Các công thức pha chế và cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả

Cách uống bột sắn dây giảm cân là một thực đơn truyền thống có tính an toàn cao và bền vững. Uống bột sắn dây không những sáng da, trị mụn, giải nhiệt cơ thể vào thời tiết oi nóng mà còn có thể giảm cân tốt. Tuy vậy công thức pha chế của cách giảm cân bằng bột sắn dây chuẩn thì không phải ai cũng biết.

Cách uống bột sắn dây giảm cân có tốt không?

Cách uống bột sắn dây giảm cân và thanh nhiệt giải độc cơ thể rất phổ biến. Đa phần cách uống phổ biến của mọi người đều là pha với nước lạnh hoặc nước sôi theo ý thích, tuy vậy chính các sai lầm cơ bản này làm cách uống bột sắn dây giảm cân không còn đạt hiệu quả như mong muốn.

Tại sao cách uống bột sắn dây giảm cân lại hiệu quả

cách giảm cân với, bằng pha uống bột sắn dây đúng cách để uống có giúp giảm cân đẹp da, có béo không

Cách giảm cân bằng bột sắn dây

Giảm cân bằng bột sắn dây có nguyên liệu chính là củ sắn dây quen thuộc. Củ sắn dây thường được gọi là cát căn và có tên khoa học là Radix Puerariae ngay từ xa xưa đã được sử dụng như một vị thuốc chữa bệnh. Trong củ sắn dây chứa các thành phần isoflavon như: Pueradin, daidzein C21H20O9, daidzein C15H10O4 và tinh bột. Lá của cây sắn dây lại có các acid amin như adenin, asparagin. Chính vì vậy, giảm cân bằng bột sắn dây là một thực đơn chứa rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe con người. Giảm cân bằng bột sắn dây là tinh bột được chiết xuất từ củ sắn dây.. Để có được loại bột này, người ta phải qua một quá trình chiết xuất, chế biến rất kì công: Củ sắn dây được rửa thật sạch, xay cho nhuyễn cùng với nước, sau đó lọc lấy phần tinh bột lắng xuống bên dưới, phơi khô rồi bẻ thành từng miếng bột nhỏ. Loại bột sắn dây chỉ bao gồm tinh bột của loại củ này mà không hề bị pha trộn được gọi là bột sắn dây nguyên chất. Để bột sắn dây có thêm hương thơm hấp dẫn, dễ chịu, người ta thường ướp loại bột này với hoa bưởi, thế nhưng cách làm này có thể làm giảm đáng kể dược tính của bột.

Bột sắn dây được rất nhiều chị em áp dụng cho việc làm đẹp như trị mụn, làm trắng da hay chỉ đơn giản thanh lọc cơ thể bằng bột sắn dây mà rất ít người biết đến công dụng giảm cân bằng bột sắn dây mang lại.

Bột sắn dây giảm cân tại sao không?

Bột sắn dây nổi tiếng với tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Vậy “Bột sắn dây có giảm được cân không?“, “Cách giảm cân với bột sắn dây?” là những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Thực tế bột sắn dây cũng giống như bột ngũ cốc, bột yến mạch, tức là loại bột được chiết xuất từ chính củ sắn dây nên nếu ăn nhiều hoặc không đúng cách cũng rất dễ bị tăng cân.

Giảm cân bằng bột sắn dây sẽ hiệu quả nếu bạn biết kết hợp với các nguyên liệu khác, hạn chế tối đa lượng đường, chất tạo ngọt và kiểm soát lượng bột sắn dây đưa vào cơ thể thì vừa có tác dụng giảm cân vừa chữa được một số bệnh. Bột sắn hút nước khá tốt, nên sẽ tạo ra cảm giác no lâu, bớt thèm ăn nên giúp bạn kiểm soát được lượng đồ ăn nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn.

Tuy nhiên, khi uống bột sắn để giảm cân, hãy lưu ý tuyệt đối không uống bột sắn dây sống hay pha bằng nước lạnh, vì cách này sẽ sinh ra một số độc tố không tốt cho sức khỏe và làm giảm hiệu quả giảm cân. Không nên pha bột sắn dây với mật ong khi uống, hai nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ gây ngộc độc cho cơ thể.

 Xem thêm: Ăn dứa có giảm cân không? Câu trả lời đầy bất ngờ

Cách pha bột sắn dây giảm cân hiệu quả lại đẹp da

Bột sắn dây giảm cân không đạt hiệu quả cao nhất nếu không có công thức chính xác. Nếu muốn giảm cân bằng bột sắn, bạn có thể tham khảo công thức từ sắn dây sau đây để xây dựng thực đơn giảm cân phù hợp với mình.

Giảm cân với sắn dây, nước nóng

Bột sắn dây chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng cương tráo đổi chất, chuyển hóa, đào thải độc tố giúp loại trừ triệt để cặn bã, chất béo.

Hơn thế, uống bột sắn dây thường xuyên còn mang đến hiệu quả giảm béo cực kỳ cao, vì khoáng chất từ nguyên liệu này có khả năng đối cháy mỡ thứa nhanh chóng, sau đó đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu.

Nguyên liệu :

+ 2 thìa bột sắn dây nguyên chất

+ 1 cốc nước nóng

Cách làm:

Cho 2 thìa bột sắn cho vào 250ml nước sôi khuấy đều sau đó cho thêm 200ml nước sôi vào để tạo ra một ly sắn dây sệt sệt rồi uống. Nên uống 1- 2 ly mỗi ngày trước bữa ăn để tăng hiệu quả giảm cân. Pha đến đâu dùng đến đó chứ không pha trước.

cách giảm cân với, bằng pha uống bột sắn dây đúng cách để uống có giúp giảm cân đẹp da, có béo không

Cách giảm cân bằng bột sắn dây

Giảm cân với bột sắn dây và nước chanh

Đây là một cách giảm béo bằng bột sắn được nhiều người dùng, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng. Loại nước uống này vừa có tác dụng giảm cân vừa có thể bổ sung nguồn năng lượng, giảm căng thẳng, giúp cơ thể giảm căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài khả năng giảm cân vượt trội thực đơn giảm cân với bột sắn dây và nước chanh thì các acid từ nhiên của bột sắn dây và chanh có tác dụng phá hủy các liên kết chất béo tồn tại lâu bên dưới lớp da giúp cơ thể săn chắc trong khoảng thời giản ngắn. Ngoài ra cách uống bột sắn dây giảm cân này còn có tác dụng nữa là chứa chất chống oxy hóa, kháng khuẩn dồi dào hỗ trợ da ngăn ngừa lão hóa tiêu diệt các tác nhân gây nên mụn hiệu quả.

Nguyên liệu:

+ 2 thìa bột sắn dây nguyên chất

+ ½ quả chanh

+ 1 cốc nước sạch nguội

Cách làm:

Cho 2 thìa bột sắn dây vào cốc nước sạch nguội rồi cho thêm một vài giọt chanh vào khuấy đều. Dùng hàng ngày từ 1- 2 ly để thấy hiệu quả rõ rệt. Nếu cảm thấy khó uống bạn có thể cho thêm 1 chút đường.

cách giảm cân với, bằng pha uống bột sắn dây đúng cách để uống có giúp giảm cân đẹp da, có béo không

Nước bột sắn dây với chanh giải nhiệt trong những ngày nắng nóng

Giảm cân bằng bột sắn dây nấu

Bột sắn dây nấu nóng ăn vào những ngày đông là một sự lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể ăn 1 chút trước bữa ăn để để kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào cơ thể. Bột sắn dây nấu vừa giúp no lâu, vừa giảm cảm giác thèm ăn vặt nên vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn.

Nguyên liệu:

+ 2 thìa bột sắn dây

+ ½ lít nước sạch

+ 1 thìa đường

cách giảm cân với, bằng pha uống bột sắn dây đúng cách để uống có giúp giảm cân đẹp da, có béo không

Ăn một chút bột sắn dây nấu trước bữa ăn tăng cảm giác no lâu

Cách làm:

Cho 2 thìa bột sắn dây nguyên chất vào nồi rồi cho thêm 1 thìa đường và ½ lít nước vào khuấy sau đó cho lên bếp đun. Vừa đun vừa khuấy cho tới khi thấy sắn dây sánh lại và chuyển màu trắng trong.

Những lưu ý để giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả

Tuy là thức uống khá quen thuộc những không phải ai cũng biết cách uống bột sắn dây giảm cân đúng cách  để đặt hiệu quả cũng như không có những tác dụng phụ ảnh hướng tới sức khỏe. Dưới dây là những kinh nghiệm về giảm béo với bột sắn dây để bạn áp dụng phương pháp giảm cân bằng bột sắn dây tốt hơn:

+ Tuyệt đối không được kết hợp với mật ong: theo nghiên cức khi hai nguyên liệu này kết hợp với nhau có thể tạo ra chất độc ảnh hướng tới cơ thể.

+ Mỗi người không uống quá 1 ly bột sắn dây giảm cân mỗi ngày: một số chị em luôn nghĩ uống nhiều thì sẽ giảm cân hiệu quả hơn nhưng thực tế thì uống quá liều sẽ khiến loại bột này phản tác dụng.

+ Nhiều chị em còn chia sẻ về công thức thêm hoa bưởi vào loại nước này để làm tăng hương vị, tuy nhiên cách này không mang lại hiệu quả, ngược lại còn làm giảm dược liệu của bột sắn dây

Nguồn: tapchigiambeo.com
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa