không chỉ kích thích giảm cân, mà còn làm giảm đầy hơi
Cách pha trà hoa cúc:
Đun sôi nước trong chảo trên lửa lớn. Sau khi nước được đun sôi đúng cách, tắt gas. Thêm lá hoa cúc khô vào nước và đậy nắp bằng nắp. Hãy để nó ngồi trong 1-2 phút. Cho trà qua bộ lọc và rót trà đã lọc vào tách trà. Thêm mật ong hoặc chất làm ngọt tự nhiên khác như stevia hoặc agave và trộn kỹ. Bạn cũng có thể bỏ qua việc thêm chất làm ngọt nếu bạn muốn. Uống ấm trên giường trước khi đi ngủ.
4. Nước ép dưa chuột và rau mùi tây
Nước ép dưa chuột và rau mùi tây có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn và có thể cho kết quả nhanh chóng, nếu được tiêu thụ thường xuyên. Dưa chuột có hàm lượng nước và chất xơ cao và hầu như không có calo. Mùi tây được biết đến với đặc tính lợi tiểu nhẹ và hàm lượng khoáng chất và vitamin cao. Cả hai đều là thực phẩm đóng gói chất dinh dưỡng cũng được biết đến để hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.
Nước ép dưa chuột và rau mùi tây giúp thúc đẩy quá trình giảm cân
Cách làm nước ép dưa chuột – rau mùi tây
Để làm nước ép này, kết hợp dưa chuột thái hạt lựu, một bó rau mùi tây, một nửa muỗng cà phê gừng nghiền và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. Trộn tất cả chúng lại với nhau cho đến khi nó biến thành nước ép.
5. Nước ép lô hội
Uống nước ép lô hội khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm mỡ thừa một cách tự nhiên. Theo chuyên gia Ayurveda, Tiến sĩ Ashutosh Gautam, “Nha đam có khả năng chữa một loạt các bệnh và cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.” Theo cuốn sách, Thực phẩm chữa bệnh của Nhà xuất bản DK, “Nước ép lô hội giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Nó có thể hữu ích trong trường hợp hội chứng ruột kích thích, và là thuốc nhuận tràng được cho là giúp xua đuổi ký sinh trùng ra khỏi đường tiêu hóa.”
Nước ép lô hội giảm cân
Cách làm nước ép lô hội:
Cạo lớp ngoài của lá lô hội bằng dao. Thùy phần màu vàng bên trong lá lô hội và múc gel ra. Trộn nó với hai cốc nước và trộn chúng lại với nhau. Rót nước trái cây vào ly và thưởng thức đồ uống giảm cân này trước khi đi ngủ.Uống nước ép lô hội tươi có thể giúp giảm cân.
6. Sữa nghệ giảm cân
Nếu bạn nghĩ rằng ‘củ nghệ’ chỉ để điều trị các vết thương do lạnh, ho và chữa lành; bạn đã hiểu sai, Củ nghệ cũng có thể giúp tăng cường trao đổi chất và làm dịu tiêu hóa có thể dẫn đến giảm cân. Nó có đặc tính chống oxy hóa có thể loại bỏ các độc tố có hại khỏi cơ thể chúng ta và giữ cho quá trình tiêu hóa của chúng ta hoạt động trơn tru trong khi chúng ta ngủ trưa. Mặt khác, sữa cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng canxi và protein giúp chúng ta ngủ yên. Điều này có thể ngăn chúng ta ăn quá nhiều vào ngày hôm sau.
Sữa nghệ giúp tăng cường trao đổi chất và làm dịu tiêu hóa giúp thúc đẩy quá trình giảm cân
Cách làm sữa nghệ:
Đun sôi sữa với một nửa muỗng cà phê bột nghệ hoặc một núm dài của củ nghệ thô. Uống nó khi đi ngủ trong khi nó vẫn còn nóng.
BÌNH LUẬN: Tạp chí giảm béo đã chia sẻ với bạn một danh sách các loại nước uống giúp giảm cân đẹp da tại nhà , hãy biến chúng thành một phần trong thực đơn hàng ngày của bạn và giảm cân hiệu quả. Những thức uống này có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Với hệ tiêu hóa được cải thiện và trao đổi chất tốt, bạn sẽ có thể giảm cân nhanh chóng.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
