Xem ngay thực đơn giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng thần tốc của sao Việt

Sao Việt luôn tạo bất ngờ cho người hâm mộ mỗi khi xuất hiện, đặc biệt là các sao nữ. Sau sinh các sao nữ lấy lại vóc dáng rất nhanh khiến nhiều chị em tò mò về bí quyết giảm cân thần tốc của các người đẹp. Theo như chia sẻ các sao đều thực hiện theo thực đơn giảm cân sau sinh rất nghiêm ngặt kết hợp chế độ tập luyện hợp lý nên mới nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như vậy.

Tham khảo thực đơn giảm cân sau sinh của các sao

Ngọc nữ Tăng Thanh Hà

Là một trong những ngọc nữ của điện ảnh Việt Nam, Tăng Thanh Hà luôn chiếm chọn ánh nhìn của người hâm mộ mỗi khi xuất hiện. Xuất hiện chỉ vài tháng sau sinh, ngọc nữ vẫn rất xinh đẹp và thọn gọn như lúc chưa mang bầu. Bí quyết giảm cân của cô rất đơn giản, thay hoàn toàn cơ trắng bằng gạo lứt vừa ít béo lại rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra ngọc nữ còn ăn thêm rất nhiều rau xanh và trái cây, uống thêm nước ép hoa quả hằng ngày để giữ dáng, làm đẹp da. Tăng Thanh Hà lựa chọn yoga là bộ môn thể dục của mình, không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt.

thực đơn giảm cân sau sinh Ngọc nữ Tăng Thanh Hà trước và sau sinh

Vợ Lý Hải, Minh Hà

Là bà mẹ của 4 nhóc tì vô cùng đáng yêu, bà mẹ trẻ đã có những chia sẻ về hành trình giảm 10kg trong vòng 3 tuần với thực đơn giảm cân sau sinh:

– Buổi sáng chỉ ăn đồ ăn nhẹ như bánh mỳ và một lý nước cam.

– Buổi trưa chỉ ăn 1 miếng thịt bò bít tết và khoảng 3 lạng tôm hấp và các loại rau luộc. Nếu như thấy đói thì có thể ăn thêm cá, đồ xào, canh với chén cơm nhỏ. Uống thêm một ly nhỏ nước cam mật ong.
– Buổi chiều cũng ăn thịt bò, uống thêm sữa chua, ăn thêm trái cây để bổ dung Vitamin giúp đẹp da và mau hết vết rạn.

thực đơn giảm cân sau sinh

Minh Hà giảm cân sau sinh

Nữ ca sĩ Nhật Kim Anh

Sở hữu ngoại hình vô cùng xinh đẹp, nữ ca sĩ Nhật Kim Anh luôn khiến người hâm mô trầm trồ mỗi khi cô xuất hiện. Nhưng sau khi sinh cô cũng rơi vào tình trạng thừa cân như nhiều chị em khác. Lịch trình công việc bận rộn đồng thời mong muốn giữ hình ảnh thật trong mắt công chúng cô đã quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn như trước đây.

Trong mỗi bữa ăn cô hạn chế ăn cơm trắng và đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cô thường ăn khoai lang để kiểm soát cân nặng của mình. Ngoài ra cô còn bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi trong bữa ăn hằng ngày để làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

thực đơn giảm cân sau sinh

Nhật Kim Anh giảm cân sau sinh

Người mẫu Chúng Huyền Thanh

Được khán giả biết đến khi là một Á quân của cuộc thi The Face và tiếp tục là một trong những thí sinh tham dự Hoa hậu Hoàn Vũ nhưng lại bỏ thi ở phút chót. Hiện tại cô nàng vô cùng hạnh phúc bên chồng và nhóc tì đáng yêu. Là một người mẫu nên việc lấy lại vóc dáng thon gọn ngay sau khi sinh là mong muốn của Chúng Huyền Thanh. Để thực hiện điều này cô đã xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân sau sinh hợp lý.

Hằng ngày cô kiểm soát tối đa lượng tinh bột đưa vào cơ thể, thay vì ăn cơm trắng cô chuyển sang ăn ngũ cốc và yến mạch, đồng thời hạn chế những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn vì chúng có thể khiến cô tăng cân nhanh chóng. Bên cạnh đó Chúng Huyền Thanh còn duy trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và luyện tập thể dục, theo thao đều đặn.

thực đơn giảm cân sau sinh

Chúng Huyền Thanh giảm cân sau sinh

Nhờ các thực đơn giảm cân sau sinh mà các sao nữ đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo các cách giảm cân của các sao để sở hữu thân hình quyến rũ hơn.

TIN LIÊN QUAN

Công nghệ giảm béo số 1 Thế giới nay đã có mặt tại Việt Nam! Khám phá ngay

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
X