Ăn mứt vỏ bưởi có giảm cân không? Bật mí cách giảm cân đơn giản hiệu quả tại nhà

Tình trạng cân nặng quá mức, thân hình mũm mĩm khiến không ít chị em lo lắng và lao đao tìm các phương pháp giảm cân nhanh chóng. Từ uống thuốc giảm cân cho đến tập luyện khắc khổ đều được áp dụng, và hiện nay phái đẹp còn tìm đến các thực phẩm có tác dụng giảm cân với mong muốn có được thân hình như ý. Trong đó việc ăn mứt vỏ bưởi có giảm cân không và nếu có thì cách làm mứt vỏ bưởi giảm cân hiệu quả tốt cho sức khỏe như thế nào đang được các cô nàng rất quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất cả thắc mắc xoay quanh công dụng của mứt vỏ bưởi, giúp chị em có quyết định chính xác nhất khi lựa chọn giảm cân bằng mứt vỏ bưởi.

Ăn mứt vỏ bưởi có giảm cân không?

Ăn mứt vỏ bưởi có giảm cân không khi những ngày Tết đang đến gần và chắc chắn các cô nàng mê ăn bưởi sẽ không quên thưởng thức món mứt thơm ngon này trong dịp nghỉ Tết. Bưởi cũng là loại quả phổ biến mỗi khi Tết đến xuân về. Vì thế để không lo cân nặng tăng lên khi ăn mứt vỏ bưởi, chị em hãy tìm hiểu ngay thông tin và tác dụng của vỏ bưởi trong bài viết dưới đây nhé.

• Hàm lượng dinh dưỡng có trong mứt vỏ bưởi

Vỏ bưởi không chứa chất béo lại chứa 1 số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao nên vỏ bưởi có tác dụng giảm cân vô cùng tốt. Theo nghiên cứu, vỏ bưởi góp phần giúp thay đổi nồng độ insulin, do vậy vỏ bưởi vừa có tác dụng giảm cân vừa giúp giảm mỡ máu hiệu quả.

Ngoài ra còn có tác dụng đối với mái tóc, giúp tóc đen óng mượt và thơm ngát. Trong vỏ bưởi có đến 0,15% tinh dầu, pectin, hợp chất flavonoid, myrcen,… Tuy nhiên nếu ăn trực tiếp vỏ bưởi sẽ có vị đắng, cay nồng vì vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu. Vì thế vỏ bưởi thường được sử dụng khi đã sấy khô hoặc chế biến thành dạng mứt.

Mứt vỏ bưởi chứa vitamin C, chất chống oxy hóa, enzym có lợi cho sức khỏe. Mứt vỏ bưởi có vị ngọt, the the, hương vị khác lạ so với các loại mứt mận, mứt mơ. Sử dụng mứt vỏ bưởi có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa, chống lão hóa, giảm mỡ máu. Vitamin C trong mứt vỏ bưởi giúp cơ thể có hệ miễn dịch tốt, tránh được sự xâm nhập của virut, trị ho.

• Công dụng của mứt vỏ bưởi

Nếu như trước đây vỏ bưởi thường được biết đến với công dụng giảm cân hiệu quả. Cụ thể vỏ bưởi khi nấu nước thì lượng tinh dầu trong vỏ bưởi cũng được chắt lọc. Có thể bạn chưa biết phần tinh dầu này có khả năng hạ cholesterol trong máu, điều trị bệnh gan nhiễm mỡ đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy mỡ thừa.

Đó là những công dụng mà vỏ bưởi mang lại. Nhưng khi kết hợp vỏ bưởi trong công thức với đường để làm mứt vỏ bưởi giảm cân thì liệu hiệu quả giảm cân của vỏ bưởi đã bị lấn áp bởi đường không?

Bưởi chứa nhiều dưỡng chất, ăn mứt vỏ bưởi vừa có lợi cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả

• Ăn mứt vỏ bưởi có mập không?

Ăn mứt vỏ bưởi có mập không? Cũng chính vì được làm từ vỏ bưởi và đường, nên nhiều người đặt ra nghi vấn ăn mứt vỏ bưởi sẽ gây tăng cân. Bên cạnh các lợi ích đối với sức khỏe, ăn mứt vỏ bưởi không những khoonggaya béo còn có khả năng giảm cân hiệu quả. Trong mứt vỏ bưởi chứa một loại enzym có khả năng đốt cháy chất béo mạnh mẽ, giúp giảm cân dễ dàng. Không chỉ vậy hàm lượng dưỡng chất trong mứt vỏ bưởi có thể làm giảm nồng độ của insulin, giảm khả năng tích mỡ. Nồng độ insulin tăng cao sẽ khiến cơ thể tích mỡ theo, dồn hầu hết glucose trong máu vào các tế bào, và vỏ bưởi giúp giảm nồng độ insulin.

Mứt vỏ bưởi có tác dụng giảm cân

Với công dụng tích cực đối với những chị em đang trong quá trình giảm cân thì có chế độ ăn kiêng hợp lý kết hợp với sử dụng mứt vỏ bưởi thì việc giảm cân sẽ không còn là chuyện khó, đặc biệt là giảm mỡ đối với vùng bụng của các chị em.

Nhưng bạn cần lưu ý khi sử dụng mứt vỏ bưởi giảm cân bởi trong mứt vỏ bưởi chứa nhiều đường, nếu sử dụng nhiều có thể khiến cơ thể tăng cân và gây nên một số tác dụng không mong muốn. Bởi vậy để có hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn nên sử dụng mứt vỏ bưởi dành cho người ăn kiêng hoặc tự làm mứt vỏ bưởi tại nhà.

Cách làm mứt vỏ bưởi giảm cân

Có hai cách sử dụng vỏ bưởi để giảm cân đó là mứt vỏ bưởi và vỏ bưởi sấy. Đối với chị em đang mong muốn giảm cân nhanh chóng và không thích ăn nhiều đường có thể lựa chọn vỏ bưởi sấy khô. Chị em nào không ăn được vỏ bưởi sấy thì có thể chuyển sang giảm cân với mứt vỏ bưởi với cách làm đơn giản sau đây:

Chuẩn bị: 

+ Quả bưởi có vỏ xanh, còn tươi

+ Đường phèn

+ Muối biển

Cách làm mứt vỏ bưởi giảm cân tốt cho sức khỏe

Cách làm: 

+ Gọt quả bưởi lấy phần vỏ xanh để làm mứt, cắt vỏ bưởi thành miếng nhỏ vừa ăn

+ Cho vỏ bưởi vừa thái nhỏ vào chậu sạch, bóp muối để bưởi mềm và bớt đắng khoảng 5 phút sau đó rửa sạch vỏ bưởi với nước mát, để ráo nước.

+ Cho vỏ bưởi vào nồi nước luộc khoảng 5 phút để loại bớt tinh dầu.

+ Vớt vỏ bưởi ra để ráo nước sau đó cho vào chảo. Bình thường khi làm mứt chị em sẽ cho đường theo tỉ lệ 10 phần vỏ, 8 phần đường. Nhưng khi làm mứt vỏ bưởi giảm cân chỉ nên cho đường theo tỉ lệ 10 phần nước, 4 phần đường.

+ Đảo đều tay để đường tan ra và ngấm đều vào từng miếng bưởi, không nên để lửa quá to.

+ Sau khi thấy có lớp phấn trắng bám trên vỏ bưởi thì bạn tắt bếp và cho mứt vào lọ thủy tinh dùng dần.

Mứt bưởi lúc này sẽ có vị ngọt thanh, thơm bùi và the the. Vì tỉ lệ đường giảm 50% nên mứt lúc này sẽ không quá ngọt, chị em sử dụng hợp lý sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Lưu ý khi ăn mứt vỏ bưởi giảm cân

Mứt vỏ bưởi mặc dù có tác dụng giảm cân nhưng bạn không nên sử dụng quá nhiều bởi mứt chứa lượng đường nhất định nếu dùng quá mức cho phép không chỉ không có tác dụng giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó khi sử dụng mứt vỏ bưởi giảm cân bạn cần lưu ý:

Lưu ý khi sử dụng mứt vỏ bưởi giảm cân

+ Không sử dụng quá 200g mứt vỏ bưởi/ ngày

+ Không giảm cân chỉ sử dụng mứt vỏ bưởi mà nên kết hợp với chế độ ăn giảm cân hợp lý.

+ Không nên sử dụng các loại mứt vỏ bưởi giảm cân mua ngoài chợ chứa nhiều đường

+ Bưởi sấy ít đường có tác dụng giảm cân tốt hơn mứt vỏ bưởi

+ Dừng ngay thực đơn giảm cân nhanh bằng mứt vỏ bưởi nếu sau một tháng không có tác dụng.

Trên đây là giải đáp thắc mắc ăn mứt vỏ bưởi có giảm cân không và cách làm mứt vỏ bưởi giảm cân. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm thông tin về cách giảm cân với mứt vỏ bưởi. Ngoài cách giảm cân tại nhà các chuyên gia đánh giá cao việc chị em nên chọn việc giảm cân bằng công nghệ uy tín hiện nay.

Việc giảm cân bằng công nghệ sẽ giúp chị em có kết quả giảm cân nhanh chóng, trong quá trình giảm cân chị em sẽ được theo dõi sức khỏe và cân nặng bởi các bác sĩ ở các địa chỉ thẩm mỹ uy tín, đảm bảo sức khỏe và hiệu quả trong quá trình giảm cân.

60 PHÚT "SÚT" MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!