Chuyện thật như đùa với tư thế ngồi để giảm mỡ bụng được nhiều chị em “mách nhau” thực hiện

Ngồi để giảm mỡ bụng bạn có tin không? Tưởng như ngồi nhiều dù với tư thế gì thì đó cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng. Ấy thế mà các chị em lại mách nhau cách loại bỏ mỡ bụng bằng việc ngồi một chỗ. Để biết liệu tư thế ngồi để giảm mỡ bụng có hiệu quả không hay chỉ là điều mọi người đang lầm tưởng thì bạn đừng vội lướt qua bài viết này nhé!

Tư thế ngồi để giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Tư thế ngồi để giảm mỡ bụng có hiệu quả không hay hóp bụng có làm giảm mỡ bụng không hiện đang là chủ đề được nhiều chị em quan tâm bởi nếu chỉ ngồi và hóp bụng mà có thể giảm cân thì là điều quá tuyệt vời. Tuy nhiên trước khi tìm hiểu phương pháp giảm mỡ bụng khi ngồi chúng ta hãy cùng điểm qua một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ bụng thừa.

  • Nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa vùng bụng

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của không ít chị em, đặc biệt là chị em văn phòng phải ngồi quá nhiều thời gian trong ngày. Theo các nhà nghiên cứu, trước khi nhắc đến các thói quen gây béo bụng thì tình trạng béo rất có thể là do di truyền. Cơ thể hay dân gian còn gọi là “tạng người” của bố mẹ rất có thể là nguyên nhân khiến con cái sau này có xu hướng mập theo như vậy.

Ngoài ra béo bụng còn do chế độ ăn uống không hợp lý, mỗi ngày bạn nạp quá nhiều chất béo vào trong cơ thể hoặc ăn quá khuya rồi đi ngủ luôn cũng chính là nguyên nhân gây nên tình tạng càng ngày càng béo. Và nguyên nhân được chú ý nhất gây nên tình trạng béo bụng chính là ngồi nhiều – nhưng đúng hơn là ngồi sai tư thế. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi bạn ngồi khom lưng, cơ thể sẽ tạo thành hình chữ C, lưng còng nên lúc này cơ bụng sẽ bị ép, vòng eo bị kích và tạo điều kiện thuận lợi cho mỡ tích tụ tại đây.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng

  • Tư thế ngồi để giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Các chuyên gia nhận định việc giảm mỡ bụng tích tụ không phải không có cách. Chỉ cần chị em kiên trì thực hiện cách ngồi giảm mỡ bụng hàng ngày và ngồi thẳng lưng giảm mỡ bụng thì tình trạng béo bụng sẽ được cải thiện. Trong đó cách cụ thể và dễ thực hiện nhất với chị em ngồi văn phòng chính là điều chỉnh tư thế ngồi để giảm mỡ bụng tại chỗ. Việc ngồi đúng cách sẽ giúp cơ bụng được ổn định, các vùng mỡ thừa từ đó cũng sẽ không có cơ hội tích tụ quá nhiều. Ngồi đúng tư thế cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tốt. Vì thế nếu biết ngồi đúng tư thế bạn sẽ có thể giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngồi giảm mỡ bụng được các chuyên gia đánh giá tốt

Ngồi theo bài tập để giảm mỡ bụng hiệu quả

Để ngồi giảm mỡ bụng đúng cách, mang đến kể quả giảm béo bụng vượt trội thì các bạn nên thực hiện đúng theo một trong các bài tập dưới đây – những bài tập được nghiên cứu và thử nghiệm thành công bởi nhiều người.

  • Ngồi ngay tại chỗ làm việc

Chẳng cần đến phòng tập hay đi đâu xa bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng với cách ngồi giảm mỡ bụng cho dân văn phòng ngay tại chỗ làm việc của mình bằng tư thế khi ngồi trên ghế:

+ Ngồi thẳng lưng, cổ ngẩng cao, thả lỏng cơ thể

+ Hai chân để song song thoải mái, không vắt chéo hay ngồi khoanh chân

+ Hít thở đều

Khi nào mỏi quá bạn có thể đứng dậy thư giãn sau đó tiếp tục ngồi làm việc với tư thế chuẩn. Duy trì tư thế ngồi chuẩn sẽ giúp eo thon hơn mỗi ngày và bạn sẽ thấy cơ thể khỏe hơn, lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng cũng sẽ dần được giải phóng.

Ngồi giảm mỡ bụng tại chỗ

  • Ngồi giảm mỡ bụng với bài tập Oblique Pull Ups

Lực chọn tiếp theo để ngồi giảm mỡ bụng là bạn nên kết hợp cả tư thế ngồi tại chỗ và thực hành tư thế ngồi để giảm mỡ bụng Oblique Pull Ups

Bắt đầu:

+ Ngồi trên ghế theo tư thế lưng thẳng, hai tay đặt lên phần chống tay của ghế. Xoay người về một bên và thực hiện nâng phần chân lên. Chú ý chân nâng lên thì cơ bụng bạn cố gắng thắt lại để làm săn chắc cơ. Sau khi nâng bên trái từ 10 – 15 lần thì chuyển sang nâng bên phải, kết hợp hóp bụng giúp giảm cân. Thực hiện như vậy 2 – 3 lần không chỉ làm giảm mỡ bụng mà còn giúp săn chắc cơ mông và cơ đùi.

Giảm mỡ bụng bằng tư thế ngồi không tích mỡ Oblique Pull Ups

  • Bài tập giảm mỡ bụng khi ngồi Floor Reaches

Bài tập Floor Reaches được nhiều người đánh giá mang đến hiệu quả tốt trong quá trình giảm mỡ bụng ở cả nam và nữ. Với bài tập ngồi giảm mỡ bụng này bạn ngồi theo tư thế:

+ Ngồi trên ghế, hai chân đặt lên mặt đất, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng

+ Hai tay dang ngang, gập người xuống phía trước, xoắn người và đưa tay về trước sao cho ngón tay phải chạm vào ngón chân trái. Làm tương tự với bên còn lại. Lặp đi lặp lại 20 – 30 lần để giảm tình trạng mỡ bụng xuất hiện, đòng thời giải phóng mỡ tích tụ lâu ngày.

Giảm mỡ bụng bằng tư thế ngồi không tích mỡ với bài tập Floor Reaches

Với các tư thế ngồi giảm mỡ bụng đơn giản nhưng chắc chắn sẽ mang đến cho bạn tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Bởi tư thế trên đều đã được các chuyên gia nghiên cứu và áp dụng thành công cho nhiều người. Ngoài việc thực hiện các tư thế ngồi để giảm mỡ bụng bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tuyệt đối không nên ăn sau 10 giờ tối.

Để biết thêm thông tin về tư thế ngồi để giảm mỡ bụngbài tập giảm cân bạn đừng ngại kết nối qua Hotline 18002045 để được giải đáp thắc mắc và tư vấn từ tạp chí giảm béo hiệu quả nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Review công nghệ giảm béo Max Burn Lipo giảm từ 12- 25cm vòng bụng không đau, không xâm lấn, an toàn trọn gói 1 liệu trình chỉ 5 triệu đồng tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Lấy lại eo thon dáng ngọc chỉ sau liệu trình 10 buổi với 4 không: Không ăn kiêng, không tập luyện, không xâm lấn và không tái béo. Max Burn Lipo đã được FDA chứng nhận an toàn về hiệu quả và tính ứng dụng cao, là công nghệ giảm béo thịnh hành nhất hiện nay tại Hoa Kỳ.

Với các chuyên gia hàng đầu trong ngành giảm béo tại Việt Nam là cố vấn, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cam kết hiệu quả giảm béo và mang đến cho khách hàng hành trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái và an toàn nhất.

MAX BURN LIPO – GIẢM BÉO AN TOÀN – CÓ CAM KẾT

 

TIN LIÊN QUAN

Đạt chứng nhận an toàn của tổ chức FDA, giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo đang là công nghệ giảm béo No.1, được giới chuyên môn đánh giá cao. Với khả năng giảm từ 12 – 25cm vòng bụng, cam kết bảo hành 2 năm, Max Burn Lipo có thể giúp bạn loại bỏ 99% mỡ thừa, sở hữu eo thon dáng chuẩn chỉ sau 1 liệu trình. OFF 50% chi phí giảm béo cùng nhiều ưu đãi đặc biệt cho khách hàng đăng ký sử dụng dịch vụ ngay hôm nay.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa