Cách làm sinh tố dưa hấu giảm cân tuyệt vời cho người béo
Màu sắc bắt mắt, hương vị ngọt ngào thanh mát, ít calo, ít chất béo, sinh tố dâu tây dưa hấu đã trở thành món đồ uống giảm cân, thanh lọc cơ thể vô cùng khoái khẩu của nhiều bạn trẻ. Cùng Tạp Chí Giảm Béo tìm hiểu cách làm sinh tố dưa hấu giảm cân ngon nhất tại nhà nhé!
Cách làm sinh tố dưa hấu giảm cân kết hợp với dâu tây
Cách làm sinh tố dưa hấu giảm cân là những công thức làm nước sinh tố độc đáo dành cho phái đẹp và chị em. Đặc biệt sinh tố dưa hấu kết hợp dâu tây là một thức uống ngọt mát lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1/8 quả dưa hấu bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ
- 1 cốc dâu tây tươi, rửa sạch và cắt đôi
- Nửa quả cà chua bỏ hạt
- Nửa cốc nước
- 2 – 3 viên đá
Cách làm sinh tố dâu tây, dưa hấu giảm cân:
Sinh tố dưa hấu giảm cân với hương vị thanh mát
Cách làm sinh tố dâu tây, dưa hấu giảm cân vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào máy say sinh tố, say nhuyễn và sử dụng.
Lưu ý: Nếu bạn không thích cà chua và không muốn uống sinh tố loãng thì bạn hoàn toàn có thể bỏ cà chua và nước ra khỏi công thức làm sinh tố dâu tây. Bên cạnh đó bạn cũng có thể giảm hoặc tăng lượng đá theo sở thích của mình.
Cách làm detox dưa hấu, dâu tây giảm cân
Nguyên liệu:
- Dưa hấu 70g
- Dâu tây 30g
- Nước lọc 300ml
- Lá hùng bạc hà 3 – 5 lá
- Đá viên 3 – 5 viên
- 1 chút muối
- 1 chiếc bình thủy tinh
Cách làm detox dưa hấu dâu tây giảm cân hiệu quả:
Detox dưa hấu dâu tây không chỉ giảm cân mà còn đào thải độc tố hiệu quả
Đầu tiên bạn hãy đem lá hùng và dâu tây rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước.
Tiếp đó, đem dưa hấu gọt bỏ vỏ và lấy bớt hạt rồi cắt thành từng miếng vuông mỏng. Đồng thời đem dâu thây cắt thành từng lát.
Xếp dâu tây, đá và dưa hấu vào bình thủy tinh lần lượt theo thứ tự 1 lớp dâu tây, 1 lớp đá và đến 1 lớp dưa hấu cho đến khi hết.
Cuối cùng bạn chỉ cần cho thêm vài lá húng sau đó đổ đầy ngập nước và đậy nắp bình lại. Bảo quản nước detox trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng là có thể sử dụng.
Mỗi ngày bạn dùng 3 ly nước detox dưa hấu, dâu tây giảm cân, mỗi bưa 1 cốc trước bữa ăn vào thực đơn ăn kiêng giảm cân sẽ giúp bạn có cảm giác no hơn và ăn ít hơn. Từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Dưa hấu là loại quả rất giàu nước và ít calo
Tác dụng giảm cân tuyệt vời của nước ép dưa hấu dâu tây
Theo 1 công bố của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ thì trong 200g dưa hấu chỉ chứa 45 calo, 1 gam Protein, 0.25 gam chất béo, 11.5 gam Hydrat Cacbon, 0.5 gam chất xơ và 9.5 gam đường, 170 gam nước. Nên dưa hấu được xếp vào loại quả chứa rất ít năng lượng, hơn thế dưa hấu còn là loại quả giàu nước, lượng nước trong dưa hấu sẽ giúp người dùng nhanh no và no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, dâu tây lại là loại quả giàu chất xơ, cellulose và tamine, đây là những thành phần vừa giúp no lâu, vừa làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn chặn nguy cơ tích tụ mỡ thừa gây béo bụng và tăng cân. Chính vì vậy sinh tố dâu tây dưa hấu, nước ép dưa hấu dâu tây đã trở thành 1 trong những món đồ uống lý tưởng để giảm cân được nhiều chị em lựa chọn.
Dâu tây có lượng chất xơ và vitamin rất cao rất tốt cho việc giảm cân và làm đẹp da
Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nước ép dưa hấu, dâu tây còn có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch, đột qụy, ngăn ngừa bệnh sỏi thận, loãng xương, mỡ máu và tiểu đường. Đặc biệt là giúp cải thiện tinh tình trạng căng thẳng stress giúp tinh thần vui vẻ hơn.
Tuy nhiên uống sinh tố dưa hấu giảm cân thôi chưa đủ, Tạp Chí Giảm Béo khuyên bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả như mơ ước.
Tin liên quan:
- Top 5 cách giảm cân bằng dưa hấu hấu hiệu quả cho ngày hè.
- Giải đáp ngọn nguồn ăn dưa hấu có béo không | Những điều bạn cần biết để tránh lầm tưởng về quả dưa hấu
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
