Bắt kịp xu hướng giảm béo “healthy” đón Tết 2020 khiến chị em “điên đảo”

Tết cận kề là khoảng thời gian chị em hối hả hòa vào cuộc chiến cân nặng với mong muốn lấy lại cho mình vóc dáng hoàn hảo đón năm mới. Tuy nhiên không phải phương pháp giảm cân nào cũng mang đến kết quả tốt, một số trường hợp chị em nôn nóng giảm cân mà ăn kiêng quá độ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Không giống các năm khác, năm nay xu hướng giảm béo lành mạnh được nhiều chị em đặc biệt quan tâm, giảm béo để tăng cường sức khỏe, giảm béo khỏe đẹp chứ không ép cân để giảm béo. Hãy cùng tapchigiambeo điểm qua một số phương pháp giảm cân nổi bật cuối năm 2019 đang được “hội mê đẹp” “say như điếu đổ” sau đây nhé.

Danh mục bài viết

Giảm béo “healthy”: Phương pháp giảm béo tĩnh tâm

Khoa học đã chững minh ngồi thiền tĩnh tâm có thể đốt cháy mỡ thừa toàn bộ các vùng trên cơ thể và khiến các cơ săn chắc hơn. Nghe thì có vẻ vô lý bởi nhiều người nghĩ rằng tập luyện khắc khổ còn khó có thể giảm được cân nói gì đến việc ngồi một chỗ. Tuy nhiên ngồi thiền không phải kiểu ép cơ thể như các động tác tập luyện mà ngồi thiền tĩnh tâm rất tự nhiên, thư thái, giảm tối đa trạng thái stress.

Tư thế ngồi thẳng lưng, đầu hơi nghiêng phía trước, hai chân khoanh tròn, hai bàn chân vắt chéo lên trên, hai tay để lên trên hai đầu gối. Từ từ nhắm mắt lại và hít hở nhẹ, hít vào bằng mũi và thở nhẹ ra bằng miệng.

Giảm béo healthy với tư thế thiền tĩnh tâm 30 phút mỗi ngày

Chị em nên ngồi thiền tại nơi yên tĩnh và mở nhạc thiền hoặc nhạc du dương. Quá trình thiền tĩnh tâm sẽ giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn và thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng. Bên cạnh đó, khi thiền đúng tư thế đòi hỏi cơ thể phải căng cơ nên thiền một thời gian các cơ sẽ săn chắc và dẻo dai hơn.

Giảm béo “healthy” với thực đơn khoa học

Đừng nghĩ đến các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân bởi nó chứa nhiều rủi ro và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cơ thể khi ăn kiêng quá mức sẽ mất đi sức để kháng dẫn đến bệnh tật. Thay vì tụt cân nhanh chóng bằng việc ăn kiêng bấp chấp nhiều chị em đã áp dụng giảm béo healthy hơn với thực đơn giảm cân khoa học.

Họ tìm hiểu các thực phẩm có lợi cho sức khỏe chứa ít calo, không chứa hoặc chứa rất ít chất béo như tôm, cá hồi, cá ngừ, bông cải xanh, đậu bắp, hoa quả giàu chất xơ và vitamin như cam, táo, chuối,.. Kết hợp tìm hiểu các thực phẩm tuyệt đối không sử dụng trong quá trình giảm cân như nước ngọt có ga, đồ uống chứa chất kích thích, thực phẩm nhiều đường, đồ chiên rán,… Từ đó thực hiện thực đơn giảm cân khoa học cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và giảm mỡ thừa hiệu quả.

Chế độ giảm béo healthy được nhiều chị em áp dụng dịp cuối năm 2019

Giảm béo “xanh”

Bên cạnh các phương pháp giảm béo tĩnh tâm, giảm béo healthy thì xu hướng giảm béo “xanh” đang nhận được sự ủng hộ của đông đảo chị em. Giảm béo “xanh” là phương pháp nói không với thịt, thay vì lấy đạm từ động vật thì một số loại rau củ cũng chứa lượng đạm tương tự mà chị em có thể lựa chọn.

