Bật mí cách giảm cân bằng gạo rang gừng cực dễ để có vòng eo thon
Uống nước gạo rang gừng có giảm cân không? Tất tần tật về giảm cân bằng nước gạo rang gừng sẽ được bật mí trong bài viết này!
Giảm cân bằng gạo rang gừng, hay nói cách khác là sử dụng nước gạo rang gừng giảm cân được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Hãy xem tại sao độ hot của thức uống này lại lớn đến vậy nhé!
Tại sao nên chọn giảm cân bằng gừng và gạo rang
Nước gạo rang gừng tuy có tác dụng tốt cho sức khỏe, giúp tẩy sạch vi khuẩn có hại trong đường ruột. Đặc biệt đối với bệnh tiêu chảy, mất nước, loại thức uống này vừa có tác dụng cung cấp nước kịp thời cho cơ thể, vừa giúp thanh lọc đường ruột hiệu quả. Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước gạo rang gừng còn rất tốt cho làn da của bạn.
Trong các nghiên cứu được thực hiện, người ta đã chứng minh rằng nước gạo rang còn có khả năng giải độc. Nó cũng giúp đào thải các chất thải đã tích tụ lâu ngày trong cơ thể con người. Vì vậy, uống nước gạo rang gừng còn giúp làm sạch máu, thanh nhiệt và làm cho huyết thanh thông thoáng hơn. Tiêu dùng đúng cách và khoa học sẽ giúp làn da đỏ hồng mịn màng, xua đuổi mụn và phục hồi tế bào gốc hiệu quả.
Thực tế, nước gừng gạo rang có thể giúp giảm cân. Nước gừng và gạo rang giúp ức chế sản xuất cortisol. Nó là một loại hormone căng thẳng có tác dụng điều chỉnh những gì xảy ra trong cơ thể để phản ứng với căng thẳng. Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì. Ngoài ra, gừng có tính ấm, sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh hơn. Còn đối với gạo, khi đã rang chín sẽ phá hủy dần lượng tinh bột chứa trong đó, hạn chế lượng tinh bột cơ thể hấp thụ và giúp bạn no lâu.
Cách làm nước gạo rang gừng giảm cân
- Chuẩn bị một số nguyên liệu cần thiết gồm: gạo và gừng với tỷ lệ 1: 1. (Bạn có thể dùng 200 gam gừng và 200 gam gạo.
- Cách làm nước gạo rang gừng: Cần rửa sạch cả vỏ của gừng, vì dùng hết vỏ của gừng nên công đoạn rửa gừng vô cùng quan trọng. Sau đó, đợi gừng rửa thật sạch rồi thái miếng nhỏ.
- Tiếp theo, bạn cho gừng vào một chiếc chảo nặng rồi bắc lên bếp. Sau đó, bạn cần vặn lửa nhỏ và bắt đầu đảo gừng cho đến khi gừng khô hẳn thì dừng lại. Trong quá trình sao gừng phải cẩn thận, đảo gừng trên chảo liên tục để gừng thái chỉ không bị cháy.
- Sau khi kiểm tra thấy gừng co lại thì bạn đổ gạo đã chuẩn bị vào để sao. Sao gạo và gừng thái sợi cho đến khi gạo ngả sang màu vàng là được.
- Sau đó, khi gạo và gừng đã ngả màu vàng, bạn đổ hỗn hợp ra khay đợi nguội rồi mới cho vào lọ đậy kín.
Lưu ý khi uống nước gạo rang gừng
- Trà gừng gạo rang nên uống 2-3 cốc mỗi ngày, không nên lạm dụng.
- Trà gừng có tính nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, đồng thời giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo của người dùng.
- Đồng thời, sử dụng trà gạo-gừng đúng cách giúp ngăn chặn việc sản xuất cortisol, loại hormone cần thiết để duy trì cân bằng nội môi, còn được gọi là hormone căng thẳng, với những tác động điều tiết những thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng. căng thẳng. Đặc biệt, căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân ở phụ nữ.
- Kiểm soát lượng calo nạp vào và tiêu thụ. Để giảm cân hiệu quả, dù là phương pháp nào thì bạn cũng phải đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày ít hơn lượng calo đốt cháy. Lượng calo cần thiết khác nhau ở mỗi người. Thông thường, mức calo của một người để duy trì các hoạt động trong ngày là 1800 đến 2200. Nếu muốn giảm cân, bạn cần đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể dưới mức đó.
Tạp Chí Giảm Béo đã chỉ cho bạn cách giảm cân bằng gạo rang gừng để bạn có thể thoải mái ăn theo thực đơn giảm cân cùng kết hợp vứi loại thức uống này. Ngoài ra, còn có những phương pháp giảm cân dễ dàng có thể bạn muốn tham khảo thêm đó là phương pháp giảm béo bằng công nghệ giảm mỡ mới tại. Chỉ với 10 buổi trong liệu trình bạn đã có thể giảm được 12cm-25cm vòng bụng mà không cần ăn kiêng vất vả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
