100g bò viên bao nhiêu calo? Ăn bò viên có mập không? Chuyên gia giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 100g bò viên bao nhiêu calo. Đừng bỏ lỡ nhé.

Bò viên là một thực phẩm được được làm từ thịt bò xay nhuyễn. Món ăn này được rất nhiều người yêu thích bởi vì hương vị thơm ngon hấp dẫn cùng hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên nhiều chị em lo ngại khi ăn bò viên sẽ gây tăng cân. Vậy thực tế 100g bò viên bao nhiêu calo? Liệu ăn bò viên có béo không? Đáp án sẽ có ngay trong bài sau đây.

100g bò viên bao nhiêu calo?

Để biết được chính xác ăn bò viên có mập không thì trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như thịt bò viên bao nhiêu calo là bao nhiêu nhé.

• Hàm lượng dinh dưỡng trong bò viên

Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g bò viên là:

– Protein: 8,6g

– Chất béo: 6,2g

– Carbohydrate: 18,4g

– Chất xơ: 1,1g

– Cùng nhiều dinh dưỡng khác

• 100gr bò viên bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm thì 100g bò viên cung cấp cho cơ thể khoảng 165 calo.

• 1 cục bò viên bao nhiêu calo?

Có không ít chị em thắc mắc 100g bò viên bao nhiêu viên? Trung bình 100g bò viên sẽ chứa khoảng 4 – 5 viên. Như vậy thì 1 viên bò viên bao nhiêu calo? Đáp án là 33 – 41 calo.

• 100g bò viên luộc bao nhiêu calo?

Trên thực tế, bò viên được chế biến qua phương pháp luộc thì calo bò viên tăng không đám kể, chỉ vào khoảng 172 calo.

• 100g bò viên chiên bao nhiêu calo?

Khi được chiên qua dầu mỡ thì calo trong bò viên tăng lên khá nhiều. Trung bình 100g bò viên chiên chứa khoảng 201 calo.

• Phở bò viên bao nhiêu calo?

1 bát phở bò viên cung cấp năng lượng tương đơng 431 calo.

• 1 tô hủ tiếu bò viên bao nhiêu calo?

1 tô hủ tiếu bò viên sẽ cung cấp năng lượng vào khoảng 410 calo cùng 17g protein; 13,4g chất béo; 55,4g carbohydrate và 3,2g chất xơ.

Ăn bò viên có mập không?

100gr bò viên bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Với hàm lượng calo như vậy ăn bò viên có béo không? Để có thể giải đáp câu hỏi này, chúng ta hãy cùng làm một phép tính lượng calo nhanh dưới đây nhé

+ Tính lượng calo cho 1 người trong 1 bữa: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 người trưởng thành cần 2000 calo/ngày để hoạt động bình thường. Mỗi bữa, bạn sẽ cần nạp khoảng 667 calo.

+ Tính lượng calo khi ăn no với ghẹ: Nếu muốn ăn no với bò viên, bạn sẽ cần khoảng 300g bò viên. Mà bò viên calo là 165 calo, tức là nạp vào cơ thể khoảng 495 calo.

+ So sánh 2 lượng calo trên, bạn sẽ thấy nếu ăn no với bò viên như ăn bữa ăn chính, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 495 calo. Lượng calo này cao hơn so với lượng calo cần thiết trong 1 bữa.

==>> Như vậy, có thể kết luận bò viên thuộc nhóm thực phẩm KHÔNG GÂY BÉO. Tuy nhiên, nếu bạn thích ăn bò viên và thường xuyên ăn bò viên một cách không khoa học thì sẽ dẫn đến dư thừa calo. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cân nặng cũng như vóc dáng của bạn. Sau khi biết thông tin này, bạn hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống nếu như không muốn bị tăng cân do ăn quá nhiều bò viên.

Cách ăn bò viên không lo mập

Dựa theo thông tin 100g bò viên bao nhiêu calo cũng như ăn bò viên có béo không trên đây, bạn có thể biết được bò viên là một món ăn không ảnh hưởng đến cân nặng. Tuy nhiên cái gì ăn quá nhiều thì sẽ luôn không tốt cho sức khoẻ và bò viên cũng vậy. Do đó, điều cần thiết lúc này là bạn có một phương pháp ăn bò viên không gây ảnh hưởng đến cân nặng, đồng thời tốt cho sức khoẻ. Đó là:

– Chỉ nên ăn bò viên từ 1 – 2 lần 1 tuần, mỗi lần không quá 100g bò viên

– Ăn kèm bò viên cùng các thực phẩm hỗ trợ giảm cân chứa nhiều vitamin và chất xơ như rau, củ,…

– Không ăn bò viên vào bữa tối

– Hạn chế ăn bò viên vào bữa phụ

– Nên tự làm bò viên tại nhà để kiểm soát được lượng calo

– Tính toán lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày khi ăn cùng bò viên

– Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 bữa nhỏ

– Không ăn bò viên cùng các thức ăn từ thuỷ hải sản

– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học lành mạnh với bò viên

– Luyện tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để giúp giảm cân tốt nhất.

Ăn bò viên có tốt không?

Ngoài câu hỏi 100gr bò viên bao nhiêu calo, ăn bò viên có mập không thì có nhiều chị em quan tâm đến vấn đề ăn bò viên có tốt cho sức khoẻ hay không? Các chuyên gia dinh dưỡng đã giải đáp rằng, nếu như ăn bò viên đúng cách và khoa học thì sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời như sau:

– Cung cấp năng lượng cho cơ thể

– Bổ sung nhiều dưỡng chất, giúp cân bằng dinh dưỡng

– Tăng cường sức đề kháng

– Bổ sung thêm chất sắt

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích mà bò viên mang lại. Nhưng bên cạnh đó, khi ăn quá nhiều bò viên sẽ gây ra những tác hại như sau:

– Chứa nhiều chất bảo quản gây dụ ứng hoặc tác dụng phụ khác

– Chứa hàm lượng chất béo và cholesterol cao gây ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp hay tiểu đường.

– Ít chất xơ gây táo bón

– Chứa chất độc hại ở những bò viên không rõ nguồn gốc.

100g bò viên bao nhiêu calo? Ăn bò viên có mập không? Đáp án sẽ được Tạp chí giảm béo giải đáp đến bạn đọc trên đây. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn đọc trong việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Để biết nhiều calo trong các thực phẩm khác, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được tư vấn ngay nhé.

60 PHÚT "SÚT" MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!