Sự thật về uống vitamin E giảm cân hay tăng cân? Cách sử dụng vitamin E giảm cân như thế nào?

Vitamin E giảm cân là một trong những công dụng mới được phát hiện của thần dược sắc đẹp này. Không chỉ dừng lại ở công dụng làm đẹp, các chị em vẫn truyền tai nhau vitamin E còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn có nhiều chị em cho rằng uống vitamin E bị tăng cân . Vậy thực hư vitamin E có giảm cân không, uống vitamin E có mập không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp những thắc mắc này.

[CỰC SỐC] Sở hữu body cuốn hút chỉ sau liệu trình 10 buổi bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada với nhiều ưu đãi vô cùng hấp dẫn khi đăng ký ngay hôm nay.

Uống vitamin E có bị tăng cân không?

Vì vitamin E là một chất bổ sung hòa tan trong chất béo, nên có thể phản tác dụng nếu bạn thừa cân. Tuy nhiên, chỉ vì bạn có rất nhiều vitamin E trong cơ thể không có nghĩa là bạn có thể sử dụng nó. Một bài báo từ Đại học bang Oregon cho thấy những người béo phì có thể cần bổ sung vitamin E.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng một người béo phì có thể có nhiều vitamin E trong máu hơn bình thường, cơ thể anh ta không thể sử dụng nó một cách hiệu quả. Khi các tế bào mỡ trở nên đầy đủ, chúng ngừng chấp nhận các chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin E.

=> Kết luận: Uống vitamin E có tăng cân không? – Câu trả lời là “KHÔNG”

Thực hư tác dụng uống vitamin E có giảm cân không? 

Vitamin E giảm cân nhưng hiệu quả ra sao thì vẫn khiến nhiều chị em thắc mắc. Thường xuyên uống vitamin E có mập không?

Theo các nghiên cứu khoa học phụ nữ thường xuyên sử dụng vitamin E để chăm sóc sắc đẹp sẽ cơ hội giảm cân lên tới 20% so với những đối tượng còn lại. Cụ thể, vitamin E khi hấp thu vào cơ thể sẽ làm tăng lượng cholesterol tốt, đồng thời HDLs loại bỏ các cholesterol xấu trong mạch máu từ đó ngăn nguy cơ tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng cân bằng nội tiết cho phụ nữ đang trong độ tuổi tiền mãn kinh dễ bị béo phì do nội tiết tố thay đổi. Trong trường hợp này vitamin E ngăn nguy cơ tăng cân, béo phì ở phụ nữ trung niên.

Vitamin E giảm cân

Vitamin E tồn tại ở hai dạng tự nhiên và tổng hợp. Trong tự nhiên, vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như rau củ, trái cây, mỡ động vật, các loại hạt…. Vì thế, khi bổ sung các thực phẩm này cơ thể sẽ được cung cấp một lượng vitamin E cần thiết. Bên cạnh đó vitamin cũng được tổng hợp ở dạng viên nén chứa dầu. Để giảm cân bằng vitamin E chị em có thể áp dụng uống kết hợp bôi vitamin E sẽ tăng cao hiệu quả giảm cân.

Bạn có thể xem:
Bạn đã biết tác dụng của việc giảm cân đối với sức khỏe là gì hay chưa?

Không biết từ khi nào giảm béo được coi là một trong những xu hướng của đại đa số bộ phận. Và có lẽ không phải ngẫu nhiên mà giảm cân lại trở nên phổ biến như vậy. Tác dụng của việc giảm cân là gì? Lợi ích của việc giảm cân đối với sức khỏe như thế nào? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn các vấn đề xoay quanh câu chuyện cân nặng đối với sức khỏe chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ….

Uống vitamin E có giảm cân không? Chuyên gia tư vấn

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc thiếu hụt Vitamin E khiến cơ thế tăng cân, béo phì. Cho nên uống vitamin e có mập không, đáp án là không khi uống Vitamin E sẽ ngăn khả năng tăng cân béo phì. Ngoài ra, uống Vitamin E có tăng cơ, tăng độ bền cho người luyện tập, cho nên chị em có thể yên tâm sử dụng Vitamin E vì nó không gây tăng cân, béo phì như nhiều người lầm tưởng.

