Uống gì giảm mỡ bụng | Đánh bay mỡ bụng bằng công thức 5 loại nước sau

Uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho các chị em? Chế độ ăn và uống quyết định 60% thành công của việc giảm cân, giảm mỡ. Việc bổ sung lượng nước không chỉ giúp chị em có làn da đẹp cũng cấp lượng nước cho cơ thể còn hỗ trợ việc giảm cân. Những ngày nắng nóng đã gần tới nhiều chị em tranh thủ bổ sung nhiều nước cho co thể nhằm giảm cân. Ngoài nước lọc thì còn có những thức uống thơm, ngon, bổ dưỡng dưới đây, bạn sẽ giảm mỡ bụng nhanh chóng trong thời gian ngắn. Hãy cùng tìm hiểu về những loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả cùng tapchigiambeo.

Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả

uống gì giảm mỡ bụng,uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất,uống gì giảm mỡ bụng nhanh,uống gì giảm mỡ bụng dưới,ăn uống gì giảm mỡ bụng

Uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Uống gì để giảm mỡ  bụng? Mỡ bụng chính là nhược điểm lộ rõ nhất khiến các chị em không giám diện những bộ váy làm tôn lên vóc dáng. Đã có rất nhiều chị em tuy vóc dáng thanh mảnh nhưng lại có mỡ bụng làm ảnh hưởng lớn đến thẩm mĩ. Với đặc thù nghề nghiệp ngồi lâu không hoạt động chính là nguyên nhân dẫn đến việc hình thành mỡ bụng. Việc giảm mỡ bụng là vấn đề khó khắn nhất khiến nhiều chị em đau đầu.  Thế nhưng chỉ với những loại nước uống đơn giản sau lại giúp các chị em loại bỏ lượng mỡ bụng hiệu quả. Không những  giảm mỡ bụng hiệu quả những loại thức uống sau còn giúp các chị em có làn da mịn màng sạch mụn.   Hãy cùng tapchigiambeo tìm hiểu những đồ uống giảm béo bụng nhanh nhất hiệu quả.

 Xem thêm: Giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần những bí quyết đơn giản hằng này

Giảm mỡ bụng bằng Detox

Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả? Detox là cái tên khá hot cho trong khoảng thời gian gần đây đối với các chị em. Detox là nước được chế biến từ hoa quả tự nhiên, thái lát rồi ngâm vào nước lọc.  Các loại nước detox đã trở thành công thức giảm cân được phái đẹp trên toàn thế giới ưa chuộng.  Trước khi uống, bạn có thể cho bình nước vào tủ lạnh để tinh chất hoa quả ngấm vào nước. Vì sao nước Detox có thể giảm mỡ bụng? Nước Detox giàu vitamin A, C, E, Kali, Magie…cách dưỡng chất từ hoa quả lại thơm ngon, vị dễ uống nên bạn có thể uống cả ngày cũng không chán. Bên canh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra việc uống nước detox giúp thanh lọc cơ thể, giúp các cơ quan bên trong được làm sạch, loại bỏ các tạp chất cũng như mỡ – lượng nưỡ thừa. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến việc giảm mỡ bụng hiệu quả từ nước Detox.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 – 3 loại hoa quả yêu thích như Chanh, táo, cam, việt quất, kiwi, dâu tây…

+ 500 ml – 1 lít nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Chọn hoa quả organic hoặc hoa quả sạch, rõ nguồn gốc. Bạn rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng. Cho một lượng vừa phải kết hợp các hoa quả với nhau.

Bước 2: Cho hoa quả thái lát vào bình. Đổ nước ngập đến miệng bình.

