Bí quyết giữ dáng cực sốc của các minh tinh Hollywood

Bên cạnh tài năng nghệ thuật, ngoại hình là yếu tố quan trọng hàng đầu đối với các minh tinh Hollywood. Nhiều người nổi tiến ở Hollywood đã từng bắt đầu với thân hình mập mạp quá khổ nhưng nhờ những bí quyết siêu đặc biệt sau mà họ đã giảm được nhiều kg và sở hữu thân hình quyến rũ khiến vạn người mơ ước.

Gigi Hagid chơi boxing

Người mẫu Victoria Secret Show – Gigi Hagid sở hữu thân hình nóng bỏng và thần thái tựa thiên thần giáng thế. Gigi Hagid chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình cô cho biết chế độ ăn kiêng của người mẫu rất khắc nghiệt đặc biệt vào khoảng thời gian trước khi tham gia một show diễn lớn.

Trong cuộc sống thường ngày, cô thường tự chuẩn bị đồ ăn cho mình hoặc nhờ người giúp việc làm. Gigi Hagid ăn nhiều rau, salad củ quả và nước ép hoa quả. Cô cũng hạn chế tối đa đường để tránh bị phì độn và lão hóa da sớm.

chế độ ăn kiêng ketogenic

Bí quyết giữ dáng của Gigi Hagid

Sự căng thẳng đôi khi khiến Gigi Hagid ăn nhiều hơn để giải tỏa stress. Những lúc như vậy cô thường đến một nơi yên tĩnh và hét thật to để trở về trạng thái cân bằng. Ngoài ra, Gigi Hagid cũng được biết đến như một ngôi sao yêu thể thao khi có sở trường chơi giỏi nhiều môn thể thao ngoài trời như bóng chuyền, bóng rổ và cưỡi ngựa. Người mẫu Victoria Secret Show cũng thường xuyên tập luyện boxing ở nhà để giảm cân và suy trì vóc dáng săn chắc. Mỗi giờ luyện tập boxing, Gigi Hagid đốt cháy từ 700 – 800 calo giúp cô đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Gigi Hagid chơi boxing

Miranda Kerr ăn đồ hữu cơ và tập yoga

Miranda Kerr – Người mẫu 30 tuổi đã lấy chồng và sinh 1 em bé nhưng vẫn sở hữu cơ thể thon gọn và thần thái quyến rũ. Khi phóng viên hỏi bí quyết giảm cân của Mirranda Kerr là gì? Cô vui vẻ trả lời: “Tôi thường tự chuẩn bị bữa sáng cho mình để đảm bảo đủ dinh dưỡng và chất khoáng cần thiết. Tôi thường uống sinh tố hoặc ngũ cốc vào buổi sáng.” Thực đơn ăn trưa của Mirrand Kerr gồm chỉ toàn các thực phẩm hữu cơ sạch như: Rau chân vịt, quả bơ,  phô mai nướng, dưa chuột, hạt hạnh nhân cùng dầu hạt macadamia.

Chế độ ăn rau xanh của Gigi Hagid

Mirranda Kerr cho biết thân hình quyến rũ của cô hiện giờ là kết quả của quá trình luyện tập chăm chỉ không ngừng nghỉ từng ngày. Cho dù bận rộn, Mirranda Kerr vẫn dành ít nhất 5 buổi để tập gym có huấn luận viên riêng, cô cũng tập yoga, múa ba lê để duy trì sự dẻo dai cơ thể. Khi cần giảm cân cấp tốc, Mirranda Kerr tập thêm các bài cardio cường độ cao và chạy bộ 1 km và chơi boxing.

Gigi Hagid tập yoga

Rosie Huntington – Whiteley luyện thể hình từ nhỏ

Rosie Huntington – Whiteley – Gương mặt sáng giá của Victoria Secret Show sở hữu thân hình người mẫu tiêu chuẩn với 3 vòng tiêu chuẩn đốt cháy mắt người hâm mộ. Trả lời phóng viên của các tạp chí làm đẹp, Rosie Huntington – Whiteley cho biết cô luôn ưu tiên các loại rau xanh như súp lơ, rau cải, rau chân vịt, ớt chuông, rau dền và các loại hoa quả giàu vitamin, nhiều khoáng chất như: Táo, bơ, quả cherry, chuối…

bí quyết giữ dáng của sao việt

Bí quyết giữ dáng của sao Hollywood Rosie Huntington

Cô cho biết về kinh nghiệm giảm béo của mình bản thân Rosie Huntington – Whiteley có thể ăn uống thỏa thích một đĩa mỳ ống hay thịt bò bít tết mà không lo tăng cân. Miễn là cô vẫn duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể thao đều đặn và ăn nhiều rau xanh.

Tôi là một người yêu vận động. Điều này phải cảm ơn người mẹ của tôi” – Rosie Huntington – Whiteley cho biết. Mẹ cô là huấn luận viên thể dục nhịp điệu đã luôn động viên, hướng dẫn cô tham gia các hoạt động rèn luyện thể hình từ khi nhỏ. Đó là bí quyết sở hữu ngoại hình mảnh mai từ nhỏ.

Rosie Huntington - Whiteley

Rosie Huntington – Whiteley

Scarlett Johanson không theo đuổi chế độ ăn kiêng nào

Scarlett Johanson được mệnh danh là “biểu tượng sex” của Hollywood sau khi tham gia bộ phim bom tấn The Avengers. Đường cong gợi cảm cùng gương mặt không góc chết của Scarlett Johanson mê hoặc khán giả không thể rời khỏi màn hình.

Scarlett Johanson quyến rũ sau khi giảm cân

Scarlett Johanson chia sẻ trong chương trình giảm béo cùng sao Scarlett Johanson cho biết cô không theo đuổi bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm béo nào cũng như không muốn uống giảm cân cấp tốc. Kể cả khi phải giảm nhiều cân để đóng phim gấp, cô vẫn duy trì những sở thích ăn uống riêng của mình như kẹo ngọt, ô mai, các chất béo. “Quan trọng là biết giới hạn của bản thân. Tôi nắm rõ lượng calo cần thiết mình phải nạp vào và ăn uống lành mạnh trong khuôn khổ cho phép.

bí quyết giữ dáng của sao việt

Scarlett Jonhanson 

Cũng như những minh tinh khác, Scarlett Johanson kết thân với các bài tập cardio đốt cháy nhiều năng lượng trong thời gian ngắn. Huấn luận viên riêng của cô – Don Saladino đã thiết kế một chuỗi bài tập cardio hiệu quả kinh ngạc trong 30 phút gồm các động tác: Split Squad, Push – Ups, Alternating Dumbbel Row, Supported Side Plank, Romanian Deadlift, Reverse Crunches.

Tạp chí giảm béo dành tặng 50 suất ưu đãi đặc biệt cho 50 khách hàng đăng ký sử dụng dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo ngay bây giờ: OFF 70% chi phí dịch vụ giảm béo công nghệ cao

Max Burn Lipo chuẩn Mỹ.

Nào, giảm béo ngay thôi, cơ hội đến rồi. Đăng ký ngay bây giờ:

Từ khóa