Một bát đậu Hà Lan có thể chứa tới 8g protein, thay vì ăn cá thì bạn có thể sử dụng đậu Hà Lan. Nếu muốn nạp thêm đạm thay vì dùng thịt thì nấm sẽ là lựa chọn vô cùng hợp lý. Một bát nấm có chứa tới 3,9g protein với vị ngon ngọt khó có thể thiếu trong bữa cơm của gia đình. Đậu nành có thể thay thế các loại sữa động vật, ngô ngọt chứa hàm lượng protein cao thay thế cá. Măng tây không chỉ cung cấp đủ năng lượng cần thiết mà còn giúp bảo vệ cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật.

Rất nhiều thực phẩm khác như súp lơ, củ cải, cà rốt, bí ngô, cải bó xôi,.. hoàn toàn có thể thay thế thịt cá để cung cấp nguồn dinh dưỡng xanh sạch, hỗ trợ quá trình giảm béo hiệu quả.

Giảm béo “xanh” là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn hiện nay

Giảm béo an toàn không mất sức

Xu hướng cuối cùng được đề cập đến trong bài viết này chính là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn sau khi mất niềm tin vào các phương pháp giảm béo ép cân hoặc không có thời gian để lên kế hoạch thực hiện chế độ ăn hợp lý – đó chính là giảm béo an toàn, nhanh chóng bằng công nghệ Max Burn Lipo.

Max Burn Lipo xóa tan mọi nghi vấn về một phương pháp giảm béo nguy hiểm vì công nghệ này đã được Tổ chức FDA chứng nhận an toàn. Minh chứng rõ rệt hơn là tại Việt Nam, nhiều sao Việt đã thành công khi áp dụng giảm béo công nghệ Max Burn Lipo.

Nhiều sao Việt giảm béo thành công với công nghệ Max Burn Lipo

Giảm béo an toàn, không mất sức chính là mong muốn của nhiều chị em và Max Burn Lipo hoàn toàn làm được điều đó. Max Burn Lipo hoạt động theo cơ chế chiếu sóng RF với tần số phù hợp mà không có bất kỳ tác động xâm lấn nào. Sóng RF sẽ tìm đến vùng mỡ thừa cứng đầu nhất để hóa lỏng mỡ, sau đó đào thải tự nhiên qua hệ bài tiết. Vì thế mà Max Burn Lipo không gây đau đớn hay nguy hiểm nào cho cơ thể.

Bên cạnh đó, xu hướng giảm béo với công nghệ Max Burn Lipo có thể giảm béo nhanh chóng trong liệu trình 10 buổi. Tuy cơ địa từng người có thể giảm từ 12 – 25 cm vòng bụng, không cần ăn kiêng hay nghỉ dưỡng.

Xu hướng giảm béo với công nghệ Max Burn Lipo

Nhiều người đã thành công từ xu hướng giảm béo healthy

Dù không phải là phương pháp giảm béo mới lạ nhưng thời gian gần đây các cách giảm cân này được đông đảo phái đẹp thực hiện, trở thành xu hướng giảm cân đón Tết 2020 hot nhất. Hãy cùng xem các chị em đang áp dụng các phương pháp giảm cân trên đây như thế nào nhé.

Bạn gái Ngọc Nhi chia sẻ sau cú sốc nhập viện vì giảm cân

Bạn gái Quỳnh Anh Phạm chia sẻ bí quyết giảm cân khỏe mạnh

Không chỉ Facebook, trên diễn đàn Webtretho các chị em cũng chia sẻ về xu hướng giảm cân healthy

Giảm béo không xấu nhưng giảm béo bất chấp sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng vì thế chị em nên cân nhắc để lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp. Hy vọng bài viết “Bắt kịp xu hướng giảm béo “healthy” đón Tết 2020 khiến chị em “điên đảo”” sẽ giúp bạn có được những tín hiệu tốt trong quá trình giảm cân. Để biết thêm thông tin về giảm béo an toàn bạn hãy gọi đến hotline 180020455 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để nhận được những chia sẻ từ Tạp chí giảm béo.