Shock với câu trả lời uống nước dứa có giảm cân không

Uống nước dứa có giảm cân không? Dứa là có vị chua ngọt, mùi thơm mát, đây là loại quả rất được ưa chuộng vào những ngày hè oi bức. Dứa không chỉ giúp thanh nhiệt cơ thể, ăn dứa còn là phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Để giảm cân bằng dứa bạn có thể ăn trực tiếp, ép nước uống hay chế biến các món ăn khác từ dứa.

Danh mục bài viết

Ăn dứa có tác dụng giảm béo không?

Trước khi đi tìm câu trả lời uống nước dứa có giảm cân không thì chúng ta cần phải biết về tác dụng giảm béo từ quả dứa. Dứa là loại hoa quả ngon, vị chua ngọt và mùi thơm của dứa luôn làm hài lòng mọi thực khách. Nhưng nhiều người vẫn còn lo ngại và không dám ăn dứa vì sợ ăn nhiều dứa sẽ khiến cơ thể bị tăng cân. Đồng ý rằng có rất nhiều loại hoa quả chứa nhiều calo mà khi ăn vào cơ thể bạn bị tăng cân mất kiểm soát, nhưng với dứa bạn lại hoàn toàn an tâm. Ăn dứa không những giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da mà hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em. Trả lời cho câu hỏi của nhiều chị em ăn quả dứa có tác dụng giảm béo không các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng:

uống nước dứa có giảm mỡ bụng,uống nước ép dứa để giảm cân,giảm béo bụng bằng dứa,công thức giảm cân với dứa,kinh nghiệm giảm cân bằng dứa,giảm cân bằng dứa webtretho

Uống nước dứa có giảm cân không

– Dứa là loại quả chứa rất ít calo: Một quả dứa trung bình chỉ chứa khoảng 40 kcal, còn lại là nước và chất xơ và vitamin C.

– Dứa còn khiến bạn có cảm giác no lâu, ăn dứa sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế việc bạn ăn thêm đồ ăn vặt bên ngoài.

– Hàm lượng chất xơ trong dứa cao có tác dụng điều chỉnh quá trình giải phóng và giúp hấp thụ carbohydrates trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại hiện tượng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

– Mặc dù khi ăn dứa bạn cảm thấy có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong dứa lại không cao. Hơn nữa trong dứa hoàn toàn không có chất béo nên bạn có thể yên tâm ăn dứa không cần lo đến việc tích mỡ trong cơ thể.

Uống nước dứa có giảm cân không? Cách làm nước ép dứa giảm cân tại nhà

Uống nước dứa có giảm cân không? Từ câu trả lời mà tạp chí giảm béo đưa ra trên thì ăn dứa có tác dụng giảm cân hiệu quả và uống nước dứa là cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất từ quả dứa. Uống nước ép dứa giảm cân giúp bạn giữ nguyên được các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong dứa, đây cũng là một trong những thức uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện. Vì vậy, nước ép dứa hoàn toàn có thể cho vào thực đơn giảm cân khoa học của chị em đó

Uống nước ép dứa giúp giảm cân nhanh hơn?

Nguyên liệu chuẩn bị làm nước ép dứa giảm béo

¼ quả dứa tươi
30ml nước đường
5ml nước cốt chanh
4 muỗng đường cát
Đá viên

Các bước thực hiện

Bước 1: Dứa sau khi mua về, gọt sạch vỏ, bỏ mắt, rửa sạch với nước và thái thành lát dày khoảng 1 – 2 cm.
Bước 2: Thay vì ngâm dứa với muối như bạn vẫn hay làm thì nên ngâm dứa với 2 muỗng đường cát trắng trong khoảng 30 phút hoặc nhúng qua nước đường. Việc này nhằm giúp làm giảm độ chua trong dứa, giúp ly nước ép trở nên ngon ngọt hơn.
Bước 3: Cho dứa vào máy ép, ép lấy nước sau đó thêm 5ml nước cốt chanh và khuấy đều. Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố và màng lọc lấy nước.
Bước 4: Cho hỗn hợp nước cốt dứa chanh vào bình Shaker cùng 30ml nước đường (hạn chế cho nhiều đường vì nó có thể gây béo) và đá viên. Lắc cho đến khi thấy bình lạnh thì dừng lại và rót nước ép ra ly.

Để uống nước dứa giảm cân hiệu quả, bạn nên uống nước ép dứa trước mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng. Thực hiện đều đặn, bạn có thể giảm từ 2 – 5 kg trong vòng 1 tuần.

Một số lưu ý cần nhớ khi uống nước dứa giảm cân

Một số lưu ý khi uống nước dứa giảm cân

Mặc dù dứa rất tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, khi uống nước dứa giảm béo bạn cần lưu ý một vấn đề sau:

– Khi chọn mua dứa nên chọn những quả tươi và lành. Không ăn những quả dứa bị dập nát.

– Nên rửa sạch dứa bằng nước muối trước khi ăn. Khi gọt dứa phải bỏ hết lớp vỏ, cắt sâu cho hết mắt.

– Không nên ăn dứa tươi khi đói, bởi trong dứa có chứa các acid hữu cơ và bromelin gây nôn nao, khó chịu, đau dạ dày…

– Người đang uống thuốc trị bệnh: Dứa có thể gây ra những tương tác với thuốc bất lợi cho người bệnh.

– Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh không nên uống nhiều dứa bởi ăn quá nhiều dứa có thể làm chuyển dạ sớm.

Các tác dụng khác của quả dứa là gì?

Ngoài giảm cân thì dứa còn có những tác dụng gì?

Dứa không chỉ là một loại quả ngon miệng được nhiều người ưa thích, ngoài tác dụng giảm cân dứa còn là một thực phẩm dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe.

Chất bromelin trong dứa có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiêu hóa dạ dày và đường ruột. Ăn dứa còn giúp đẩy nhanh việc phân giải abumin có trong thức ăn giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
Ăn dứa còn giúp làm tăng hệ miễn dịch, ức chế quá trình gây viêm nhiễm, phù nề hay hiện tượng tụ máu, giúp làm sạch các mô hoại tử và làm lành các vết sẹo.
Một số thành phần trong dứa khi kết hợp với thuốc kháng sinh còn giúp làm tăng hiệu quả kháng sinh.
Chất bromelin trong dứa còn có tác dụng làm giảm các bệnh ung thư, kết hợp hiệu quả với hóa trị liệu, hay xạ trị.
Dứa còn là một nguyên liệu giúp chăm sóc sắc đẹp, bảo vệ vóc dáng và làn da. Dùng mặt nạ dứa giúp loại bỏ tế bào chết, trả lại cho bạn một làn da mịn màng và trắng sáng.

Kết: Uống nước dứa có giảm cân không? Từ những điều đã được đưa ở ra trên thì uống nước dứa sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả và an toàn. Dứa là một loại quả tuyệt vời mà thiên nhiên tặng cho những người đang lên kế hoạch giảm cân. Và, để có thể mang lại hiệu quả giảm cân nhất, chị em nên kết hợp uống nước dứa giảm cân với các bài tập giảm béo, sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng, khôi phục lại vóc dáng như mơ ước.