Bước 3: Chờ khoảng 30 phút – 1 tiếng cho hoa quả ngấm vào nước rồi lấy ra uống.

uống gì giảm mỡ bụng,uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất,uống gì giảm mỡ bụng nhanh,uống gì giảm mỡ bụng dưới,ăn uống gì giảm mỡ bụng

Detox giảm mỡ bụng hiệu quả

Nước chanh muối – giảm mỡ bụng trị mụn hiệu quả

Giảm mỡ bụng với nước chanh muối có lẽ là điều  không còn xa lạ gì với các chị em. Nước chanh muối không chỉ giảm mỡ bụng mà còn giảm mỡ toàn thân nhờ khả năng thanh lọc mỡ tích tụ và thúc đẩy đào thải mỡ khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp tiêu mỡ sau bữa ăn chính tương đương bất kỳ loại thuốc giảm cân nào. Không những thế nước chanh muốn còn hỗ trợ việc loại bỏ mụn giúp chị em có làn da mịn màng. Hè náng nóng thì 1 lý nước chanh muối sẽ mang lại cảm giác thoải mái giúp dữ nước

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả chanh

4 thìa muối

Cách làm

Bước 1: Bạn pha một cốc nước 500 ml với 1 thìa muối tinh. Dùng thìa khuấy đều cho muối tan vào nước.

Bước 2: Bạn vắt nước chanh, lọc bỏ hạt vào bình. Hòa tan các nguyên liệu trên với nhau.

=> Uống nước chanh muối vào buổi sáng vào 30 phút trước khi ăn sáng và sau khi ăn các bữa chính trong ngày.

uống gì giảm mỡ bụng,uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất,uống gì giảm mỡ bụng nhanh,uống gì giảm mỡ bụng dưới,ăn uống gì giảm mỡ bụng

Nước chanh giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Sinh tố cần tây

Cần tây giàu chất xơ cũng như các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như Kali, Magie, Canxi…Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà khi uống sinh tố cần tây bạn không lo bị tăng cân, thừa cân dù uống thường xuyên, đều đặn. Không chỉ dừng lại ở việc giảm cân sinh tố cần tây còn giúp ngăn ngừa hình thành mốt số loại bệnh như sỏi thận, bệnh gút,.. Chuyên gia cũng chỉ ra, uống sinh tố cần tây với dưa chuột hoặc mướp đắng giúp giảm mỡ bụng tương đương tập luyện suốt 15 phút đồng hồ.

Chuẩn bị nguyên liệu:

100 g cần tây

1 quả dưa chuột

Cách làm:

Bước 1: Cần tây thái thành các khúc ngắn. Dưa chuột rửa sạch thái khúc ngắn. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay xay nhuyễn thành sinh tố.

Bước 2: Bạn đổ sinh tố cần tây ra cốc để uống hoặc cho bình vào tủ lạnh uống dần.

=> Uống 3 cốc sinh tố cần tây mỗi ngày vào trước các bữa ăn chính 30 phút giúp giảm mỡ bụng.

uống gì giảm mỡ bụng,uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất,uống gì giảm mỡ bụng nhanh,uống gì giảm mỡ bụng dưới,ăn uống gì giảm mỡ bụng

Uống gì giảm mỡ bụng nhanh? Sinh tố cần tây dưa chuột

Mỡ bụng biến mất nhờ trà gừng mật ong

Giảm mỡ bụng thần tốc  nhờ trà gừng đây có lẽ là bí quyết được đông đảo các chị em sử dụng. Trà gừng không được người Việt biết tới nhờ công dụng  hỗ trợ khỏe cho những người có huyết áp không ổn định, hay giải cảm. Nhờ tính nóng của gừng mà loại gia vị này được sử dụng trong nhiều bài thuốc trị cảm hàn, trị ho và giảm mỡ cho chị em phụ nữ. Cách hiệu quả nhất để uống gừng giảm mỡ bụng đó là kết hợp với mật ong. Mật ong chứa rất nhiều loại khoáng chất và vitamin B1, B12, B3, B5, B6, K,E, C…giúp bổ sung năng lượng và chống lão hóa da. Uống nước gừng mật ong là cách để hạn chế cảm giác thèm ăn và tiêu mỡ trong hệ tiêu hóa hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu

+ 1 củ gừng

+ 3 thìa mật ong

Cách làm:

Bước 1: Gừng mua về rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành các lát mỏng. Cho gừng vào nồi, đun sôi với 500 ml hoặc 1 l nước sạch.

