Bật mí cách uống trà hoa nhài giảm cân siêu hiệu quả có thể bạn chưa biết

Trà hoa nhài rất dễ sử dụng vì sự lành tính và tốt cho sức khỏe của nó. Bạn đã biết cách uống trà hoa nhài giảm cân chưa?

Uống trà hoa nhài rất có lợi cho sức khỏe. Hầu hết mọi người đều có thể sử dụng thức uống này với nhiều mục đích khác nhau. Trà hoa nhài cũng được biết đến với công dụng giảm cân đẹp da. Vậy uống trà hoa nhài có giảm cân không? Cách uống trà hoa nhài giảm cân thế nào?

Uống trà hoa nhài có giảm cân không?

Được làm từ sự pha trộn của lá trà xanh và hoa lài, trà lài tự nhiên rất ít calo. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một tách trà xanh chỉ chứa 2 kcal. Điều này làm cho nó trở thành một thay thế tốt cho các đồ uống có hàm lượng calo cao khác.

Uống trà hoa nhài có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất. Trên thực tế, một đánh giá của một số nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh – thành phần phổ biến nhất của trà hoa nhài – có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn lên 4-5% và tăng đốt cháy chất béo lên 10-16%. Mặc dù 4-5% có vẻ không đáng kể, nhưng nó có nghĩa là đốt cháy thêm 70 calo mỗi ngày. Đặc tính đốt cháy chất béo của trà hoa nhài có liên quan đến hàm lượng caffeine và polyphenol của EGCG. Các hợp chất này cũng có thể tăng cường tác dụng đốt cháy chất béo của nhau.

Ngoài ra, trà hoa nhài còn tác động gián tiếp đến quá trình giảm cân của chị em thông qua các tác dụng sau:

• Giảm lượng cholesterol trong máu:
• Giảm căng thẳng: Áp lực và áp lực của cuộc sống, khi công việc và quá trình trao đổi chất trong cơ thể giảm xuống đáng kể. Lúc này, cơ thể thiếu năng lượng để tạo cảm giác thèm ăn. Năng lượng và thức ăn dư thừa có thể dẫn đến thừa năng lượng và thừa cân. Trà hoa nhài có tác dụng làm dịu và giúp giảm cân. Nó giúp cơ thể duy trì trạng thái thoải mái và bình tĩnh nhất. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng, bạn nên uống trà hoa nhài để xoa dịu cảm xúc, giảm cảm giác thèm ăn và giảm năng lượng dư thừa trong cơ thể.
• Ngủ ngon và sâu hơn: Một tác dụng gián tiếp thứ hai đối với cơ thể là trà hoa nhài có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, nhiều người nghĩ rằng ngủ quá nhiều sẽ khiến họ béo lên. Nhưng trên thực tế, ngủ là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất. Khi ngủ, chúng ta đốt cháy 60-70 calo một giờ. Ngủ 8 tiếng một ngày giống như nấu hai tô phở.
• Đẹp da: Không chỉ có tác dụng giảm cân gián tiếp mà trà hoa nhài còn có thể giúp da bạn trắng sáng hơn. Khi sử dụng trà hoa nhài, những vết thâm quầng hay mỏi mắt sẽ nhanh chóng biến mất. Nó còn là “giải pháp thần kỳ” để đánh bay mụn và giữ cho phụ nữ luôn tươi trẻ.

Từ những thông tin trên, có thể nói khẳng định: Trà hoa nhài là thức uống cực kỳ hiệu quả giúp giảm cân và đẹp da.

Làm trà hoa nhài giảm cân như thế nào?

• Để có được chất lượng trà tốt nhất, hoa lài phải được hái vào đúng thời điểm. Trong một ngày, có hai thời điểm tốt nhất để hái hoa, đó là sáng sớm hoặc chiều tối. Lúc này hoa còn tươi, nhiều chất dinh dưỡng, chưa nở nên rất dễ bảo quản.
• Lấy hoa nhài vừa hái đi rửa sạch nhẹ nhàng để tránh làm dập nát. Sau đó vớt ra rổ, đổ hết nước. Tốt nhất nên dùng rổ, rá hoặc khay lưới để phơi. Đổ hoa lài ra khay lưới sau đó đem ra phơi nắng cho khô.
• Công đoạn thu hái và sơ chế ban đầu tương tự như làm hoa lài khô, tức là hái, rửa và phơi khô. Sau đó bạn trộn với nước trà xanh, dùng giấy báo đậy lại, để qua 1 ngày. Khi hoa lài chuyển sang màu trắng trong, trà xanh ngấm hương lài tức là trà đã đạt tiêu chuẩn.
• Bạn chỉ cần lấy hoa ngâm rửa sạch, dùng nước trà để thực hiện. Cho vào nồi khoảng 5 bông hoa nhài khô rồi đổ nước sôi 80-90 độ C vào cho ngập mặt chè. Xả trà với nước để loại bỏ bụi bẩn. Tiếp tục đổ nước sôi 80-90 độ C vào ấm và hãm (dốc) trà trong khoảng 5-7 phút.
• Rót trà và thưởng thức. Bạn có thể thêm mật ong nếu muốn.

Cách uống trà hoa nhài giảm cân

• Thời điểm tốt nhất để uống trà hoa nhài là vào sáng sớm, sau bữa ăn hoặc 5 giờ chiều. Vì uống trà hoa nhài có thể giúp bạn giảm áp lực công việc, tinh thần sảng khoái, tỉnh táo, giảm mệt mỏi, lo âu.
• Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà hoa nhài xây dựng vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa, cải thiện sức chịu đựng của đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa.
• Các mẹ bầu không nên uống trà hoa nhài. Trà hoa nhài không được khuyến khích cho các bà mẹ tương lai hoặc trong ba tháng đầu của thai kỳ, trong một số trường hợp, uống trà hoa nhài có thể gây chuyển dạ sớm, sẩy thai hoặc sinh non. Chất cafein trong hoa nhài khi đi vào cơ thể người có tác động xấu đến thai nhi như khó ngủ, khó thở. Trà cũng làm giảm khả năng hấp thụ axit folic của cơ thể. Axit folic giúp trẻ phát triển hệ thần kinh và cản trở quá trình hấp thụ sắt của cơ thể.
• Mặc dù trà lài được làm từ thảo mộc tự nhiên nhưng không phải ai cũng thích hợp, do cơ địa cá nhân nên nhiều người bị dị ứng với trà lài. Sau khi uống trà do phấn hoa, gai hoa, dị ứng.

Tạp Chí Giảm Béo đã gợi ý cách uống trà hoa nhài giảm cân để bạn kết hợp loại trà này trong thực đơn giảm cân của mình. Ngoài ra, còn có những phương pháp giảm cân dễ dàng có thể bạn muốn tham khảo thêm đó là phương pháp giảm béo bằng công nghệ giảm mỡ mới tại. Chỉ với 10 buổi trong liệu trình bạn đã có thể giảm được 12cm-25cm vòng bụng mà không cần ăn kiêng vất vả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!

60 PHÚT "SÚT" MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!