Bảng tính calo cho người giảm cân bạn đọc nên biết

Bảng tính calo cho người giảm cân đơn giản dưới đây bao gồm những thực phẩm, những loại trái cây hay một khẩu phần ăn của một người đang ăn kiêng giảm cân. Hàm lượng calo có trong các loại thực phẩm sẽ quyết định thực phẩm đó giúp tăng cân hay giảm cân.

Cùng tạp chí giảm béo tìm hiểu bảng tính calo cho người giảm cân ngay sau đây.

Bánh tráng trộn bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng trộn có béo không?

03/12/2019

Tapchigiambeo.com - Bánh tráng trộn bao nhiêu calo khi bánh tráng trộn được biết đến là món ăn vặt đường phố vô cùng quen thuộc, nó khiến bất cứ ai ăn thử một lần đều mê mệt món ăn này. Thế nhưng câu chuyện về các món ăn vặt gây tăng cân, béo phì tới nay vẫn […]

100g xôi chứa bao nhiêu calo?

28/11/2019

Tapchigiambeo.com - Xôi là một trong những món ăn sáng phổ biến của dân văn phòng, học sinh, người lao động. Rất nhiều người đặc biệt là những người đang trong chế độ ăn kiêng thường thắc mắc 100g xôi chứa bao nhiêu calo? Có thể thấy, giờ đây việc lựa chọn một món ăn sáng không […]

Bữa sáng cần bao nhiêu calo để giảm cân? | Giải đáp từ chuyên gia

27/11/2019

Tapchigiambeo.com - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó giúp bạn có năng lượng bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. Đối với người bình thường có thể lựa chọn bữa sáng dễ dàng với nhiều calo để thỏa mãn nhu cầu nạp năng lượng cho ngày mới. Nhưng với người ăn kiêng […]

Giải đáp: 1 bát cơm bao nhiêu calo – Kế hoạch lên thực đơn giảm cân hiệu quả

27/11/2019

Tapchigiambeo.com - Cơm là nguồn dinh dưỡng chính cho mọi người từ xưa đến nay. Với những người giảm cân, cơm lại là thực phẩm “cần tránh xa” bởi hàm lượng tinh bột trong cơm rất nhiều. Chính vì vậy, để tính toán chính xác 1 bát (chén) cơm bao nhiêu calo nhằm xây dựng thực đơn […]

1 ngày ăn bao nhiêu calo để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

29/07/2019

Tapchigiambeo.com - 1 ngày ăn bao nhiêu calo để giảm cân là thắc mắc của nhiều người khi bước vào chế độ ăn kiêng và được chuyên gian dinh dưỡng đưa ra lời khuyên nên cắt giảm lượng calo ăn hằng ngày. Bởi calo được coi là mấu chốt quyết định tới sự tăng hay giảm cân […]

Calo trong bánh trung thu là bao nhiêu? Ăn bánh trung thu như thế nào để không bị tăng cân?

25/07/2019

Tapchigiambeo.com - Calo trong bánh trung thu là bao nhiêu khi mỗi độ trung thu về các hàng quán mở bán bánh trung thu khắp các con phố và các tuyến đường. Mỗi năm mới có một lần nên ai ai cũng muốn thưởng thức món bánh truyền thống này. Nhưng đa phần bánh trung thu thường […]

Nhảy dây giảm bao nhiêu calo? Lợi ích giảm cân không ngờ từ động tác nhảy dây đơn giản

02/07/2019

Tapchigiambeo.com - Nhảy dây giảm bao nhiêu calo khi nhảy dây là phương pháp giúp thon gọn, giảm béo bắp tay, bắp chân hiệu quả. Nhảy dây là một môn thể thao khá quen thuộc với mọi người. Những động tác đơn giản những lại đem nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ngoài tác dụng như […]

Hướng dẫn công thức tính calo giảm cân cho từng trường hợp

11/05/2019

Tapchigiambeo.com - Chúng ta thường nghe những lời khuyên nên nạp bao nhiêu calo vào cơ thể mỗi ngày khi muốn áp dụng chế độ giảm cân, nhưng mỗi người cần mức calo riêng để phù hợp với thể trạng và thói quen sinh hoạt, làm việc hàng ngày. Bạn đã biết công thức tính calo giảm […]