Tổng hợp các cách giảm cân siêu tốc bằng ớt hiệu quả bất ngờ

Giảm cân bằng ớt, 1 trong những cách giảm cân không hề mới lạ song đó là với cách giảm cân bằng kem tan mỡ làm bằng ớt. Còn các cách giảm cân bằng ớt như ăn ớt ngọt giảm cân hay uống nước mía ớt giảm cân thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là các cách ăn ớt giảm cân chắc chắn sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên về kết quả giảm cân mà nó đem lại đấy.

Giảm cân bằng bột ớt

Giảm cân bằng ớt bột là cách giảm cân đang được khá nhiều chị em áp dụng. Bởi ớt bột là loại gia vị chứa rất nhiều vitamin A, C, kali nóc không chỉ có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa mà còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

ăn ớt giảm cân

Giảm cân bằng ớt, cách giảm cân được nhiều người áp dụng

Bên cạnh khả năng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, đốt cháy mỡ thừa và giảm beis hiệu quả thì bột ớt giảm cân còn chứa thành phần capsaicin. Chất này có tác dụng ngăn chặn cảm giác thèm ăn, ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, từ đó giảm cân hiệu quả.

Để giảm cân bằng ớt bột, các bạn có thể thêm bột ớt khi chế biến các món ăn hoặc hòa bột ớt với nước để uống. Tuy nhiên cách này sẽ không hề dễ dàng bởi bột ớt khi pha với nước sẽ cực kỳ khó uống chứ không thơm ngon hấp dẫn khi chế biến với món ăn.

Lưu ý: Giảm cân với ớt bột tuy hiệu quả song về lâu dài thì bạn không nên lạm dụng phương pháp này. Bởi khi dung nạp quá nhiều bột ớt vào cơ thể bạn có thể sẽ gặp phải các vấn đề như: lở miệng, nóng rát dạ dày, nổi mụn nhọt, thậm chí là nóng rát ở hậu môn và nóng rát khi đi tiểu, đại tiện.

ăn ớt giảm cân

Ớt bột có tác dụng giảm cân hiệu quả song không nên lạm dụng cách giảm cân này

Giảm cân bằng ớt và nước mía

Giảm cân bằng ớt sẽ dễ dàng hơn khi bạn kết hợp uống nước mía ớt giảm cân. Khi vị cay nồng của ớt được kết hợp với vị ngọt ngào của mía sẽ tạo lên 1 thứ nước uống vừa dễ sử dụng, vừa giảm cân hiệu quả.

Để có ly nước mía ớt giảm cân thì bạn cần có 1 – 2 quả ớt chuông cùng 1 ly nước mía. Sau khi mua nước mía về bạn đem ớt chuông đi rửa sạch, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ rồi ép lấy nước. Cuối cùng hãy pha nước ép ớt chuông với nước mía theo tỉ lệ 1:1 và thưởng thức trước mỗi bữa ăn để tăng cảm giác no và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tương tự các bạn cũng có thể giảm cân với nước ép dứa ớt theo cách này.

ăn ớt giảm cân

Bạn có thể thử món nước ép mía ớt để giảm cân

Giảm cân bằng ớt xào

Cuối cùng là cách giảm cân bằng ớt xào. Đây có lẽ là 1 trong những cách ăn ớt giảm cân đơn giản, tiện lợi nhất, vừa có vai trò như 1 món ăn trong bữa chính vừa giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chế biến món ớt xào giảm cân cũng thịt bò, cùng cần tây, nấm hoặc nhiều nguyên liệu khác.

Nguyên liệu:

  • 1 – 2 quả ớt chuông (có thể màu xanh, đỏ hoặc vàng)
  • 1 ít nấm hương
  • 1 – 2 cây cần tây
  • Gia vị

ăn ớt giảm cân

Các món ăn từ ớt cay sẽ có tác dụng đốt mỡ hiệu quả hơn

Cách tiến hành:

Các nguyên liệu sau khi rửa sạch, sơ chế và cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Bạn bắc chảo lên bếp đun nóng, cho khoảng 1 thìa dầu ăn cùng hành khô thái nhỏ vào phi thơm.

Cho ớt vào xào đến khi chính tái thì cho nấm và cần tây vào đảo đều, nêm gia vị vừa ăn, bắt xuống, múc ra đĩa thưởng thức cùng cơm.

Trên đây là 3 cách giảm cân bằng ớt đem lại hiệu quả cao nhất, bạn có thể áp dụng nếu muốn giảm cân. Tuy nhiên dù là cách ăn ớt giảm cân nào thì các bạn cũng không nên quá lạm dụng. Bởi nếu quá lạm dụng rất có thể bạn sẽ gặp phải 1 số vấn đề về tiêu hóa do ớt có tính nóng cao.

ăn ớt giảm cân

Bên canh bổ sung ớt vào thực đơn người giảm cân cần có 1 chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý

Bên cạnh các cách giảm cân bằng ớt ở trên, nếu muốn quá trình giảm cân đạt được hiệu quả thực sự, các bạn đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống cũng như tập luyện mỗi ngày ít nhất 30 phút để có 1 vóc dáng chuẩn đẹp hoàn hảo nhất.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa