1 ly trà sữa chứa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có mập không?

1 ly trà sữa chứa bao nhiêu calo khi ngày nay trà sữa trở thành món đồ uống cơm bữa của nhiều người. Những cô nàng tròn trịa nhưng vẫn có đam mê với trà sữa khi nghe xong lời giải đáp về lượng calo trong món đồ uống khoái khẩu liệu có buồn lòng mà bỏ qua hay không?

1 ly trà sữa chứa bao nhiêu calo?

1 ly trà sữa chứa bao nhiêu calo?

1 ly trà sữa chưa bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người khi trào lưu uống trà sữa chưa từng có dấu hiệu giảm bớt. Cùng với đó các thương hiệu trà sữa thi nhau mọc lên như nấm khiến cho tín đồ trà sữa chết mê chết mệt quyết tâm phải thử hết các vị để tìm ra chân ái cuối cùng. Thế nhưng trà sữa luôn bị gắn mác tăng cân vì thành phần chính trong trà sữa là trà pha với sữa béo tạo nên hương vị ngậy thơm khiến bao cô nàng bị đốn ngục để trở thanh fan trà sữa thứ thiệt.

Để khẳng định thông tin uống trà sữa có tăng cân không thì chị em cần dựa trên lượng calo trong trà sữa là có ngay câu trả lời bởi calo chính là thước đó chuẩn xác nhất về sự tăng hay giảm cân của một người. Theo ước tính 100ml trà sữa có chứa khoảng 127 calo, nhưng trà sữa lại có rất nhiều size khác nhau và dung tích của các size này luôn lớn hơn 100ml. Thông thường, nhiều người có xu hướng lựa chọn size M được coi là kích cỡ trà sữa trung bình mà chị em có thể uống hết và cảm nhận được vị ngon của trà sữa.

1 ly trà sữa trung bình chứa khoảng 400 – 500 calo

Xem thêm: Lách luật với “Cách uống trà sữa không mập” cho những tín đồ trà sữa

Vậy với size M thì ly trà sữa bao nhiêu calo? Cũng theo tính toán 1 ly trà sữa size trung bình có chứa khoảng 400 – 500 calo tùy theo lượng topping đi kèm trong trà sữa. Như vậy nếu uống khoảng 2 ly trà sữa mỗi ngày là chị em đã có thể hấp thu tới gần 1000 calo.

Uống trà sữa có mập không?

Nhiều chị em có thói quen uống trà sữa mỗi ngày tới nỗi thành thánh nghiện trà sữa. Nhưng uống trà sữa mỗi ngày thì nỗi lo tăng cân cũng càng tăng cao. Khi lượng calo trung bình một người trưởng thành cần nạp vào mỗi ngày là khoảng 1800 calo và đây là mức calo an toàn giúp chị em duy trì mức cân nặng ổn định. Thế nhưng câu chuyện sẽ rẽ sang hướng khác khi chị em uống trà sữa mỗi ngày. Như đã nói 1 ly trà sữa sẽ cung cấp khoảng 400 – 500 calo nhiều hơn lượng calo trong một múi sầu riêng, loại thực phẩm không dành cho người ăn kiêng giảm cân.

Bên cạnh việc uống trà sữa mỗi ngày chị em còn hấp thu rất nhiều thứ khác khiến cho lượng calo tăng cao hơn và vượt qua mức cho phép. Lúc này sẽ xảy ra tình trạng dư thừa calo và hiển nhiên dẫn đến hệ quả tăng cân nhanh chóng. Nếu quan sát kĩ thì chị em có thể thấy những cô nàng có niềm đam mê với trà sữa thường tăng cân khá nhanh.

Uống trà sữa có gây tăng cân không?

Điều đáng chú ý đó là nhiều chị em chăm chỉ tập luyện mỗi ngày song song với đó lại uống thêm trà sữa thì cân nặng chẳng hề thấy có dấu hiệu giảm. Theo nghiên cứu, 1 cốc trà sữa tương đương với 10 km chạy bộ, bằng gần 1 giờ bơi lội, 2 tiếng đồng hồ đi bộ, hơn 1 giờ tập Yoga, bằng 1 tiếng chơi bóng đá,… Nhưng nỗi đáng lo nhất là khi nghiền trà sữa rồi thì rất khó lòng có thể mà cai được và chỉ còn cách là uống đúng cách để không bị ảnh hưởng tới cân nặng.

Như vậy trà sữa không phải là thức uống dành cho tín đồ ăn kiêng giảm cân. Nếu có lỡ đam mê thức uống này thì tạp chí giảm béo khuyên chị em nên có cách uống hợp lý để không ảnh hưởng đến cân nặng của mình.