Bước 2: Khi nước đã sôi, bạn vặn lửa nhỏ và đun thêm khoảng 5 – 10 phút cho gừng ra thêm nước.

Bước 3: Đổ nước gừng vào bình. Bổ sung thêm 3 thìa mật ong nguyên chất.

=> Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn uống nước gừng mật ong vào sau bữa ăn đặc biệt là vào buổi sáng. Mỗi ngày khoảng 3 – 4 cốc.

uống gì giảm mỡ bụng,uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất,uống gì giảm mỡ bụng nhanh,uống gì giảm mỡ bụng dưới,ăn uống gì giảm mỡ bụng

Uống gì giảm mỡ bụng dưới? Nước gừng mật ong

 Xem thêm: Hướng dẫn cách uống nước đậu đen có thể giảm cân hiệu quả, không còn lo béo nữa

Giảm mỡ bụng hiệu quả với trà đen

Giảm mỡ bụng hiệu quả thế nhưng trà đen lại được ít người biết đến. Trà đen cũng như giống như các loại trà khác nhưng được ủ lên men rồi sấy khô nên lá có màu từ đỏ sẫm đến đen. Nhờ quá trình lên men này mà trà đen gia tăng gấp đôi hàm lượng chất chống oxy hóa so với trà xanh cùng các hiệu quả giảm mỡ. Trà đen được biết đến là loại đồ uống có công dụng  ngăn ngừa ung thư, có lợi cho tim mạch, tốt cho sức khỏe. Không chỉ dừng  lại ở việc hỗ trợ sức khỏe, việc uống trà đen còn có tác dụng giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Vậy nên thay vì uống nước lọc hay các loại nước có ga, bạn nên làm quen với trà đen để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 100 g trà đen

+ Ấm trà

+ 350 ml nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Trà đen rửa qua với nước rồi cho vào ấm trà. Bạn đổ nước sôi vào ngập trà, đậy nắp rồi lọc bỏ nước đầu tiên để bớt vị chát.

Bước 2: Bạn đổ nước trà thêm lần nữa. Lần này bạn chờ khoảng 5 phút cho lá trà thôi ra nước rồi thưởng thức trà.

=> Bạn có thể pha loãng trà đen rồi cho vào bình nước uống cả ngày thay cho nước lọc.

uống gì giảm mỡ bụng,uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất,uống gì giảm mỡ bụng nhanh,uống gì giảm mỡ bụng dưới,ăn uống gì giảm mỡ bụng

Uống gì giảm mỡ bụng dưới? Trà đen

Nước mè đen không đường

Mè đen hay vừng đen là loại ngũ cốc có tính bình, vị ngọt, có dụng bổ máu, nhuận tràng, chống hư nhược, khí hư, bền gân cốt…Nghiên cứu cũng chỉ ra, uống mè đen thường xuyên giúp phụ nữ sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da đẹp, tóc mượt. Bạn có thể uống mè đen mỗi ngày mà không lo tăng cân với lượng chorlesterol gần bằng, chất xơ dồi dào giúp thanh mọc mỡ máu.

Chuẩn bị nguyên liệu:

100 gr mè đen

500 ml nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Mè đen rửa qua với nước, lọc bỏ bụi bẩn và hạt lép. Bạn cho mè đen lên chảo. Bật lửa vừa, đảo đều cho đến khi mè đen chín thơm.

Bước 2: Đổ mè đen vào máy, cho thêm 1 bát nước. Bạn bật máy xay nhuyễn mè đen.

Bước 3: Đổ mè đen vừa xay vào nồi, đun sôi một lần nữa với khoảng 1l nước.

=> Cho mè đen vào bình để uống suốt cả ngày bất kỳ khi nào thấy đói. Bạn cũng nên uống 1 cốc mè đen trước khi ăn để hạn chế cảm giác thèm ăn.

uống gì giảm mỡ bụng,uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất,uống gì giảm mỡ bụng nhanh,uống gì giảm mỡ bụng dưới,ăn uống gì giảm mỡ bụng

Uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất? Nước mè đen

Nguồn: tapchigiambeo.com

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa