5 loại nước uống detox giảm cân da đẹp dáng xinh tự tin tỏa sáng

Tình trạng thừa cân béo phì luôn làm chị em lo lắng cùng với đó là bao bộn bề lo toan của cuộc sống khiến chị em chẳng có thời gian dành cho việc giảm cân. Dạo gần đây, chị em chia sẻ cho nhau bí quyết giảm béo bằng uống nước detox hoa quả ngay tại nhà vừa tiết kiệm lại không mất nhiều thời gian. Dưới đây là danh sách 5 loại nước uống detox giảm cân được chị em ưa chuộng nhất.

Nước uống detox là gì

Nước uống detox là sự kết hợp giữa nước lọc và một vài loại hoa quả tươi, dùng để thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố và tiêu giảm mỡ thừa. Hằng ngày bạn bổ sung rất nhiều loại nước ngọt, đồ uống có ga lâu ngày sẽ gây tích tụ độc tố trong cơ thể hoặc khiến bạn trở nên béo phì, thì nước uống detox có vai trò giải quyết vấn đề nay. Bạn hoàn toàn có thể thay thế nước detox bằng các loại nước uống trên, vừa giúp giảm cân hiệu quả lại bảo vệ sức khỏe.nước uống detox giảm cân

Nước uống detox giảm cân da đẹp dáng xinh

Uống nước detox khi nào

Nước uống detox có thể uống bất kì vào một thời điểm nào trong ngày, hoặc uống mỗi khi bạn cảm thấy cơ thể của mình cần được thanh lọc. Mỗi quá trình detox chỉ kéo dài khoảng 10 – 20 ngày, trong khi detox bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cùng với đó là đừng quyên tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày.

nước uống detox giảm cân

Uống nước detox mỗi ngày

5 loại nước uống detox giảm cân

1. Nước detox táo và quế

Táo là một trong nhưng loại trái cây mang đến hiệu quả giảm cân cho người sử dụng cùng với quế sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nguyên liệu: 1/2 quả táo, 1 thanh quế.

Cách thực hiện

– Táo cắt lát mỏng, cho vào bình thủy tinh ngâm cùng quế.

– Bảo quản nước detox trong tủ lạnh và sử dụng sau đó một ngày.

nước uống detox giảm cân

Nước detox táo và quế giảm cân hiệu quả

2. Dứa hấu, chanh, lá bạc hà

Nguyên liệu: 1/3 quả dưa hấu, 1 lít nước, 1 quả chanh, 15 lá bạc hà.

Cách thực hiện

– Dưa hấu và chanh thái lát mỏng cho vào bình thủy tinh thêm lá bạc hà.

– Bảo quản trong tủ lạnh qua đêm và sử dụng nước uống detox buổi sáng hôm sau.

nước uống detox giảm cân

Nước detox dưa hấu

3. Nước uống detox giảm cân chanh, mật ong

Nguyên liệu: 1 lít nước, 1 quả chanh, mật ong.

Cách thực hiện

– Cắt chanh là đôi, hòa vào 1 lít nước, cắt thêm vài lát chanh mỏng cho vào bình nước.

– Dùng một lượng mật ong vừa đủ cho thêm vào bình nước

nước uống detox giảm cân

Nước detox chanh mật ong thanh lọc cơ thể

4. Detox dâu tây, dưa chuột

Nguyên liệu: 6 quả dâu tây, 1 quả dưa chuột, 7 lá bạc hà, 1 lít nước.

Cách thực hiện

– Dâu tây dưa chuột đem thái miếng cho vào bình thủy tinh.

– Cho thêm lá bạc hà vào bình và bảo quản trong trong tủ lạnh qua đêm.

nước uống detox giảm cân

Detox bằng dâu tây và dưa chuột

5. Uống nước detox hoa quả cam, kiwi, dưa hấu

Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline có tác dụng hỗ trợ quá trình thải độc tố. Trong khi đó cam, kiwi giàu viamin C thúc đẩy quá trình trao đối chất, đốt cháy mỡ thừa.

Nguyên liệu: 1/4 quả dưa hấu, 1/2 quả cam, 1 quả kiwi, 1 lít nước.

Cách thực hiện

– Kiwi, cam, dưa hấu ngọt vỏ lấy phần thịt quả.

– Cắt lát mỏng cho vào bình nước 1 lít nước.

– Bảo quản qua đêm trong tủ lạnh và sử dụng vào hôm sau.

nước uống detox giảm cân

Nước detox kiwi, cam

Trên đây là 5 loại nước uống detox giảm cân được nhiều chị em sử dụng nhất, bạn hoàn toàn có thể chế biến các loại nước uống detox ngay tại nhà và sử dụng hằng ngày.

TIN LIÊN QUAN

Từ khóa