1 cái bánh dày chứa bao nhiêu calo? Bánh dày có béo không? Câu trả lời dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ
Bánh dày(bánh giầy) là loại đồ ăn truyền thống của người dân Việt Nam được chế biến từ nguyên liệu bột nếp thơm ngon. Bánh dày được nhiều người thích ăn thay cho bữa sáng bởi sự tiện dụng của nó. Tuy nhiên ăn bánh dày có béo không luôn là câu hỏi mà các chị em lo lắng khi cân nặng chiếm ưu thế trên cơ thể họ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích rõ hơn về hàm lượng calo của bánh dày và cách ăn bánh dày không lo béo giúp các chị em yên tâm hơn khi ăn bánh dày.
Ăn bánh dày có béo không? Bánh dày bao nhiêu Calo?
Danh mục bài viết
1 cái bánh dày bao nhiêu calo?
Để giải đáp được câu hỏi ăn bánh dày có béo không thì chúng ta cần biết lượng calo mà bánh dày cung cấp cho cơ thể chúng ta là bao nhiêu calo. Theo nghiên cứu của các chuyên gia 100 gr gạo nếp chín chứa khoảng 62 kcal, 100g đậu xanh đã nấu chín chứa 55 kcal, 100g giò lụa chứa 600 Kcal.
Bánh dày bao nhiêu calo sẽ phụ thuộc vào loại bánh mà chúng ta ăn sẽ có lượng calo khác nhau, cụ thể:
- 1 cặp bánh dày giò chứa khoảng 360 Kcal
- 1 cặp bánh dày kẹp chả chứa khoảng 370 kcal
- Bánh dày đậu xanh chứa khoảng 60 – 70 kcal
Ăn bánh dày có béo không?
Như lượng calo đã biết ở trên chúng ta có thể giải đáp cho câu hỏi “Ăn bánh dày có béo không?” – Ăn bánh dày đỗ xanh sẽ không gây tăng cân. Tuy nhiên ăn bánh dày kẹp giò chả sẽ có thể khiến bạn bị béo nếu bạn không khéo léo trong quá trình lên thực đơn trong ngày.
Ăn bánh dày có béo không?
Cách ăn bánh dày giảm cân?
Cách ăn bánh dày giảm cân không khó, nhưng bạn cần nắm được cách tính calo trong khẩu phần ăn. Từ đó, bạn có thể ăn ăn bánh dày mà không lo bị tăng cân. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, cơ thẻ người cần 2000 – 2200 kcal/ ngày. Do vậy nếu bạn muốn ăn bánh dày không bị tăng cân mà còn có thể giảm cân hiệu quả, chỉ cần cân đối thực đơn hàng ngày sao cho tổng lượng calo cung cấp cho cơ thể <= 2000 Kcal, Cụ thể:
Bữa sáng: 2 chiếc bánh dày đỗ xanh + 1 hộp sữa 180ml = 380 kcal.
Bữa trưa: 1 bát cơm + 100gr thịt lợn/ thịt gà/thịt bò/cá + rau xanh = 700 kcal -> 800 Kcal.
Bữa tối: 1 bát cơm + 00gr thịt lợn/ thịt gà/thịt bò/cá + rau xanh = 700 kcal -> 800 Kcal.
=> Tổng lượng calo cung cấp cho một ngày là 1780 kcal -> 1980 Kcal => Không tăng cân.
Cách ăn bánh dày giảm cân
Giải đáp những câu hỏi xoay quanh bánh dày
Bà bầu ăn bánh dày được không?
Bánh dày được là hoàn toàn từ những thành phần thiên nhiên, do vậy bà bầu hoàn toàn ăn được bánh dày, không những thế trong bột nết và đỗ xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và thai nhi.
Sau sinh ăn bánh dày được không?
Đối với bạn da lành thì sau khi mới sinh bạn có thể ăn được bánh dày. Tuy nhiên, đối với một số bạn cơ địa da khó lành vết thường thì không nên ăn bánh dày vì trong gạo nếp có chứa một số thành phần làm vết thương lâu lành hơn. Bạn chỉ nên ăn bánh dày sau khi vết thương đã lành hẳn.
Cách ăn bánh dày mông?
Bánh dày của người Mông là cũng khá giống bánh dày ở những nơi khác, nhưng thay vì dùng dầu ăn người mông dùng trứng gà để làm trơn bề mặt bánh bánh giúp chúng không bị dính tay lúc nặn bánh. Việc dùng trứng gà thay thế dầu ăn cũng khiến mì vị của bánh dày mông trở nên đặc biệt. Cách ăn bánh dà mông cũng rất đơn giản, người thưởng thức bánh dày có thể ăn nóng, cũng có thể để nguội hoặc đem rán giòn lên rồi thưởng thức.
Bài viết trên đã phần nào giải đáp được nghi vấn “1 cái bánh dày bao nhiêu calo? Ăn bánh dày có béo không?” Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến bánh dày hãy để lại bình luận để cùng mọi người chia sẻ thoongtn hữu ích về món bánh này nhé.
Ngoài ra, nếu muốn giảm béo để nhanh chóng sở hữu body cuốn hút bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ với liệu trình 10 buổi chị em có thể giảm 12 – 25 cm vòng bụng mà không phải sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
