Tổng hợp các tuyệt chiêu giảm cân đốt cháy mỡ siêu tốc của các người đẹp Việt

Phạm Hương, Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy… hiện tại đã trở thành top những bông hậu có vóc dáng đẹp nhất Việt Nam. Nhưng ít ai biết rằng đằng sau vẻ ngoài xinh đẹp và vóc dáng siêu chuẩn lại là cả 1 quá trình không ngừng nỗ lực để cải thiện sắc vóc.

Hoa hậu Phạm Hương

Để lại ấn tượng vô cùng sâu đậm với hình ảnh tự tin tỏa sáng khi là người đại diện của Việt Nam khi tham gia cuộc thi Hoa Hậu Hoàn Vũ thế giới 2015. Để sở hữu 1 vóc dáng thon đẹp, body cực chuẩn với số đo 3 vòng 78 – 63 – 93, mỹ nhân người Hải Phòng này đã  phải dành ra không ít thời gian và công sức để tập luyện cũng như thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Phạm Hương cho biết: “Hiện tại tôi đáng áp dụng 1 chế độ dinh dưỡng do huấn luyện viên nước ngoài thiết kế. Chế độ ăn uống và tập luyện của tôi dược quả lí rất chặt chẽ, thậm chí trong mỗi bữa ăn tôi đều phải chụp lại ảnh thức ăn và gửi cho huấn luyện viên để anh kiểm tra xem đã chuẩn chưa. Thức ăn chính của tôi là các loại rau củ, tôi tuyệt đối không ăn thức ăn dầu mỡ, hoặc chứa muối hay tinh bột. Ví dụ như: thịt bò, lòng trắng trứng, ức gà, cá… Những món ăn cũng chỉ là món cách thủy, luộc hấp hay nướng mà không có tẩm ướp bất cứ gia vị nào. Tôi chỉ được ăn 1 bữa tinh bột duy nhất đó là ăn cơm gạo lứt vào bữa trưa”.

 Phạm Hương cũng chia sẻ thêm: Khi thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, điều đầu tiên mà bạn cảm nhận được không phải là việc thay đổi về vóc dáng mà chính là về sức khỏe của làn da của tôi cũng được cải thiện đáng kể và tất nhiên điều quan trọng đó là mỡ bụng không còn, cơ thể cũng săn chắc dẻo dai và giàu sức sông hơn.

Mai Phương Thúy

Dù sở hữu 1 vóc dáng mình hạc xương mai hoàn mỹ, song cũng có như thời điểm mà Mai Phương Thúy bị béo lên trông thây, những hình ảnh bụng ngấn mỡ tại 1 cuộc thi chạy ngoài trời hay xuất hiện tại 1 sự kiện với thân hình mũm mĩm và vòng eo bánh mì cũng khiến khá giả không khỏi ngạc nhiên.

Tuy nhiên bông hậu này đã nhanh chóng cải thiện vóc dáng bằng cách chạy bộ và thực hiện các bài tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Sở hữu chiều cao 1,73m với số đo 3 vòng 86 – 63 – 91, một vóc dáng vô cùng lý tưởng. Song nếu nhìn thấy hình ảnh của Kỳ Duyên thời điểm năm lớp 11 thì chắc chắn ai cũng có thể thốt lên rằng tại sao Kỳ Duyên có thể giảm cân thành công như vậy. Vì đó là thời điểm cô nặng đến 70kg và luôn bị bạn bè trêu là mặt toàn mỡ. Và kết quả là Kỳ Duyên đã giảm được 14kg chỉ trong 3 tháng.

Bí quyết giảm cân của Kỳ Duyên là tập trung vào các bài tập Cardio (chạy bộ, đạp xe…) và tập gym cùng huấn luyện viên. Sau 1 thời gian đã giảm được mỡ, Kỳ Duyên bắt đầu chuyển sang thực hiện các bài tập giúp săn chắc cơ như: squat, gập bụng… Mỗi ngày Kỳ Duyên đều dành ra 90 phút để tập gym và buổi tối và 60 phút vào buổi sáng với gym để có vóc dáng hoàn hảo như hiện tại.

Lý Nhã Kỳ

Nổi tiếng là người đẹp tròn chịa và không ít lần được xếp vào “thảm họa thời trang” bởi số đo 3 vòng đã “phản chủ”. Thân hình đầy đặn của Lý Nhã Kỳ cũng khiến người đẹp trở nên kém xinh dù luôn diện những bộ cánh hàng hiệu đắt tiền.

Nữ diễn viên đã quyết định giảm cân để có vóc dáng thon gọn bằng cách ăn kiêng ép cân khá khắt khe. Chỉ 1 thời gian ngắn sau đó người đẹp đã tái xuất với thân hình mảnh mai, đôi chân thon gọn khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Hoàng Thùy Linh

Trong những ngôi sao “lột xác” ngoạn mục nhất thì không thể không kể đến Hoàng Thùy Linh, một cô nàng với khuôn mặt bánh bao, phần vai, bắp tay và đặc biệt là vòng 2 khá to nhưng cho đến hiện tại thì Hoàng Thuỳ Linh lại là người có vóc dáng hoàn toàn ngược lại, eo thon, dáng gọn và không kém phần sexy nóng bỏng.

Chia sẻ về cách giảm cân Hoàng Thùy Linh nói: “Tôi thực hiện 1 chế độ ăn khoa học, trong các bữa ăn của tôi rau xanh luôn là chủ đạo. Các món ăn giàu tinh bột và đường luôn là những món mà tôi hạn chế tối đa”.

Bên cạnh đó ngủ nhiều để giảm cân là cách giảm cân mà Hoàng Thùy Linh lựa chọn. “Mỗi lần gặp chuyện buồn và không thể tập trung chăm lo cho công việc, nữ ca sĩ này đều quyết định đóng của ngủ suốt ngày, suốt đêm. Và chỉ tỏng 1 thời gian ngắn không những nối buồn được tiêu tan mà mỡ thừa cũng giảm đi đáng kể”.

Ngủ nhiều để giảm cân cũng là phương pháp đã được các nhà khoa học chứng minh. Theo một nghiên cứu của đại học Chicago, khi ăn kiêng người ta sẽ bị mất một khối lượng cơ thể như nhau dù ngủ nhiều hay ngủ ít. Nhưng người ngủ nhiều sẽ bớt được cảm giác đối nên chuyển giảm cân chỉ còn là vấn đề thời gian.

Tạp chí giảm béo dành tặng 50 suất ưu đãi đặc biệt cho 50 khách hàng đăng ký sử dụng dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo ngay bây giờ: OFF 70% chi phí dịch vụ giảm béo công nghệ cao

Max Burn Lipo chuẩn Mỹ.

Nào, giảm béo ngay thôi, cơ hội đến rồi. Đăng ký ngay bây giờ:



Từ khóa