Nước ép cần tây có giảm cân không? Uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách như thế nào?
Uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách sẽ tăng hiệu quả giảm cân của nước ép cần tây. xem ngay!
Nước ép cần tây giảm cân giảm cân không còn xa lạ gì đối với cộng đồng những người yêu thích việc ăn kiêng giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên chưa nhiều người biết cách uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách. Vậy uống nước ép cần tây có giảm cân không?
Uống nước ép cần tây có tốt không?
- Cần tây chứa nhiều vitamin B và giàu khoáng chất nên khi kết hợp với táo để làm nước ép sẽ giúp bạn giảm mỡ máu rất hiệu quả. Hơn nữa, hàm lượng sắt và magie trong cần tây còn giúp nuôi dưỡng máu và tốt cho bệnh nhân ung thư hạch.
- Nhờ chứa hàm lượng lớn các khoáng chất như canxi, phốt pho, magiê và vitamin K nên cần tây có tác dụng giúp xương chắc khỏe, đồng thời giúp kháng viêm, giảm đau nhức quanh các khớp. Hoạt chất polyacetylene có trong cần tây còn giúp giảm sưng khớp hiệu quả.
- Đối với những người bị cao huyết áp, thường xuyên bổ sung nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Gần 95% trọng lượng của cây cần tây là nước, vì vậy uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn cấp nước và cấp nước hiệu quả cho làn da. Do đó, nếu sở hữu làn da khô, hãy nhanh chóng bổ sung loại nước ép này để giúp da mềm mại, mịn màng.
- Nhờ thành phần chính là nước và giàu các chất chống oxy hóa mà nước ép từ cần tây có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm sạch da tuyệt vời. Đồng thời, các chất này cũng giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại làm tổn thương da.
- Nước ép cần tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như folate, niacin, vitamin A, B, C, K, … Chúng không chỉ giúp chữa lành các tổn thương trên da mà còn thúc đẩy tăng sản xuất collagen – một loại protein rất quan trọng để hỗ trợ cấu trúc của da, giúp giữ cho da săn chắc và đàn hồi hơn.
Nước ép cần tây có giảm cân không?
Nước ép cần tây là một thức uống tuyệt vời để kết hợp vào chế độ giảm cân của bạn. Sử dụng nước ép cần tây sẽ không làm giảm cân quá nhanh nhưng sẽ giúp ích cho mục tiêu cuối cùng vì đây là thực phẩm ít calo và ít đường. Do đó, nước ép cần tây chứa ít calo, chỉ bằng một nửa so với các loại đồ uống khác như nước cam và cà rốt. Thêm vào đó, lượng calo đó đến từ các chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho cơ thể. Thêm vào đó, chỉ có 5g đường tự nhiên trong mỗi cốc nước ép cần tây. Bằng cách thay thế soda và nước tăng lực bằng cần tây, bạn có thể cắt giảm tới 500 calo từ chế độ ăn uống của mình.
Nhiều người tin rằng chế độ ăn kiêng nước trái cây có thể giúp giảm cân, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên làm như vậy. Bởi vì sau khi tiếp tục chế độ ăn uống bình thường, bạn có thể thực sự tăng cân hơn. Hầu hết mọi người chọn thêm nhiều đường hoặc kết hợp nó với một loại nước trái cây khác để cải thiện hương vị của nước ép cần tây. Nhưng nó cũng bổ sung calo và không giúp phân hủy chất xơ. Trong khi đó, chất xơ làm tăng năng lượng nạp vào cơ thể và giúp tạo cảm giác no lâu hơn. Bạn cũng có thể thêm một số loại gia vị như quế, bạc hà… vào nước ép cần tây. Những loại gia vị này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng tốc độ giảm cân.
Uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách
- Uống nước ép cần tây đúng cách cũng có nghĩa là chọn đúng thời điểm trong ngày để uống. Trong cuốn sách Medical Medium, tác giả Anthony William đã chỉ ra rằng thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây là vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Sở dĩ thời điểm này tốt nhất là vì khi hệ tiêu hóa còn trống, nước ép cần tây sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các triệu chứng như đầy hơi, trào ngược axit, táo bón.
- Khi biết nước ép cần tây có tác dụng gì, nhiều người sẽ sử dụng ngay thức uống này mà không cần chú ý đến liều lượng. Bạn nên sử dụng nước ép cần tây hàng ngày nhưng không quá 1 cốc 500ml / ngày. Bởi nếu lạm dụng loại nước này, bạn sẽ dễ dàng bị mất cân bằng dinh dưỡng, đồng thời cơ thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như rối loạn tiêu hóa, ngộ độc dinh dưỡng.
- Chất lượng của nguyên liệu là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả sử dụng nước ép rau cần tây. Vì vậy, bạn cần lựa chọn những nguyên liệu chất lượng để làm nên thức uống này.
Tạp Chí Giảm Béo đã gợi ý cách uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thức uống này trong thực đơn giảm cân của mình. Ngoài ra, còn có những phương pháp giảm cân dễ dàng có thể bạn muốn tham khảo thêm đó là phương pháp giảm béo bằng công nghệ giảm mỡ mới tại. Chỉ với 10 buổi trong liệu trình bạn đã có thể giảm được 12cm-25cm vòng bụng mà không cần ăn kiêng vất vả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
