5 cách giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu hiệu quả cho ngày hè

Với tiết trời mùa hè oi bức, nóng lực, đừng để mỡ thừa trở thành nỗi ám ảnh với sức khỏe và cả vẻ ngoại hình của bạn. Dưới đây là 5 cách giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu vừa giúp giảm cân đánh bay mỡ thừa, vừa giúp giải nhiệt cơ thể cực hiệu quả trong những ngày thời tiết oi bức bạn bạn không nên bỏ lỡ.

Ăn dưa hấu giảm cân

Nhờ hàm lượng nước, vitamin A, C và chất xơ vô cùng dồi dào, ăn dưa hấu giảm cân trở thành 1 trong những phương pháp giảm cân hiệu quả hàng đầu được nhiều chị em lựa chọn. Khi ăn dưa hấu, người ăn sẽ có cảm giác nhanh no hơn, no lâu hơn từ đó ăn ít hơn và kiểm soát lượng thức ăn tốt hơn và đem lại hiệu quả giảm cân nhanh hơn. 1 miếng dưa hấu cho khi đói hặc trước bữa ăn sẽ giúp bạn cắt cơn thèm ăn và giảm cân hiệu quả hơn đấy.

giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu

Ăn ngay dưa hấu để giảm cân đẹp da

Bên cạnh tác dụng giảm cân hiệu quả, nhiều chị em còn lựa chọn cách giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu là bởi vì dưa hấu giàu khoáng chất giúp loại bỏ hàm lượng cholesterol xấu trong máu. Cùng với các axit amin hỗ trợ cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể. Hơn nữa, sự góp mặt của các loại vitamin trong dưa hấu còn giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng mịn, hồng hào và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả hơn.

Giảm cân bằng nước ép dưa hấu

Sau cách ăn dưa hấu giảm cân thì giảm cân bằng nước ép dưa hấu cũng là 1 trong những cách giảm cân bằng dưa hấu đơn giản, hiệu quả và có thể thực hiện ngay tại nhà. Giảm cân bằng nước dưa hấu ngoài vị thanh mát, giải tỏa cơn khát tức thì nó còn chính là liều thuốc hữu hiệu để giải nhiệt và làm mát cơ thể.

Cách giảm cân cấp tốc bằng nước ép dưa hấu cũng vô cùng đơn giản. Mỗi ngày 1 ly nước ép dưa hấu trước hoặc sau khi tập luyện sẽ giúp bạn tăng cường tốc độ giảm cân cũng như bổ sung năng lượng và lượng nước duy trì sức khỏe cơ thể.

giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu

Nước ép dưa hấu dễ làm dễ uống

Giảm cân nhanh bằng sinh tố dưa hấu

Tương tự  như cách giảm béo cấp tốc bằng nước ép dưa hấu. Giảm cân bằng sinh tố dưa hấu cũng có tác dụng giúp người dùng có cảm giác no lâu hơn, ít đói hơn và thanh lọc thải độc cơ thể, giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài cách uống 1 ly sinh tố trước bữa ăn chính khoảng 30 phút và cắt giảm lượng thức ăn. Đặc biệt là lượng tinh bột trong khẩu phần ăn thì các bạn có thể uống 1 ly sinh tố dưa hấu thay cho bữa ăn phụ buổi trừa hoặc chiều để giảm béo.

giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu

Sinh tố dưa hấu thanh mát, no lâu

Xem thêm: Lên thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng – “tiễn” 3kg mỡ thừa sau 2 tuần

Detox giảm cân bằng dưa hấu bạc hà

Trong những cách giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu không thể không kể đến cách detox giảm cân bằng dưa hấu và bạc hà. Detox giảm béo bằng dưa hấu và bạc hà không chỉ đơn giản, dễ làm mà còn là cách giảm cân cực kỳ hiệu quả. Ngoài giảm cân, đây còn là cách thanh lọc, thải độc, cải thiện làn da, đẩy lùi mụn nhọt giúp căng mịn và trẻ trung hơn.

Chỉ cần cắt vài lát dưa hấu mỏng cho vào 1 chiếc bình thủy tinh. Sau đó cho thêm 2 lít nước và vài lá bạc hà, đem bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 4 tiếng là bạn đã có thể dùng thay nước lọc để giảm cân, thanh nhiệt cơ thể hiệu quả rồi đấy.

giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu

Detox dưa hấu bạc hà mát lạnh đánh tan cơn đói

Detox giảm cân bằng dưa hấu dâu tây

Cuối cùng là món detox giảm cân bằng dưa hấu dâu tây. giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu có nhiều cách xong detox giảm cân bằng dưa hấu dâu tây cũng là 1 trong những cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu được nhiều chị em lựa chọn.

Cách detox giảm cân bằng dưa hấu dâu tây cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần lấy vài lát dưa hấu đã bỏ vỏ và cắt thành từng lát mỏng. Dâu tây sau khi rửa sạch, cắt làm đôi. Cuối cùng hãy cho tất cả những nguyên liệu này vào bình, đổ thêm 2 lít nước sau đó đậy lại để vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm hoặc ít nhất 2 tiếng là có thể sử dụng.

Để detox giảm cân bằng dưa hấu dâu tây được hiệu quả cao nhất, các bạn nên uống 1 ly nước detox dưa hấu dâu tây trước mỗi bữa ăn chính khoảng 20 – 30 phút. Hoặc uống lúc đói để kiểm soát cân nặng tốt hơn.

giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu

Detox dưa hấu dâu tây giảm cân giải nhiệt

Trên đây là 5 cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu cũng được xem như bí kíp, kinh nghiệm giảm cân bằng dưa hấu tin cậy của nhiều chị em, đặc biệt là khi tiết trời hè oi bức. Song các bạn cần đặc biệt lưu ý, để giảm cân nhanh bằng dưa hấu thì nhất định cần phải két hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học hợp lý. Cần hạn chế khẩu phần ăn, nhất là tinh bột, đồng thời tăng cường rau xanh và tập luyện thường xuyên mỗi ngày thì mới thực sự đem lại hiệu quả như ý.

Từ khóa