Việc uống vitamin E giúp duy trì một làn da mịn màng đồng thời tăng khả năng chống lão hóa da và được review giúp hỗ trợ giảm cân.

Có thể thấy uống Vitamin E mang tới nhiều công dụng cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt với hiệu quả giảm cân. Vitamin E giúp tăng cơ, giảm mỡ, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Sử dụng Vitamin E giúp tăng độ bền cho người luyện tập, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Đối với những người muốn giảm cân thì chỉ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E trong bữa ăn hằng ngày, không cần thiết phải uống vitamin E. Một người bình thường sẽ cần đến khoảng 15mg vitamin E mỗi ngày.

Uống vitamin E giảm cân không?

Cách sử dụng vitamin E giảm cân như thế nào?

Nhiều chị em thắc mắc uống vitamin E có béo không hay lo ngại việc uống vitamin E vào sẽ gây mập. Theo như tìm hiểu của tạp chí giảm béo, vitamin E là viên uống giúp bổ sung vitamin cho phụ nữ, là một thực phẩm nên uống có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cách uống vitamin E giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách uống vitamin E để giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ: Nếu bạn quyết định bổ sung vitamin E vì lợi ích sức khỏe, hãy đảm bảo bạn dùng nó với một số loại thực phẩm béo, như một quả bơ hoặc một nắm các loại hạt. Vì vitamin tan trong chất béo, nó cần chất béo để được hấp thụ. Nếu không ăn một loại thực phẩm béo, bạn có thể sẽ lãng phí tiền của mình cho chất bổ sung.

Bôi vitamin E giảm béo

Ngoài việc uống vitamin giảm cân chị em có thể áp dụng phương pháp massage bằng vitamin E cũng rất tốt. Massage giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ giảm cân, mang đến cho bạn làn da ẩm mượt hơn.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 3 viên vitamin E, 500ml rượu trắng, 3 củ nghệ, 6 củ gừng, 2 nhánh sả, 10 lá trà xanh.

– Cách thực hiện

+ Gừng và nghệ cạo vỏ rửa sạch để ráo nước.

+ Sả rửa sạch cắt khúc, trà xanh rửa sạch vò qua.

+ Cho gừng, nghệ, sả, trà xanh vào máy xay và xay nhuyễn.

+ Tiếp tục cho hỗn hợp trên vào hũ thủy tinh sạch, thêm 500ml rượu trắng và tách 3 viên vitamin lấy dầu cho vào hỗn hợp rượu.

+ Đậy kín nắp và bảo quản ở nơi thoáng mát trong vòng 3 – 4 ngày.

Massage giảm béo bằng vitamin E

– Cách massage giảm béo

Lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp vitamin E, rượu, gừng nghệ ra một chiếc bát, dùng khăn mềm sạch thấm hỗn hợp và thoa lên da. Sau đó thực hiện thao tác massage giúp tạo ra nhiệt lượng nhằm đánh tan mỡ thừa. Có thể massage từ 3 – 4 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút.

Một số câu hỏi khi uống Vitamin E giảm cân

Những câu hỏi xoay quanh Vitamin E giảm cân được nhiều chị em chia sẻ và review rất nhiều. Có thể kể đến như:

Uống Vitamin E 400 có tác dụng gì?

Uống Vitamin sẽ giúp ngăn ngừa thiếu hụt Vitamin E khi Vitamin E là một loại chất vô cùng quan trọng cho cơ thể.

Ngoài công dụng giảm cân được nêu trên thì vitamin E giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn, ngăn tình trạng tóc khô và dễ gãy rụng. Có thể thấy, Vitamin E rất quan trọng trọng trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ.

Uống vitamin E khi da dẻ có dấu hiệu khô thì bổ sung Vitamin E sẽ hồi phục làn da hiệu quả.

