3 thực đơn giảm béo mặt hô biến gương mặt bánh bao thành mặt V-line
Có rất nhiều cách giảm béo mặt hiệu quả song để giảm béo ở mặt hiệu quả thì không thể không nhắc đến đến 3 thực đơn giảm béo mặt đang khiến các chị em sở hữu gương mặt bánh bao điên đảo về hiệu quả của nó.
Thực đơn giảm béo mặt 4 bữa/ngày
Để giảm béo ở mặt hiệu quả với thực đơn giảm béo mặt, các bạn cần kiên quyết nói không với cơm và tinh bột. Thay vào đó là rau, quả và nước ép tươi nguyên chất. Phương pháp giảm béo mặt này được tiến hành cụ thể như sau:
Nói không với tinh bột và tăng cường bổ sung rau củ là cách giảm béo của thực đơn này
Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen nguyên chất (hoặc có thể cho thêm chút đường nếu bạn chưa quen)
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + rau muống + cà chua sống
Buổi chiều: nước ép cà chua
Bữa tối: 300 gr cá hấp + salad bắp cải tươi
Với phương pháp giảm béo mặt này, các bạn không những có thể giảm được béo mặt giúp sở hữu gương mặt V-line nhanh chóng mà còn có tác dụng giảm mỡ bụng và thu gọn số đo vòng eo cực kỳ hiệu quả.
Thực đơn giảm béo mặt 3 bữa/ngày
Thực đơn giảm béo mặt cấp tốc số 2 có vẻ như đã dễ thở hơn so với thực đơn thứ nhất. Bởi ngoài ra, quả các bạn còn được bổ sung thêm thịt bò, cá và cả bánh mì. Nếu bạn là người dễ tính và chỉ cần lấp đầy chiếc dạ dày của mình thì cách để giảm béo mặt này sẽ không có gì là khó khăn. Thực đơn giảm béo này được tiến hành như sau:
Thực đơn giảm béo mặt lý tưởng vừa giảm béo mặt vừa đủ dinh dưỡng
Bữa sáng: 1 tách trà nóng + 1 lát bánh mì nhỏ
Bữa trưa: 200 gram thịt bò+ 2 quả táo
Bữa tối: 200 gram cá + 200 gr su su+ 200 gr rau muống xào
Thực đơn giảm béo mặt số 2 này giảm cân bằng cách cắt giảm lượng calo và 1 số loại thức ăn giàu tinh bột, nguyên nhân khiến khuôn mặt của bạn bị béo hơn. Tuy nhiên vẫn đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, đủ để đáp ứng nhu cầu hoạt động và làm việc. Chính vì vậy đây là thực đơn được đánh giá là 1 trong những cách giảm béo mặt hiệu quả và dễ dàng thực hiện nhất.
Thực đơn giảm béo mặt với đầy đủ các loại thực phẩm
Cuối cùng là thực đơn giảm béo ở mặt siêu tốc bằng tất cả các loại thực phẩm. Không cần kiêng khem quá nhiều, thậm chí là còn được ăn rất nhiều món như: bánh gạo, thịt, sữa, rau và cả cà phê. Cụ thể như sau:
Giảm béo mặt bằng đầy đủ các loại thực phẩm
Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen+ 1 bánh gạo
Bữa trưa: 200 gr cá hấp hoặc rán + rau cải luộc
Bữa tối: 200 gr thịt bò + 1 cốc sữa tươi+ 1 hộp sữa chua
Trên đây tạp chí giảm béo đã gợi ý bạn 3 thực đơn giảm béo mặt hiệu quả và là 1 trong những cách giảm béo mặt hiệu quả, phổ biến được nhiều chị em lựa chọn để thu gọn gương mặt bánh bao của mình. Tuy nhiên, béo mặt là 1 phần rất khó để giảm được, nhất là giảm chỉ trong 1 thời gian ngắn thì càng khó hơn. Để giảm béo mặt, ngoài chế độ ăn kiêng, các bạn cũng nên có những bài tập massage hoặc vận động cơ mặt thường xuyên. Bên cạnh đó nên có chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ khoa học hợp lý, tránh ngủ muộn. Bởi ngủ muộn, mất ngủ là nguyên nhân hàng đầu khiến gương mặt trở nên béo ú và nặng nề hơn.
Tin liên quan:
- Sở hữu mặt V-line với cách làm mặt thon gọn tại nhà trong 1 tuần
- Mách nhỏ 5 bí kíp giảm béo mặt nhanh chóng, xinh lung linh đón Tết
- Làm sao để giảm béo mặt hiệu quả sở hữu gương mặt V-line sau 2 tuần?
- Thích thú với những bài tập giảm béo mặt hiệu quả tại nhà
- Xem ngay 5 cách giảm béo mặt bằng muối ngay tại nhà
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
