Uống cà phê sữa có giảm cân được không? Thực hư uống cà phê sữa giảm cân

Giảm cân không chỉ giúp con gái xinh hơn mà sau đó các bạn gái sẽ có cơ hội làm thân với nhiều người, đặc biệt là cơ hội tiếp cận crush. Nói vui vậy thôi nhưng phải công nhận rằng chẳng cô nàng nào thích cơ thể mình “phì nhiêu”, vì thế mà họ đã tìm mọi cách hạn chế việc tăng cân và dùng các loại thực phẩm có thể giảm cân hiệu quả. Trong đó phải kể đến cách giảm cân bằng cà phê sữa được nhiều bạn gái mách nhau thực hiện. Tuy nhiên liệu uống cà phê sữa có giảm cân được không vẫn là một ẩn số trong lòng nhiều chị em.

Uống cà phê sữa có giảm cân được không?

Uống cà phê sữa có giảm cân không từ lâu vẫn là thắc mắc của nhiều chị em bởi nếu cà phê được biết đến với công dụng kích thích thần kinh, giúp người dùng tỉnh táo hơn thì sữa được đánh giá có thể gây tăng cân. Vậy uống cà phê sữa có giảm cân được không mà sao nhiều chị em lại mách nhau giảm cân với cà phê sữa? Để giải đáp câu hỏi này trước hết chúng ta biết được thành phần có trong ly cà phê sữa, cụ thể trong 1 ly cà phê sữa chứa bao nhiêu calo thì sẽ biết được chính xác uống cà phê sữa có giảm cân không?

Nhiều chị em băn khoăn uống cà phê sữa có giảm cân không?

• Trong cà phê sữa có gì?

Cà phê nguyên chất chứa rất ít calo, chỉ khoảng 20 calo cho một ly cà phê. Nhưng còn đối với cà phê gói thì sao, uống cafe sữa gói có béo không? Đối với cà phê sữa gói, hàm lượng calo tăng lên gấp nhiều lần bởi trong cà phê sữa gói có độ ngọt tương đương với 9 -11 thìa đường. Vì thế mà lượng calo có trong 1 ly cà phê sữa sẽ dao động từ 200 – 400 calo.

Trong khi mỗi ngày các bạn gái chỉ nên nạp vào cơ thể từ 2000 – 2500 calo thì trong cà phê sữa gói hoặc cà phê ở quán cafe đã chứa đến 400 calo, bằng 1/4 tổng lượng calo cho cơ thế mỗi ngày, nên nếu uống cà phê sữa quá nhiều không những không có hiệu quả giảm béo mà còn khiến cân nặng tăng lên.

Thành phần của cà phê chủ yếu là caffeine, sử dụng đúng lượng caffeine tốt cho sức khỏe và giảm cân 

Một thành phần trong cà phê được nhiều người quan tâm là caffeine. Lượng caffeine được các chuyên gia đánh giá có khả năng tiêu thụ calo, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn tỉnh táo và giảm bớt căng thẳng. Vì thế trong quá trình giảm cân nhiều người vẫn băn khoăn có nên uống cà phê sữa giảm cân? Và khi biết đến tác dụng của cà caffeine họ lại có thêm cơ sở để giảm cân bằng cà phê.

• Giảm cân uống cà phê sữa được không?

Như đã phân tích cà phê sữa có hàm lượng calo cao, gấp nhiều lần các loại rau củ vì thế nếu uống cà phê sữa với lượng nhiều sẽ không thể giảm được cân. Nhưng đối với cà phê nguyên chất thì khác, với lượng calo thấp và thành phần caffeine cao sẽ có khả năng thúc đẩy quá trình giải phóng năng lượng, thải độc tố cho cơ thể và giúp hệ thần kinh tỉnh táo hơn.

Nếu bạn là một cô nàng nghiện cà phê và muốn giảm cân bằng cà phê sữa thì không phải không có cách. Chỉ cần bạn hạn chế cho sữa vào cà phê, chỉ cho một chút sữa để dễ uống hơn. Tuy vậy bạn cần lưu ý vì cà phê sữa có khả năng gây tăng mỡ bụng nên dùng quá hàm lượng sẽ mang đến mộng kết quả khác.

Suy cho cùng uống cà phê sữa có thể giảm được cân nhưng kết quả còn tùy thuộc vào nhiều vấn đề như cơ địa từng người, chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc,…

Uống cà phê sữa giảm cân tuy nhiên nó còn phụ thuộc vào cơ địa từng người. 

Cách uống cà phê sữa giảm cân

Cà phê sữa nếu không sử dụng đúng cách có thể khiến cân nặng tăng lên nhưng nếu biết cách uống cà phê sữa giảm cân thì quá trình giảm béo của bạn sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Với cách uống cà phê sữa giảm cân trước tiên chị em cần chú ý trong quá trình pha cà phê sữa.

• Cách pha cà phê giảm cân

Để giải quyết thắc mắc uống cà phê sữa có giảm cân được không thì chị em cần biết cách pha cà phê đúng. Khi pha cà phê chị em không nên cho nhiều sữa. Nếu bình thường cần cho từ 5 – 6 thìa sữa thì khi uống cà phê sữa giảm cân chị em chỉ nên cho từ 1 – 2 thìa để tạo cảm giác dễ uống. Tuyệt đối không cho thêm đường vì đường sẽ ngăn cản quá trình ly giải mỡ, kiến cân nặng tăng lên.

Không pha cà phê sữa giảm cân quá nhiều sữa 

• Cách uống sữa cà phê giảm cân hiệu quả

Uống cà phê khi nóng: Để quá trình giảm cân có hiệu quả tốt bạn nên uống cà phê sữa khi còn nóng bởi cà phê nóng tốt cho quá trình đốt cháy calo nhờ nhiệt lượng cơ thể tăng cao khi uống nóng. Hơn nữa khi cà phê ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra một chất có khả năng chống oxi hóa, chống lão hóa và giúp chống ung thư, ngăn cản các bệnh về tim mạch ngang với các loại hoa quả, rau xanh.

Uống cà phê sau khi ăn: Nên uống cà phê giảm cân vào lúc nào? Sau khi ăn cơm bạn nên uống một ly cà phê sữa thúc đẩy tuần hoàn tim mạch và ly giải năng lượng sau khi ăn, ngăn cản tình trạng tích tụ mỡ thừa. Đồng thời cà phê sữa giúp cơ thể tỉnh táo hơn, thường xuyên uống cà phê còn giúp làm đẹp da, dưỡng da rạng rỡ.

Cách uống cà phê sữa giảm cân hiệu quả 

Ngửi hương vị cà phê sữa: Nếu quá lo lắng và không biết cách uống cà phê giảm cân chị em có thể ngửi hương vị cà phê giảm cân. Nghe thì có vẻ vô lý nhưng hương vị cà phê có thể giúp ổn định tâm lý con người. Trong khi làm việc nếu ngửi mùi cà phê sẽ giúp tinh thần tỉnh táo hơn, kích thích các dây thần kinh khiến chị em giảm cảm giác thèm ăn, từ đó dễ dàng đạt được mục đích giảm cân mong muốn.

Vận động sau khi uống cà phê: Sau khi uống cà phê sữa nồng độ axit béo trong cơ thể có thể tăng lên, lúc này bạn cần vận động nhẹ sau khi ăn khoảng 15 phút như đi bộ hoặc thực hiện các động tác thể dục tại chỗ để nồng độ axit béo biến thành năng lượng đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Trên đây là các cách uống cà phê sữa giảm cân. Mong rằng bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống cà phê sữa có giảm cân không và có cách giảm cân cho riêng mình. Để biết thêm về các mẹo giảm cân khác và cập nhật thêm về uống cà phê sữa có giảm cân được không chị em hãy gọi đến hotline 18002045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để nhận những chia sẻ kinh nghiệm giảm cân sớm nhất từ các chuyên gia của tạp chí giảm béo.

Có thể bạn quan tâm

• Nếu bạn đã chán ngấy số đo hiện tại, sao không thử cách giảm cân bằng cà phê đen webtretho

60 PHÚT "SÚT" MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!