Uống vitamin E trước hay sau bữa ăn

Thời gian uống Vitamin E tốt nhất cho việc giảm cân là nên uống Vitamin E sau bữa ăn khoảng 30 phút hoặc uống trong bữa ăn. Tuyệt đối không uống Vitamin E khi quá đói hoặc quá no.

Uống vitamin E trước khi đi ngủ

Không nên uống Vitamin E trước khi đi ngủ vì vitamin E gây kích thích cao, làm khó ngủ. Thời điểm tốt nhất nên uống là trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng và sau bữa ăn tối khoảng 30 phút, như vậy sẽ giúp chị em dễ dàng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa một cách tốt nhất.

Uống vitamin E ngày mấy viên

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi có thể dùng Vitamin E dạng viên tổng hợp mỗi ngày khoảng 1 viên. Tuy nhiên, khi sử dụng khoảng 1, 2 tháng nên ngừng một thời gian rồi sử dụng tiếp.

Đối với phụ nữ dưới 30 tuổi thì nên hấp thụ Vitamin E trong các thực phẩm hằng ngày. Các thực phẩm giàu Vitamin E có thể kể đến như: hạnh nhân, đu đủ, bơ, các loại hạt, củ cải, rau cải xanh,… chị em có thể dùng và sử dụng các thực phẩm này để bổ sung Vitamin E cho mình.

Bạn có thể xem:
“Bà mẹ 2 con” Ngọc Bích thở phào nhẹ nhõm sau khi giảm cân thành công nhờ CN Max Burn Lipo

Sau khi sinh con thứ 2, chị Bích được xây dựng chế độ ăn với thành phần dinh dưỡng cao nên nhanh chóng rơi vào tình trạng tăng cân không kiểm soát. Do sức khỏe và công việc bận rộn, chị không thể áp dụng chế độ ăn kiêng hay tập luyện để giảm cân, may mắn biết đến công nghệ giảm béo Max Burn Lipo, chị Bích bất ngờ giảm cân thành công và tự tin quay lại với công việc.…….

Lưu ý khi giảm cân bằng vitamin E

– Đối với những chị em muốn bổ sung vitamin E từ thực phẩm để giảm cân thì nên hạn chế nấu chín vì có thể đánh mất khoảng 20% lượng vitamin E, chỉ áp dụng nấu chín với thực phẩm sống, cần đun chín mới có thể sử dụng được.

– Chỉ nên uống Vitamin E khi da dẻ khô, nứt hay người bị bệnh như đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn… thì mới nên sử dụng vitamin E mỗi ngày.

– Không lạm dụng vitamin E, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

–  Uống vitamin E quá nhiều có thể gây ra những hậu quả cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày chỉ nên bổ sung từ 100 – 400 đơn vị. Đối với phụ nữ trên 30 tuổi có thể uống vitamin E hằng ngày theo liều lượng được chỉ dẫn, và chỉ nên uống liên tục trong vòng 1 – 2 tháng sau đó nên ngưng dùng một thời gian để vitamin E phát huy công dụng.

– Nên kiểm tra lượng mỡ thừa vòng eo trước khi thực hiện các cách giảm cân tại nhà. Và sau khi kết thúc kế hoạch giảm cân, bạn có thể quay lại bài viết này một lần nữa để kiểm tra kết quả.

>> Đo mỡ thừa vòng eo nhanh TẠI ĐÂY <<

Bổ sung vitamin E từ thực phẩm

Như vậy với những kinh nghiệm giảm béo trên chị em hoàn toàn có thể giảm cân bằng vitamin E mà không phải lo lắng xem uống vitamin E có mập không, tuy hiệu quả mang lại khá chậm và đòi hỏi chị em cần kiên trì trong một thời gian dài. Bên cạnh đó chị em cũng nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao hằng ngày để duy trì mức cân nặng ổn định.

Tin liên quan:

• Sử dụng vitamin giảm mỡ có tốt không, có hiệu quả thật không?
• Uống Vitamin C có giảm cân không? Cách giảm cân bằng Vitamin C hiệu quả

60 PHÚT "SÚT" MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!