Hướng dẫn cách làm trà bạc hà giảm cân – thơm mát sảng khoái ngày hè

Lá bạc hà có mùi vị thơm mát, dịu nhẹ không chỉ được dùng nhiều để chế biến các món ăn mà còn được nhiều người bổ sung thêm vào chế độ giảm cân của mình. Không cần đắn đo trà bạc hà có giảm cân không hãy giảm cân bằng lá bạc hà có hiệu quả không? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cách làm trà bạc hà giảm cân và detox giảm cân bằng lá bạc hà hiệu quả lại tốt cho sức khỏe, giúp bạn giải khát trong những ngày hè.

cách giảm cân bằng (với) cách (uống) làm detox nước, tinh dầu trà lá húng bạc hà có giúp giảm cân không

Lá bạc hà có mùi vị thơm mát, dịu nhẹ

Lá bạc hà giảm cân có hiệu quả không?

Cách làm trà giảm cân từ lá bạc hà, một nguyên liệu chế biến rất quen thuộc với người Việt, nhưng ngạc nhiên là không nhiều người biết đến tác dụng giảm cân bằng lá bác hà hay húng bạc hà giảm cân. Không ít người thắc mắc, vì sao trong chế độ ăn uống giảm cân thường được khuyên dùng thêm lá bạc hà. Cách giảm cân với lá bạc hà có thực sự hiệu quả. Thực tế lá bạc hà không chỉ nổi tiếng với công dụng cải thiện vóc dáng mà còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Thẩm chí nhiều người còn tin rằng kẹo bạc hà giảm cân cũng rất tốt vì nó góp phần làm hơi thở thơm mát và ít muốn ăn vặt, nhưng điều này vẫn chưa được kiểm chứng.

Theo Đông y, lá bạc hà có khả năng kháng viêm, giảm tình trạng đau nhức, tác dụng tích cực đến hệ tiêu hóa. Chỉ cần bổ sung một lượng nhỏ lá bạc hà vào chế độ ăn uống, có thể điều trị chứng co thắt đường ruột và kích thích dạ dày hoạt động. Bên cạnh đó, giảm cân bằng lá bạc hà cũng được rất nhiều yêu thích chứa rất nhiều dưỡng chất, làm tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, làm săn chắc các cơ bắp. Lá bạc hà giúp giảm cân nhờ loại bỏ các độc tố trong cơ thể và hỗ trợ mạnh trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu.

cách giảm cân bằng (với) cách (uống) làm detox nước, tinh dầu trà lá húng bạc hà có giúp giảm cân không

Cách làm trà bạc hà giảm cân nhờ loại bỏ các độc tố trong cơ thể

Cách làm trà bạc hà giảm cân

Vậy uống trà bạc hà có giảm cân không? Một trong những cách giảm cân bằng lá bạc hà được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức chính là uống trà bạc hà giảm cân và thanh lọc cơ thể. Nước bạc hà giảm cân có thể uống vào mùa đông hay mùa hè đều rất phù hợp, chỉ cần bạn biến tấu một chút. Để tăng thêm hương vị và hiệu quả cho loại nước uống giảm cân lá bạc hà, mọi người thường kết hợp với lá trà, chanh. Cách giảm cân bằng nước bạc hà được thực hiện như sau:

+ Rửa sạch lá bạc hà tươi cùng với lá chè tươi (có thể ngâm thêm muối để đảm bảo)

+ Đun sôi lá chè tươi khoảng 10 phút, để ra hết tinh chất, sau đó thả lá bạc hà vào

+ Cho lửa nhỏ đun thêm 2-3 phút nữa

+ Trà bạc hà chỉ nên uống trong ngày để đảm bảo độ tươi ngon.

+ Có thể uống nóng hoặc để tủ lạnh, uống với đá đều được.

+ Khi uống có thể vắt thêm một chút chanh vào để tăng thêm hương vị

+ Uống mỗi ngày từ 2-3 ly trà bạc hà giảm cân.

cách giảm cân bằng (với) cách (uống) làm detox nước, tinh dầu trà lá húng bạc hà có giúp giảm cân không

Giảm cân bằng uống trà lá bạc hà thải độc

Cách detox giảm cân bằng lá bạc hà, dứa, chanh

Nếu cách giảm cân bằng lá bạc hà bằng pha trà đã quá nhàm chán thì bạn có thể thử nghiệm thêm với cách detox bạc hà giảm cân. Cách này bạn cũng hoàn toàn biến tấu và lựa chọn thêm những loại rau quả có tác dụng giảm cân khác như dưa chuột, cần tây, táo, chuối,… để làm nước detox giảm cân với lá bạc hà. Với bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn làm detox giảm cân bằng lá bạc hà kết hợp dứa, chanh.

+ Làm sạch lá bạc hà, để ráo nước.

+ Chanh cắt lát mỏng, dứa gọt vỏ, cắt miệng nhỏ.

+ Cho tất cả vào bình thủy tinh sạch, đổ nước vào ngập bình.

+ Dùng thìa ấn vào trái cây trong lọ để nước trái cây chảy ra, rồi cho thêm nước vào.

+ Xay nhuyễn, sau đó lọc bỏ phần xơ để uống ngon hơn.

+ Có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh và uống cả ngày.

+ Bạn cũng có thể pha loãng, cho một chút đường và thêm đá để uống giải nhiệt trong ngày hè.

cách giảm cân bằng (với) cách (uống) làm detox nước, tinh dầu trà lá húng bạc hà có giúp giảm cân không

Detox giảm cân bằng lá bạc hà, dứa, chanh

Trên đây là một số gợi ý về thực đơn giảm cân với lá bạc hà mà bạn có thể tham khảo. Ngoài sử dụng trực tiếp lá bạc hà để làm các nước uống thì bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà giảm cân bằng cách xông hơi hoặc massage cũng rất hiệu quả. Giảm cân với tinh dầu bạc hà còn giúp tinh thần sảng khoải, giảm stress căng thẳng, tăng cường lưu thông mạch máu khí huyết. Để tăng hiệu quả giảm cân tốt nhất với lá bạc hà, bạn có nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Nguồn: tapchigiambeo.com

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa