Cách giảm béo tại nhà nhanh nhất trong vòng 1 tuần

Cách giảm cân nhanh nhất an toàn hiệu quả đơn giản tại nhà với những bài tập, thực đơn những bữa ăn quan trọng với cơ theerddoost cháy mỡ thừa. Hay chỉ bằng một vài vật dụng, món đồ thân quen trong gia định cũng có thể hỗ trợ đánh bay mỡ hiệu quả để có một thân hình thon gọn và sức khỏe dẻo dai. Dưới đây là tổng hợp những mẹo giảm cân tại nhà với hiệu quả bất ngờ mà ít ai biết tới.
Chúc các chị em giảm cân nhanh nhất an toàn hiệu quả đơn giản tại nhà!

“Luyện bí kíp” làm món ức gà áp chảo giảm cân cho sắc vóc nâng tầm cao mới

18/07/2019

Tapchigiambeo.com - Ức gà áp chảo giảm cân là món ăn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người thừa cân, béo phì nên dùng. Bạn có nhận ra rằng trong bất cứ thực đơn giảm cân nào đều không thể thiếu sự góp mặt của thịt ức gà. Ức gà áp chảo là món ăn […]

Bật mí cách làm bơ đậu phộng giảm cân ngay tại nhà vừa ngon lại rẻ

11/07/2019

Tapchigiambeo.com - Cách làm bơ đậu phộng giảm cân với công thức đơn giản, dễ thực hiện mà chị em có thể tự làm ra món bơ đậu phộng ngon miệng ngay tại nhà. Thế nhưng vị béo ngậy trong bơ đậu phộng lại khiến nhiều người hoài nghi rằng ăn thực phẩm này sẽ gây tăng […]

Các bài tập yoga giảm cân trước khi đi ngủ cho vóc dáng chuẩn vạn người mê

11/07/2019

Tapchigiambeo.com - Các bài tập yoga giảm cân trước khi đi ngủ đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau luyện tập để có một vóc dáng chuẩn đẹp. Để giúp chị em có một quy trình làm đẹp an toàn và tập luyện hiệu quả, tạp chí giảm béo sẽ hướng dẫn chị em 9 […]

Ăn khoai tây có giảm cân không | Câu trả lời từ chuyên gia

10/07/2019

Tapchigiambeo.com - Ăn khoai tây có giảm cân không? Món ăn giảm cân từ khoai tây là gì? Quan niệm ăn khoai tây để tăng cân không còn đúng khi các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh được rằng ăn khoai tây còn có tác dụng giảm cân. Ăn khoai tây có giảm cân không? Ăn khoai […]

“Ôm trọn” những thực đơn giảm cân theo nhóm máu, hiệu quả bất ngờ

29/06/2019

Tapchigiambeo.com - Thực đơn giảm cân theo nhóm máu nghe có vẻ kì lạ và chẳng có gì liên quan đến nhau nhưng theo khía cạnh khoa học thì phương pháp ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu là xu hướng giảm cân mới. Bởi khi thực hiện phương pháp giảm cân theo nhóm máu này sẽ […]

Uống nước lọc giảm cân không? Lịch uống nước lọc giảm cân

28/06/2019

Tapchigiambeo.com - Uống nước lọc giảm cân là phương pháp giảm béo được nhiều chị em áp dụng bởi chị em cho rằng khi uống nước lọc sẽ tạo cảm giác no bụng và giúp chị em xóa tan cơn đói. Thế nhưng hiệu quả đến đâu thì vẫn chưa được khẳng định rõ ràng, hãy cùng […]

Cách làm salad cá hồi giảm cân ngay tại nhà theo công thức của MasterChef

26/06/2019

Tapchigiambeo.com - Salad cá hồi giảm cân là món ăn hợp với khẩu vị của nhiều tín đồ sành ăn, vừa ngon lại vừa giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng xem công thức chế biến salad cá hồi giảm cân của đầu bếp nổi tiếng giúp bạn có thể thực hiện món ăn này ngay tại […]

Uống sữa đậu phộng có giảm cân không?

20/06/2019

Tapchigiambeo.com - Uống sữa đậu phộng giảm cân đến nay vẫn gây ra nhiều luồng ý kiến trái chiều và đa số mọi người đều khá e dè khi uống vì cho rằng độ ngậy và béo của sữa sẽ khiến cân nặng tăng nhanh hơn. Thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học về […]

Ăn mực có giảm cân không? Cách ăn mực giảm béo hiệu quả là gì?

17/06/2019

Tapchigiambeo.com - Ăn mực có giảm cân không (hay ăn mực có béo không) là thắc mắc của nhiều người đang trong thời kì ăn kiêng nhưng lại không thể kiềm lòng trước món mực thơm ngon. Mực không chỉ là món nhậu khiến nam giới say mê mà nó còn là món ăn được mọi thành […]

Giật mình giảm tới 3kg sau 1 tháng nhờ thói quen giúp giảm cân nhanh và hiệu quả sau

03/06/2019

Tapchigiambeo.com - Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả chúng ta không chỉ cần xây dựng chế độ ăn khoa học và kết hợp tập luyện thể thao mà có những thói quen hàng ngày tưởng chừng như đơn giản cũng góp phần tăng hiệu quả. Cùng “học lỏm” xem những thói quen đó là gì để […]

Thức khuya có gây béo phì không? Các nghiên cứu khoa học nói gì?

31/05/2019

Tapchigiambeo.com - Thức khuya có gây béo phì không thể hiện sự lo lắng của rất nhiều người về thói quen xấu này. Trước hết, thức khuya sẽ khiến sức khỏe ngày một suy giảm và cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi. Bên cạnh đó rất nhiều nguồn thông tin cho rằng thức khuya gây […]

Ăn cá hồi giảm cân không? Xem ngay kết quả từ khoa học

24/05/2019

Tapchigiambeo.com - Cá hồi là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và được các chuyên giá đánh giá cao trong việc bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe đặc biêt là tốt cho sức khỏe hệ tim mạch. Cá hồi tốt cho sức khỏe như vậy, vậy ăn cá hồi giảm cân không? Người giảm […]

Tổng hợp các cách giảm cân siêu tốc bằng ớt hiệu quả bất ngờ

13/05/2019

Tapchigiambeo.com - Giảm cân bằng ớt, 1 trong những cách giảm cân không hề mới lạ song đó là với cách giảm cân bằng kem tan mỡ làm bằng ớt. Còn các cách giảm cân bằng ớt như ăn ớt ngọt giảm cân hay uống nước mía ớt giảm cân thì không phải ai cũng biết. Dưới […]

Vừa đẹp da vừa đẹp dáng từ các cách làm salad giảm cân kiểu Tây

26/04/2019

Tapchigiambeo.com - Bạn có biết rằng ăn salad đúng cách có thể giúp giảm cân rất hiệu quả? Dưới đây là những cách làm salad giảm cân ngon lành dành cho cô nàng mũm mĩm yêu thích thực đơn nhiều rau. Cách làm salad giảm cân hiệu quả như thế nào? Salad giảm cân món gồm rau, […]

Không lo béo phì tuổi già với thực đơn giảm cân cho người lớn tuổi

24/04/2019

Tapchigiambeo.com - Ở người lớn tuổi, quá trình trao đổi chất chậm lại, hệ tiêu hóa tiết ra ít enzym hơn đồng nghĩa với việc mỡ thừa khó giải phóng. Do đó người già thường rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì lâu năm khó giảm. Dưới đây là gợi ý thực đơn giảm cân cho […]

Top 10 các loại rau ăn giảm cân nhanh không thể bỏ qua

24/04/2019

Tapchigiambeo.com - Rau xanh cung cấp nguồn chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Trong một chế độ ăn kiêng khoa học, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung thêm nhiều rau xanh và cắt giảm lượng thực phẩm khác trong khẩu phần ăn. Các loại rau sau khi ăn giúp giảm […]

Những món ăn sáng giảm cân không thể thiếu trong thực đơn của cô nàng béo phì

23/04/2019

Tapchigiambeo.com - Bữa sáng khởi đầu cho một ngày mới quyết định 40% khẩu phần ăn kiêng giảm cân cho người béo phì. Những món ăn sáng giảm cân dưới đây chứa ít calo, nhiều dinh dưỡng và chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, sớm sơ hữu vóc dáng thon thả. Cháo yến mạch […]

Vóc dáng thon thả trong tầm tay với những bài tập yoga giảm cân tại nhà siêu độc đáo

22/04/2019

Tapchigiambeo.com - Những bài tập yoga giảm cân tại nhà giúp phái đẹp tiết kiệm thời gian đến phòng tập mà vẫn giảm béo rất hiệu quả. Các động tác yoga uyển chuyển lại có khả năng đốt cháy mỡ thừa đồng thời giải tỏa stress, cân bằng tâm trạng giúp phái đẹp thon thả và quyến […]

6 tư thế yoga giảm béo bụng tập hằng ngày mỡ bụng bỗng biến mất

20/04/2019

Tapchigiambeo.com - Yoga là bộ môn thể dục được nhiều người ưa chuộng. Với các tư thế tác động trực tiếp đến nhiều vùng trên cơ thể kết hợp với nhịp thở đều không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm béo hiệu quả. Đặc biệt các tư thế yoga giảm béo bụng nhận được sự […]

Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Liệu có thể giảm cân bằng chế độ ăn này không?

18/04/2019

Tapchigiambeo.com - Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Đây là một trong những chế độ ăn kiêng giảm béo được ưa chuộng nhất trên thế giới. Với khả năng giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo hương vị của món ăn và dinh dưỡng, chế độ ăn Địa Trung Hải có khả năng giảm từ […]