Chỉ nằm im 1 chỗ vẫn giảm 3cm vòng đùi mỗi tuần bí kíp của Sao Hàn chỉ đơn giản là…

Không cần vận động quá nhiều, chỉ cần nằm im một chỗ vẫn có thể giảm nhanh 3cm mỡ đùi chỉ sau 1 tuần. Hãy xem cách Sao Hàn giảm nhanh 3cm mỡ đùi chỉ với bài tập giảm mỡ đùi nằm im 1 chỗ.

Bài tập giảm béo đùi bằng cách nằm im 1 chỗ

Theo dó, bài tập giảm mỡ đùi nằm im một chỗ được Cheol Woo chia sẻ với Tiffany như sau:

Bước 1: Dùng 1 sợi dây chun để buộc 2 ngón chân cái lại với nhau

Buộc sợi chun để cố định 2 đầu ngón chân 

Bạn chỉ cần dùng 1 sợi dây chun và buộc 2 đầu ngón chân cái lại với nhau sao cho sợi dây chun có thể cố định được 2 đầu ngón chân nhưng không quá chặt và vẫn đảm bảo được máu lưu thông ổn định.

Bước 2: Nằm xuống thư giãn trong khoảng 3 phút là đã có thể giảm mỡ đùi

Nằm và thư giãn 3 phút để giảm mỡ

Sau khi đã cố đinh 2 đầu ngón chân cái ở tư thế ngồi, bạn tiếp tục ngả người về phía sau, thả lỏng cơ thể và bắt đầu thư giãn.  Để bài tập giảm mỡ đùi nằm yên ại chỗ này đạt được hiệu quả cao nhất các bạn chú ý khi nằm cần để 2 chân thẳng nhau, 2 đầu  gối cũng đặt sát nhau. Nhất là phần bàn chân cũng cần duỗi thẳng hết cỡ và khép lại.

Vì sao bài tập giảm béo đùi bằng cách nằm im 1 chỗ được nhiều Sao Hàn lựa chọn?

Chỉ trong vòng 1 tuần bạn đã có thể giảm được 3cm vòng đùi và con số này sẽ ngày càng tăng lên đều đặn nếu như bạn chăm chỉ áp dụng bài tập giảm mỡ đùi nằm im 1 chỗ này thường xuyên. Đây chính là 1 lời khẳng định trong chương trình Heart a tag của kênh Mnet K – POP của Hàn Quốc. Đây cũng đã bài tập giảm mỡ đùi được nữ ca sĩ Hyo-sung vô cùng yêu thích.

Mặt khác, bài tập giảm mỡ đùi này còn được nhiều Sao Hàn lựa chọn là bởi vì nó không chỉ động tối đa đến nhóm cơ đùi, bụng, kích thích phát triển cơ bắp, giảm mỡ vùng đùi mà còn giảm mỡ bung, thu gọn eo. Đặc biệt là bài tập giảm mỡ đùi này còn có thể thực hiện được ở bất kỳ đâu bạn muốn.

Chỉ với khoảng 3 phút mỗi ngày mà có thể giảm được đến 3cm mỡ đùi, 1 vùng mỡ cực kỳ khó giảm thì đây chính là lý do tại sao bài tập giảm mỡ đùi bằng cách nằm im 1 chỗ lại được nhiều Sao Hàn lựa chọn như vậy.

Nữ ca sĩ Hyo-sung vô cùng yêu thích bài tập giảm béo đùi nằm im 1 chỗ

Tin liên quan:

• Thực đơn giảm cân khắc nghiệt của Sao Hàn, bí mật cho thân hình “vạn người mê”
• Nhìn nhan sắc “tàn phai” khi tăng cân của sao Hàn mới biết vì sao cần giữ dáng
• Xem ngay 4 công thức nước uống detox giảm cân đẹp da của sao Hàn
• Vịt hóa thiên nga nhờ học theo thực đơn giảm cân thần tốc của sao Hàn

60 PHÚT "SÚT" MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!