Bí quyết giảm cân bằng giấm táo không cần ăn kiêng| Giảm 3kg trong 1 tuần

Giảm cân bằng giấm táo là phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Giấm táo có vị chua do quá trình lên men tự nhiên, giúp kích thích tăng cường hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Ngoài ra dấm táo còn là một nguyên liệu làm đẹp da hữu hiệu khi kếp hợp đúng cách với các nguyên liệu làm đẹp khác.

Giảm cân bằng giấm táo có tốt không?

Giảm cân với giấm táo bằng cách uống một cốc nước giấm táo pha loãng trước khi ăn cơm giúp tăng cảm giác no bụng. Từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể giúp kiểm soát cân nặng tối đa.

Thành phần chính trong giấm táo chủ yếu là acid citric và axit amin có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Giấm táo có ảnh hưởng đến insulin và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

giảm cân bằng giấm táo Giảm cân bằng giấm táo

Ngoài ra trong giấm táo còn chứa nồng độ enzyme cao, làm phân giải chất béo và khử độc, do đó uống giấm táo là phương pháp giữ dáng hiệu quả.

Giảm cân bằng giấm táo có an toàn không?

Uống giấm táo mỗi ngày là phương pháp giảm cân từ dân gian khá hiệu quả, tuy nhiên, trong một số trường hợp uống giấm táo có thể gây hại cho sức khỏe như:

– Giảm cân bằng dấm táo không được khuyến khích áp dụng cho người có tiền sử bệnh dạ dày.  Vì tính axit mạnh trong giấm táo có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh dạ dày, viêm loét dạ dày.

– Tránh hít phải giấm táo vì trong giấm táo có tính axit cao, gây hại đến phổi, gây nóng rát đường hô hấp, lâu dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến phổi.

– Người đang gặp vấn đề về xương khớp, không nên uống giấm táo vì sẽ khiến tình trạng đau nhức mỏi xương nghiêm trọng hơn.

giảm cân bằng giấm táo

Người bị đau dạ dày không nên uống giấm táo

 Xem thêm: Giảm cân bằng trà xanh webtretho | Bí quyết tự nhiên giúp xóa sổ mỡ thừa

Vì thế giảm béo với giấm táo không an toàn như nhiều người vẫn nghĩ, những đối tượng trên cần cân nhắc và đặc biệt lưu ý khi giảm béo với dấm táo.

Giảm cân bằng giấm táo như thế nào?

Giảm cân bằng giấm táo được coi là bí quyết giảm cân của nhiều chị em. Tuy nhiên uống dấm táo giảm cân đúng cách mới mang lại hiệu quả, sai cách có thể gây lợi bất cập hại.

– Pha loãng dấm táo: Trong dấm táo có chứa tính axit mạnh vì thế hãy pha loãng theo tỉ lệ 1 thìa giấm táo và 150ml nước để hạn chế những tác động xấu đến hệ tiêu hóa.

– Uống giấm táo vào buổi sáng khi bụng rỗng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, không uống sau khi ăn vì có thể làm giảm lợi ích của giấm táo.

giảm cân bằng giấm táoUống giấm táo vào buổi sáng giúp giảm cân

Nên kết hợp giấm táo với một số nguyên liệu khác để tăng thêm hương vị cho nước uống và tăng hiệu quả giảm cân. Chị em có thể giảm cân bằng giấm táo và mật ong, mật ong không chỉ là một nguyên liệu làm đẹp, mà còn có tính kháng khuẩn, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Sự kết hợp hào hảo giữa mật ong và giấm táo tạo ra một loại đồ uống dễ uống, có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng dấm táo mèo

Dấm táo mèo là một loại quả được trồng nhiều vùng núi Tây Bắc như Hà Giang, Yên Bái… Người ta thường dùng quả này để ngâm rượu hoặc ngâm dấm. Táo mèo sau khi ngâm dấm sẽ trải qua quá trình lên men tự nhiên nhằm tạo ra các axit amin, axit ctric và các enzyme nhằm thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

giảm cân bằng giấm táo

Táo mèo 

Cách giảm cân bằng giấm táo mèo: Mỗi ngày uống từ 1 – 2 cốc nước dấm táo pha loãng có thể cho thêm mật ong để tăng hương vị cho món đồ uống. Nên uống trước bữa ăn để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm cân bằng giấm táo hiệu quả hơn. Dấm táo mèo chị em có thể làm ngay tại nhà hoặc mua sẵn đều được.

Giảm cân bằng dấm táo Heinz

Dấm táo Heinz giảm cân là loại dấm được lên men từ những loại táo được chọn lọc kĩ càng theo tiêu chuẩn riêng, cô đặc lại sau đó cho thêm rượu để lên men tự nhiên. Sản phẩm không chứa chất hóa học, chất bảo quản hay bất cứ hóa chất độc hại nào cho sức khẻo, nên có thể uống trực tiếp vào cơ thể.

Cách pha nước giảm cân bằng dấm táo Heinz: 1 muỗng cánh dấm táo cùng một cốc nước, ngày uống từ 1 – 2 lần sẽ giúp giảm cân tự nhiên.

giảm cân bằng giấm táo

Giấm táo Heinz

Giảm cân bằng giấm táo hữu cơ

Giấm táo hữu cơ được làm từ những trái táo tươi ngon canh tác theo phương pháp hữu cơ, sau đó được nghiền nhỏ và hình thành lên giấm. Giấm hữu cơ không trải qua bất cứ công đoạn xử lý nhiệt nào, không chắt lọc, không tiệt trùng nhằm giữ lại những dưỡng chất nguyên vẹn của giấm táo.

Cách giảm cân bằng giấm táo hữu cơ: Pha loãng 1 muỗng canh giấm táo cùng nửa lít nước, uống từ 1 – 2 lần/ ngày, nên uống trước bữa ăn.

giảm cân bằng giấm táo

Giấm táo hữu cơ

Trên thực tế chưa có bất cứ một chứng minh khoa học hay công trình nghiên cứu nào khẳng định giấm táo có tác dụng giảm cân. Giảm cân bằng giấm táo cho đến nay chỉ là truyền tai nhau. Tuy nhiên nhiều chị em phụ nữ vẫn tin vào tác dụng giảm cân của giấm táo và sử dụng dấm táo để giảm cân và làm đẹp da mỗi ngày. Bên cạnh việc uống dấm táo chị em vẫn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tránh thức khuya và ăn những đồ ăn chứa  nhiều dầu mỡ, đồng thời kết hợp tập luyện thể dục thể thao tăng cường sức khỏe.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa