1001+ Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc

Có vô số thực đơn giảm cân, thực đơn giảm cân nào vừa đơn giản dễ thực hiện lại vừa hiệu quả cao. Thực đơn nào mới là thực đơn sinh ra để dành cho bạn?

 

Lên thực đơn giảm cân bằng quả việt quất – thơm ngon lại hiệu quả

03/04/2019

Tamsuphunu.vn - Việt quất không phải là loại quả phổ biến tại Việt Nam nhưng lại là loại quả rất được yêu thích tại nhiều nước trên thế giới. Việt quất có thể ăn tươi, làm bánh hoặc làm sinh tố đều rất ngon. Việt quất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có hiệu quả […]

Hè đến rồi, học ngay công thức giảm cân với dứa vừa ngon vừa thanh nhiệt

02/04/2019

Tamsuphunu.vn - Dứa là loại hoa quả nổi tiếng ở các nước nhiệt đới có vị thơm ngon lại có tác thanh nhiệt giải độc, đẹp da, đẹp dáng. Tuy nhiên dứa có lượng hàm lượng axit cao nên dễ gây hiện tượng cồn ruột và đau dạ dày nếu ăn quá nhiều hoặc khi đói. Mùa […]

Giải mã ăn kiwi có giảm cân không? Cách ăn kiwi thỏa thích không lo béo

02/04/2019

Tamsuphunu.vn - Kiwi – Loại trái cây nhỏ, có vị chua ngọt và thanh mát đặc trưng của New Zealand nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ dồi dào trở thành món tráng miệng yêu thích của phái đẹp trên toàn thế giới. Ngoài những công dụng khác cho sức khỏe, liệu ăn kiwi […]

Giảm cân bằng dầu oliu có hiệu quả không – bất ngờ giảm 3kg sau 1 tháng

02/04/2019

Tamsuphunu.vn - Dầu ô liu là một loại dầu thực vật có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, giúp chăm sóc da. Dầu còn được nhiều người sử dụng để giảm cân bằng cách ăn hoặc massage. Nếu đang tò mò về công dụng giảm cân của dầu oliu thì bài review giảm cân với dầu […]

“Giắt túi” những mẹo giảm cân sau, lười mấy cũng giảm được cân

02/04/2019

Tamsuphunu.vn - Nhiều người nghĩ muốn giảm cân cần phải áp dụng một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập những bài tập khắc nghiệt. Nhưng thực tế cho thấy những phương pháp giảm cân này chỉ khiến bạn nhanh chán nản và bỏ cuộc thôi. Muốn giảm cân hiệu quả hãy xây dựng một chế […]

Đọc tên những loại ngũ cốc nguyên hạt được khuyên dùng khi giảm cân

30/03/2019

Tamsuphunu.vn - Có thể nói, khi muốn giảm cân thì việc đầu tiên mà mọi người nghĩ đến là xây dựng chế độ ăn kiềng lành mạnh. Để không phải ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng ta nên lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và có lượng calories ít. Dưới đây là những loại […]

Làm salad giảm cân thì nên chọn những loại rau củ nào?

30/03/2019

Tamsuphunu.vn - Salad rau quả tươi là món ăn lành mạnh được khuyến khích đưa vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và giảm cân. Nhưng không phải cứ là salad rau củ thì có khả năng giảm cân mà phải biết lựa chọn những nguyên liệu rau củ phù hợp. Bài viết dưới […]

Giảm cân bằng gừng ngâm giấm đã giúp tôi sở hữu ngay vòng eo con kiến

30/03/2019

Tamsuphunu.vn - Giảm cân bằng gừng ngâm giấm,1 phương pháp giảm cân đơn giản những có thể giúp bạn tiêu đốt cháy và hao đến vài cân mỡ cùng hàng chục cm mỡ bụng chỉ sau 1 thời gian ngắn. Giảm cân bằng gừng giấm  như thế nào mới có thể đạt hiệu quả cao nhất? Tác […]

Hướng dẫn cách giảm cân bằng gừng với mật ong – giảm 3kg/2 tuần

30/03/2019

Tamsuphunu.vn - Giảm cân bằng gừng với mật ong, công thức có thành phần đều là những vị thuốc dân gian quý có nhiều công dụng chữa bệnh . Ngoài ra gừng và mật ong còn được sử dụng trong những cách giảm cân dân gian. Và khi kết hợp gừng với mật ong lại với nhau […]

Cách giảm cân bằng hạt chia – Giảm 5 kg/ tháng với 3 thìa hạt chia mỗi ngày

29/03/2019

Tamsuphunu.vn - Hạt chia – Loại hạt nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng được phái đẹp ưa chuộng để giảm cân và giữ dáng trong thời gian gần đây. Cách giảm cân bằng hạt chia như thế nào cho hiệu quả? Giảm 5 kg/ tháng bằng cách uống hạt chia liệu có thành hiện thực? Vì […]

Tổng hợp các cách giảm béo bằng tinh dầu quế, bưởi, bạc hà…

29/03/2019

Tamsuphunu.vn - Xông tinh dầu hay massage giảm béo bằng tinh dầu quế, giảm cân bằng tinh dầu tỏi hay giảm cân với tinh dầu bạc hà, bưởi không còn là những cách giảm cân bằng tinh dầu quá mới lạ. Song nó cũng là những phương pháp giảm giảm béo, giải tỏa căng thẳng stress vô […]

Thích thú với những chế độ ăn giảm cân từ các nền ẩm thực trên thế giới

25/03/2019

Tamsuphunu.vn - Khi thực hiện một kế hoạch giảm cân, ngoài những bài tập tập giảm cân thì chế độ ăn hợp lý cũng vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, bạn có biết mỗi nền ẩm thực có một cách nguyên tắc giảm cân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên tắc và cách giảm cân […]

Cách giảm cân bằng sữa tươi không đường – Mất 3 kg/ tuần không khó!

25/03/2019

Tamsuphunu.vn - Cách giảm cân bằng sữa tươi không đường – Phương pháp giảm cân mới được chị em khám phá và nhiều người sử dụng liệu có thực sự hiệu quả? Giảm cân bằng sữa tươi không đường như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe mà vẫn có đủ năng lượng cho một […]

11 lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng khi thực hiện chế độ ăn giảm cân

25/03/2019

Tamsuphunu.vn - Phương pháp ăn kiêng giảm béo là một trong những cách giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Thực hiện một chế độ ăn giảm cân hằng ngày với những khẩu phần ăn được tính toán kĩ lưỡng nhằm hạn chế lượng calo dư thừa trong cơ thể. Bất kì ai cũng có thể […]

Gợi ý xây dựng thực đơn giảm cân cho học sinh cấp 3 hiệu quả

19/03/2019

Tamsuphunu.vn - Thực đơn giảm cân cho học sinh cấp 3, đâu là thực đơn giảm cân khoa học?  Nhiều phụ huynh gặp phải tình trạng không biết lên thực đơn giảm cân cho con mình. Hay có rất nhiều phụ huynh lên thực đơn quá khắt khe ảnh hưởng không ít tới sức khỏe của con […]

Thực đơn giảm cân nhanh 6kg chỉ trong 1 tuần sở hữu ngay dáng gọn eo thon

18/03/2019

Tamsuphunu.vn - Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây các chị em, không còn đau đầu giữa từ bỏ đam mê ẩm thực và vòng eo bánh mì nữa. Thực đơn giảm cân là một trong những yếu tố quan trọng giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Với thực đơn giảm cân […]

6 cách giảm cân bằng cà phê đen webtretho – Không lo béo bụng sau khi ăn

09/03/2019

Tamsuphunu.vn - Chúng ta đứng thứ 2 thế giới về sản xuất cà phê, công thức giảm cân bằng cà phê đen hay thêm sữa sau đây đều là cơ hội tuyệt vời cực kỳ dễ tiếp cận và thực hiện để vừa tận hưởng hương vị đậm đà thơm ngon của cà phê Việt, vừa có […]

Thực đơn tập gym giảm cân cho nữ cực chuẩn được HLV cung cấp

09/03/2019

Tamsuphunu.vn - Tình trạng béo phì ngày càng tăng cao, đặc biệt là ở nữ giới khiến chị em vô cùng tự ti về ngoài hình của mình. Với mong muốn giảm được số cân như mong muốn nhiều chị em lựa chọn tập gym để cải thiện cân nặng cũng như vóc dáng của mình. Theo […]

Gợi ý thực đơn giảm cân cho người tập yoga ngay tại nhà

06/03/2019

Tamsuphunu.vn - Yoga được coi là một trong những phương pháp tập luyện giúp giảm cân hữu hiệu. Yoga giúp đào thải độc tố, đánh tan các vùng mỡ thừa, đốt cháy năng lượng từ đó làm tăng hiệu quả giảm cân. Bên cạnh việc tập luyện yoga hằng ngày bạn cũng nên áp dụng thực đơn […]

Công thức giảm cân bằng rau mùi giảm thần tốc 4kg trong 10 ngày

05/03/2019

Tamsuphunu.vn - Rau mùi không chỉ là một loại rau gia vị được được sử dụng nhiều trong ẩm thực Việt mà còn có công hiệu giảm cân cực kỳ tốt và có lợi cho sức khỏe. Nếu đang trong quá trình ăn kiêng và giảm cân thì đừng quên công thực giảm cân bằng rau mùi […]