Cách xông hơi giảm béo mặt hiệu quả ngay tại nhà

Nhắc đến xông hơi người ta nghĩ ngay đến công dụng thải độc cơ thể, lưu thông khí huyết. Đối với các chị em, xông hơi còn là cách giúp giữ gìn vóc dáng và làm đẹp da ngay tại nhà. Nếu bạn chưa biết cách để xông hơi giảm béo mặt hiệu quả, vậy có thể tham khảo bài viết dưới đây để có thêm phương pháp giảm béo mặt an toàn ngay tại nhà nhé!

Tác dụng giảm béo mặt nhờ xông hơi

Tại sao xông hơi giúp giảm béo mặt? – Bạn có biết, khi xông hơi, sức nóng của hơi nước làm cho lỗ chân lông mở rộng để bài tiết độc tố. Đồng thời cơ thể sẽ tiêu hao lượng calo liên tục để điều hòa nhiệt độ trên gương mặt. Người ta ước tính, nếu bạn xông hơi khoảng 25 phút thì lượng calo trong cơ thể tiêu hao tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.

Xông hơi giảm béo mặt

Xông hơi giảm béo mặt tại nhà

Kết hợp với bấm huyệt massage, xông hơi giúp kích thích tăng tuần hoàn máu và thải độc trên gương mặt cực tốt. Nhờ đó khuôn mặt không những được giảm béo mà còn giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Xông hơi thế nào để béo mặt hiệu quả?

Xông hơi có thể giúp bạn giảm béo mặt tại nhà, nhưng bạn cần thực hiện đúng phương pháp và liệu trình. Vậy để giảm béo mặt nhanh và hiệu quả nhất thì bạn nên thực hiện theo các bước sau.

  • Tẩy da chết và làm sạch da

Tẩy da chết cho mặt trước khi xông hơi

Tẩy da chết cho mặt trước khi xông hơi

Đây là bước cần thiết để thông thoáng lỗ chân lông. Khi xông hơi, lỗ chân lông sẽ mở ra và nếu trước đó bạn không rửa sạch mặt thì phấn trang điểm, mồ hôi, bụi bẩn, mảnh da chết dễ lọt gây tắc nghẽn lổ chân lông. Mặc khác các độ tố sẽ khó mà thoát ra ngoài được.

Để tẩy da chết trên mặt, bạn hãy chà xát nhẹ nhàng kết hợp massage theo những vòng tròn nhỏ. Tập trung vào các khu vực xung quanh mũi và trán bước này vừa giúp tẩy da chết vừa kích thích lưu thông tuần hoàn máu trên mặt hiệu quả.

  • Chuẩn bị nước xông

Chuẩn bị nước xông hơi

Chuẩn bị nước xông hơi

Ở bước này bạn hãy chuẩn bị một chiếc nồi thật sạch, hoặc cho nước vào ấm siêu tốc và đun sôi. Tiếp đó cho vào một chiếc bát sứ/thủy tinh và nhỏ thêm vài giọt tinh dầu tự nhiên. Nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như sả, lá tía tô, gừng… thì bạn hãy cho vào nước và đun trong vòng 10 phút.

  • Tiến hành xông hơi

Không nên để mặt quá gần nước xông hơi

Chú ý nên cột tóc gọn gàng, sau đó lấy một chiếc khăn khăn mềm lớn lớn trùm kín vùng đầu và bát nước để bắt đầu xông. Để mặt cách bát nước khoảng 25-30 cm để tránh da bị bỏng rát. Thực hiện việc ông hơi trong 20-25 phút để lỗ chân lông giãn nở, các mạch máu được lưu thông, tạo cảm giác thư giãn. Không nên xông hơi quá lâu vì như vậy sẽ khiến da bị kích ứng và khô ráp.

  • Dưỡng ẩm cho da sau xông hơi

Dưỡng ẩm da mặt sau khi xông hơi

Dưỡng ẩm da sau khi xông hơi

Dưỡng ẩm là bước phục hồi cho làn da của bạn. Việc xông hơi đốt cháy nặng lượng và hạn chế tích tụ mỡ bên dưới làn da, nhưng nếu không dưỡng ẩm thì da mặt bạn sẽ dễ bị khô và nứt nẻ. Nên dưỡng ẩm da bằng những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng ẩm vừa có tác dụng hút những độc tố vừa được đào thải trên da mặt vừa có tác dụng dưỡng ẩm da hiệu quả.

Những lưu ý khi thực hiện xông hơi giảm béo mặt.

Xông hơi giảm béo mặt

Lưu ý khi xông hơi giảm béo mặt tại nhà

Để có được hiệu quả thư giãn và giảm béo mặt tốt nhất bạn nên chọn những tinh dầu phù hợp sẽ giúp kiểm soát lượng mỡ trên khuôn mặt của bạn. Các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên còn giúp bạn thư giãn. Bạn sẽ không còn gặp phải tình trạng ăn uống vô tội vạ vì áp lực và stress khiến bạn tăng cân nữa.

Tuy xông hơi có thể giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả nhưng không nên quá lạm dụng liệu pháp này với hy vọng nhanh chóng có được khuôn mặt thon gọn. Chỉ xông hơi nhiều nhất là 2 lần/tuần để có hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Không nên xông hơi quá lâu thì hơi nóng từ nước có thể khiến bạn bị khô da, hãy chăm sóc và dưỡng da cẩn thận sau khi xông hơi.

Bạn có thể áp dụng phương pháp xông hơi để giảm béo toàn thân. Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với những bài tập luyện để có được kết quả giảm cân nhanh nhất.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa