Vịt hóa thiên nga nhờ học theo thực đơn giảm cân thần tốc của sao Hàn
Các thần tượng Hàn Quốc đặc biệt là các idol nữ luôn được ca ngợi về vóc dáng thon thả, chuẩn đến từng cen-ti-mét. Đằng sau thân hình nuột nà đáng mơ ước ấy là cả một quá trình tập luyện và tuân thủ theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Sao Hàn luôn lựa chọn những phương pháp giảm cân cấp tốc để nhanh chóng có được vóc dáng hoàn hảo. Ngoài việc tập vũ đạo, tập thể hình, thực đơn giảm cân của sao Hàn cũng là một trong những yêu tố quyết định đến hiệu quả giảm cân.
Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn
Nếu là fan của các thần tượng và diễn viên Hàn Quốc chắc hẳn bạn sẽ không quên sự lột xác ngoạn mục sau giảm cân của các ngôi sao như Suzy, Park Shin Hye, Park Bo Ram, IU, TOP… Trước đây khi chưa áp dụng bất kì phương pháp giảm cân nào các sao đều sở hữu thân hình thừa cân béo phì cùng ngoại hình không mấy nổi bật. Nhưng sau khi giảm cân thành công, ngoại hình các sao trở nên long lanh hơn, đẹp tựa nam thần, nữ thần. Ngoại hình thay đổi giúp con đường sự nghiệp rộng mở hơn, nhiều người vụt sáng thành idol.
Thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn
Thực đơn giảm cân của IU
Trước khi trở thành một ngôi sao lớn, IU là một cái tên mờ nhạt trong vô vàn các ngôi sao Hàn Quốc. Nhưng sau khi giảm cân cô đã trở thành một nữ idol với lượng fan cực khủng trên toàn thế giới,. Để giảm cân cô thường ăn khoai lang, đồng thời bổ sung thêm táo và sữa ít béo. Thực đơn hàng ngày của IU: 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 cốc sữa ít béo.
Thực đơn giảm cân Suzy
Tình đầu quốc dân Suzy khi mới ra mắt làng giải trí Hàn Quốc sở hữu thân hình khá mũm mĩm của lứa tuổi mới lớn. Cô nhiều lần mất điểm trong mắt công chúng bởi đôi chân như cột đình, gương mặt tròn trĩnh cùng nọng cằm kém xinh. Nhưng sau một thời gian ăn kiêng khắc nghiệt cô nàng đã sở hữu một thân hình mảnh mai, gương mặt thon gọn tựa nữ thần thế hệ mới. Thực đơn giảm cân của Suzy như sau:
Bữa sáng: 1 củ khoai lang, 1 cốc sữa, thịt ức gà
Bữa trưa: gạo nâu và salad.
Bữa tối: 2 củ khoai lang.
Suzy giảm cân thần tốc nhờ ăn khoai lang
Thực đơn giảm cân Park Shin Hye
Park Shin Hye nổi bật với ngoại hình sáng, đẹp tự nhiên không dao kéo nhưng nhược điểm lớn nhất của cô nàng là thân hình có phần hơi thừa cân. Để phù hợp vời hình ảnh của nhân vật trong các dự án phim, Park Shin Hye bắt buộc phải giảm cân, chỉ sau 1 tháng cô đã giảm được được 10 kg. Cô áp dụng thực đơn giảm cân của sao Hàn khác, cụ thể:
Bữa sáng: 1 cốc sữa ít béo, 1 quả dưa chuột.
Bữa trưa: 1 bát cơm ăn, bắp cải luộc.
Bữa tối: canh bắp cải, dưa chuột.
Cô nàng hạn chế các món ăn chứa dầu mỡ, mà tích cực ăn thức ăn ở dạng lỏng cho dễ tiêu hoá. Để bổ sung vitamin cho cơ thể, Park Shin Hye không uống nước lọc mà sử dụng nước luộc đậu đỏ, nước ép đậu nành và bí ngô.
Park Shin Hye trở nên xinh đẹp hơn nhờ giảm cân thành công
Thực đơn giảm cân của Park Bo Ram
Cũng như thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn khác Park Bo Ram cũng xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân vô cùng khắc nghiệt. Nhờ áp dụng thực đơn này mà cô nàng đã giảm được 32 kg, một con số đáng nể.
Bữa sáng: 1 củ khoai, 5 quả cà chua bi, 1 phần ức gà xé nhỏ, 1 phần salad rau củ quả.
Bữa trưa: Salad ức gà, một loại đồ uống dành cho người ăn kiêng.
Bữa nhẹ: Chuối hoặc trứng gà hoặc rau bông cải xanh.
Bữa tối: 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng, 1 quả chuối, 3 quả óc chó.
Thực đơn giảm cân Hàn Quốc của T.O.P
T.O.P là một thành viên trong nhóm nhạc quốc dân Big Bang. Để trở thành một idol như hiện tại T.O.P đã từng bị từ chối vì thân hình quá khổ nhưng sau khi giảm được 20kg trong vòng 40 ngày, T.O.P đã chính thức được gia nhập ngôi nhà YG Entertainment. Thực đơn giảm cân sao Hàn của T.O.P như sau: anh ăn chỉ Yanggeang, một loại thạch làm từ đậu đỏ và hạn chế ăn tinh bột, không ăn thịt mỡ, không uống bia, rượu, nước ngọt. Bên cạnh thực đơn giảm cân như sao Hàn khác T.O.P tập gym để vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn hơn.
T.O.P điển trai hơn sau khi giảm cân
Có nên áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn
Thực đơn giảm cân nhanh của sao hàn có phần khắc nghiệt hơn thực đơn giảm cân của người hàn quốc chung chung. Vì họ là ngôi sao, bắt buộc phải giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn, cũng như số cân nặng họ cần phải giảm cũng sẽ nhiều hơn người bình thường. Chế độ giảm cân của sao Hàn tuy mang đến hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được vì độ khắc nghiệt cực cao. Do đó bạn không nên áp dụng các thực đơn này mà hãy giảm cân bằng việc cắt giảm dần lượng thực phẩm nạp vào cơ thể sao cho không bị dư thừa năng lượng.
Việc ăn kiêng giảm cân thường khiến con người ta cảm thấy khó chịu và mệt mỏi, cộng với việc phải tập luyện gian khổ khiến ta mất sức. Tuy nhiên những vấn đề này sẽ được giải quyết chỉ bằng một công nghệ giảm béo. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo hàng đâu hiện nay không cần ăn kiêng, không cần tập luyện, không phẫu thuật mà vẫn giảm được từ 6 – 8 kg và 12 – 25cm vòng bụng chỉ sau một liệu trình. Giờ đây nỗi lo cân nặng và mỡ thừa sẽ được gói gọn trong công nghệ Max burn Lipo.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
