Sau nhiều lần thất bại thì đây là tips để tôi giảm cân nhanh nhất

Giảm cân là cuộc chiến cam go nhất mà tôi phải chiến đấu trong nhiều năm cho đến khi tôi tìm được cho mình giải pháp giảm cân đơn giản bất cứ ai cũng đã từng nghĩ đến nhưng không nghĩ nó lại hiệu quả đến vậy.

Hãy ăn đúng cách

Ăn nhiều rau củ quả

Khi béo và sợ béo, thông thường nhiều người thường chọn giải pháp là hạn chế ăn, hạn chế hấp thu tinh bột. Đúng là như vậy! Tuy nhiên, tôi tuyệt đối không được bỏ bữa ăn của mình, chỉ cần thay đổi một chút về chế độ dinh dưỡng hàng ngày để vẫn đáp ứng được những nhu cầu của sức khỏe và vẫn khống chế cân nặng của mình.

Tôi chia các bữa ăn chính ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nên ăn nhiều rau củ quả, chất xơ và hạn chế việc hấp thu chất béo, thịt đỏ, dầu động vật.

Bổ sung sữa chua vào các bữa ăn

Trong 1 hũ sữa chua có hàng tỉ lợi khuẩn là một món ăn cực kì hữu dụng trong việc giảm béo. Lợi khuẩn cực kỳ tốt và cần thiết cho hệ tiêu hóa. Chính vì thế, tôi ăn nhiều sữa chua vào các bữa ăn để giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Điều này sẽ tạo cảm giác no lâu, xóa bỏ cảm giác thèm ăn. Ngoài những bữa ăn chính cũng có thể ăn sữa chua thay cho bánh kẹo nhé.

Bổ sung sữa chua cho các bữa ăn

Luyện tập thể thao thường xuyên

Mỗi ngày, tôi chỉ cần để dành khoảng 20-30 phút đi bộ hoặc chạy bộ. Nếu yêu thích các môn Gym, Aerobic, Yoga thì cũng có thể thay thế. Lựa chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe để bản thân thích thú hơn trong luyện tập. Nên nhớ, cuộc chiến với mỡ thừa béo phì là cuộc chiến trường kì. Chính vì thế, phải luôn kiên trì với chế độ luyện tập lâu dài, vừa là để giảm béo, vừa nâng cao sức khỏe.

Tôi dành thời gian tập gym mỗi ngày

Nói không với thực phẩm nhiều muối, đường

Một trong những điều quan trọng nhất mà tôi rút ra được từ kinh nghiệm giảm béo của mình là muối và đường đều là 2 loại gia vị có khả năng tích mỡ rất mạnh. Theo nghiên cứu thì những loại thực phẩm có chứa nhiều muối, đường cũng là nguyên nhân chính khiến con người thèm ăn nhiều hơn. Tránh xa những loại thực phẩm kích thích cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể ổn định mức dinh dưỡng và giảm béo nhanh hơn.

Không ăn nhiều muối đường

Dọn dẹp hết đồ ăn trong nhà

Những người béo phì thường có chung thói quen là ăn vặt thường xuyên. Chính vì thế, khi đã quyết tâm giảm cân, tôi đã dọn dẹp hết tất cả những đồ ăn vặt trong nhà để không gợi cho bản thân cảm giác thèm ăn. Tôi cũng không bao giờ tích trữ đồ ăn trong nhà như trước đây, loại bỏ hết những nguyên nhân khiến mình thèm ăn ngoài kế hoạch giảm cân của mình.

Dọn hết tủ đồ ăn vặt

Dành 10 ngày giảm cân cùng Max Burn Lipo

Song song với các tips giảm cân của mình, tôi đã tham khảo thêm phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao Max Burn Lipo. Đây là công nghệ giảm béo đã được chứng nhận bởi tổ chức FDA, nó có nguồn gốc từ Hoa Kỳ – Quốc gia có tỉ lệ người béo phì nhiều nhất.

Công nghệ Max Burn Lipo tác động nguồn năng lượng vào các liên kết mỡ thừa, kích thích và phá vỡ các liên kết mỡ, chuyển hóa chúng thành năng lượng đi nuôi cơ thể. Max Burn Lipo cho phép giảm béo nhanh, an toàn mà không cần ăn kiêng quá hà khắc. Tôi đã trải nghiệm 10 buổi liên tiếp với Max Burn Lipo. Qua từng buổi tôi lại nhận thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn, thon gọn hơn, mỡ thừa bị đào thải từng ngày.

Giảm béo cùng Max Burn Lipo

Quá trình giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo còn có những động tác massage, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần thoải mái, tâm hồn thư giãn hơn nhiều. Sau 10 buổi trải nghiệm công nghệ này, tôi giảm liền từ 12 – 25cm vòng eo và bật hẳn 8kg. Hết sức tuyệt vời.

Tôi hy vọng những chia sẻ của tôi sẽ giúp chị em có thêm động lực để giảm béo nhanh và hiệu quả. Thực tế, giảm béo không quá khó như bạn nghĩ. Chỉ cần tìm được phương pháp phù hợp, đồng thời phải thật sự kiên định với những nguyên tắc giảm béo mà mình đã đề ra.

Tạp chí giảm béo dành tặng 50 suất ưu đãi đặc biệt cho 50 khách hàng đăng ký sử dụng dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo ngay bây giờ: OFF 70% chi phí dịch vụ giảm béo công nghệ cao

Max Burn Lipo chuẩn Mỹ.

Nào, giảm béo ngay thôi, cơ hội đến rồi. Đăng ký ngay bây giờ:

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa