Ăn lương khô giảm cân – Sự thật trần trụi không phải ai cũng nằm lòng

Ăn lương khô giảm cân gần đây đang là một phương pháp giảm mỡ thừa vô cùng hữu ích đối với những người thừa cân béo phì và rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều chị em thắc mắc ăn lương khô có giúp giảm cân hay không hay cách ăn lương khô giảm cân làm sao. Bài viết dưới đây của tạp chí giảm béo sẽ giải đáp tất cả thắc mắc này của chị em.

Ăn lương khô giảm cân không?

Ăn lương khô giảm cân là phương pháp mà gần đây được các tín đồ ăn kiêng khá ưa chuộng. Lương khô hay còn được biết đến qua cái tên bánh lương khô là một dạng thức ăn tổng hợp dưới dạng làm sẵn và ép khô thành bán và đặc biệt ăn lương khô làm cho cơ thể no lâu, hạn chế khả năng thèm ăn. Không những vậy, còn dễ mang theo khi cần nạp năng lương nhanh.

ăn lương khô giảm cân, giảm cân bằng lương khô, ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giúp giảm cân không, lương khô cho người giảm cân, cách ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giảm cân không, giảm cân với lương khô, ăn lương khô để giảm cân, ăn lương khô giảm béo, có lương khô có giảm cân được không, giảm cân có nên ăn lương khô

Ăn lương khô giảm cân không?

Vậy thì ăn lương khô có giảm cân không? Tùy vào từng thành phần của từng loại bánh lương khô mà công hiệu giảm cân mang lại khác nhau. Tạp chí giảm béo đã đưa ra 2 loại lương khô thông thường và truyền thống để đánh giá ăn lương khô có thật sự giúp giảm cân hay không.

  • Lương khô truyền thống (thông thường)

Như đã nói ở trên, thành phần chính của lương khô nguyên bản gồm bột mì và đường trắng. Ngày nay món ăn này được chế biến thêm nhiều thành phần hơn, tùy các hãng sản xuất nhưng về cơ bản sẽ có những nhiều nguyên liệu như tinh dầu, bột đường, sữa, muối, ginsenosides,…

ăn lương khô giảm cân, giảm cân bằng lương khô, ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giúp giảm cân không, lương khô cho người giảm cân, cách ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giảm cân không, giảm cân với lương khô, ăn lương khô để giảm cân, ăn lương khô giảm béo, có lương khô có giảm cân được không, giảm cân có nên ăn lương khô

Lương khô có giúp giảm cân không?

Tuy vậy việc sử dụng các loại lương khô thông thường là sai lầm trong việc giảm cân bằng lương khô. Bởi tuy nghèo về dinh dưỡng nhưng lượng kcal trong lương khô rất lớn. Theo ước tính cứ 100g lương khô cung cấp đến 240 kcal , tương đương với 2 chén cơm, nghĩa là bạn phải tậm gym hiệu quả trong vòng 1h thì mới có thể tiêu hết được lượng kcal này được.

Trong lương khô cũng chứa rất nhiều đường kính không chỉ tích tụ mỡ thừa, nếu nạp nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe liên quan đến chứng bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó cách ăn lương khô giảm cân còn thiếu khoa học vì trong lương khô không hề có chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể của mình.

ăn lương khô giảm cân, giảm cân bằng lương khô, ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giúp giảm cân không, lương khô cho người giảm cân, cách ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giảm cân không, giảm cân với lương khô, ăn lương khô để giảm cân, ăn lương khô giảm béo, có lương khô có giảm cân được không, giảm cân có nên ăn lương khô

Lương khô truyền thống nghèo chất dinh dưỡng nhưng rất giàu năng lượng

Giống như các loại thức ăn nhanh như bánh ngọt, đồ uống có gas,… lương khô là thực phẩm kém dưỡng chất và không lành mạnh như người ta vẫn tưởng. Chính vì thế, lương khô thông thường không chỉ không có tác dụng trong việc giảm cân mà khi bạn nạp nhiều nó sẽ trở thành một món ăn vặt tăng cân vùn vụt.

  • Lương khô dinh dưỡng kiểu mới

Ăn lương khô giảm cân thông thường không giúp giảm cân mà còn khiến cơ thể bị tăng cân do hàm lượng calo trong lương khô rất cao. Từ thị hiếu người dùng muốn ăn lương khô giảm béo thì lương khô đã được cải biên từ lương khô truyền thống, ngày nay có một dạng lương khô dinh dưỡng vừa có lợi cho sức khỏe, vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời hơn ấy chính là lương khô dinh dưỡng làm từ yến mạch. Nguyên liệu tạo ra lương khô dinh dưỡng khá đa dạng như yến mạch cán mỏng là thành phần chính, bột mì, dầu ô liu, đường thốt nốt (có thể cho vào hoặc không) và một số loại hạt ngũ cốc có tác dụng hỗ trợ giảm cân khác (hạnh nhân, óc chó, đậu xanh,…)

Giá trị dinh dưỡng của lương khô dinh dưỡng có chất xơ hòa tan giúp cơ thể tiêu hóa tốt, protein và khoáng chất quan trọng. Loại lương khô này làm bạn cảm thấy nhanh no, kiểm soát cơn thèm ăn một cách hiệu quả mà cơ thể vẫn được cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết.

ăn lương khô giảm cân, giảm cân bằng lương khô, ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giúp giảm cân không, lương khô cho người giảm cân, cách ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giảm cân không, giảm cân với lương khô, ăn lương khô để giảm cân, ăn lương khô giảm béo, có lương khô có giảm cân được không, giảm cân có nên ăn lương khô

Lương khô có giúp giảm cân không? Có nếu sử dụng đúng cách và đúng loại

Cách ăn lương khô giảm cân

Như vậy với ăn lương khô truyền thống không có tác dụng giảm cân nhưng ngược lại chúng ta có thể bổ sung lương khô dinh dưỡng vào khẩu phần ăn kiêng khoa học hàng ngày của mình. Tuy nhiên việc ăn lương khô giảm cân cũng nên cân nhắc sao cho phù hợp với các thực phẩm hàng ngày, đảm bảo được lượng kcal cần thiết nạp vào cơ thể không quá 1800 kcal/ngày. Dưới đây tạp chí giảm béo sẽ hướng bạn công thức tự làm lương khô giảm cân tại nhà vô cùng đảm bảo.

 Nguyên liêu chuẩn bị:

  • 550g Yến mạch (nên dùng yến mạch cán mỏng)
  • 230g Bột mì
  • 30ml Dầu oliu
  • 200g Đậu xanh

 Công thức làm lương khô giảm cân:

– Đậu xanh ngâm nước 3-4h, sau đó có thể xay sống hoặc ninh mềm lấy phần cái đẻ làm lương khô. (Việc ngâm đậu xanh nhiều giờ vậy làm giúp trung hòa lượng axit phytic ở vỏ, ức chế enzym tiêu hóa giúp cơ thể nạp vào dễ tiêu hóa và hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng)

– Sau đó trộn đều các nguyên liệu cùng nhau.

– Dàn đều và nén chặt vào khuôn rồi nướng khoảng 15 phút ở 180 độ C.

– Khi lương khô đã chín có màu vàng bắt mắt, bạn cắt thành thanh cho tiện sử dụng rồi bọc nilon hoặc cất vào hộp kín là được.

ăn lương khô giảm cân, giảm cân bằng lương khô, ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giúp giảm cân không, lương khô cho người giảm cân, cách ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giảm cân không, giảm cân với lương khô, ăn lương khô để giảm cân, ăn lương khô giảm béo, có lương khô có giảm cân được không, giảm cân có nên ăn lương khô

Cách ăn lương khô giảm cân

Giảm cân bằng lương khô dinh dưỡng tự làm vừa giúp cơ thể cung cấp đủ năng lượng cần thiết đủ cho hoạt động trong ngày của bạn vừa hỗ trợ việc ăn kiêng hiệu quả. Tốt nhất, bạn chỉ nên ăn 1 thanh lương khô chừng 100g-300g trước khi tập thể dục khoảng 30 phút hoặc vào thời gian quá bận để dùng bữa.

Tham khảo phương pháp giảm cân hiệu quả từ công nghệ

Việc giảm cân bằng lương khô cần kết hợp với những thực phẩm lành mạnh, đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khác. Cũng phải chú ý có một chế độ sinh hoạt điều độ và rèn luyện về mặt thể chất thường xuyên. Tất cả  những điều này phải tuân thủ duy trì trong một thời gian dài thì mới đạt được kết quả như mong muốn.

Bên cạnh cách ăn lương khô giảm cân, bạn có thể tham khảo các phương  pháp giảm cân khác đến từ công nghệ. Ngày nay xu thế sử dụng công nghệ phục vụ cho sắc đẹp ngày một nhiều hơn bởi sự tiện ích và hiệu quả nhanh chóng. Nổi bật nhất có phương pháp giảm cân thế hệ mới nhất đến từ Mỹ – Max Burn Lipo. Phương pháp giảm cân này được FDA Mỹ chứng nhận phương pháp giảm béo không dao kéo, an toàn và đem lại kết quả cao.

ăn lương khô giảm cân, giảm cân bằng lương khô, ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giúp giảm cân không, lương khô cho người giảm cân, cách ăn lương khô để giảm cân, lương khô có giảm cân không, giảm cân với lương khô, ăn lương khô để giảm cân, ăn lương khô giảm béo, có lương khô có giảm cân được không, giảm cân có nên ăn lương khô

Giảm cân nhanh và hiệu quả cùng Max Burn Lipo

Công nghệ Max Burn Lipo ứng dụng dòng điện RF xoay chiều và tác động trực tiếp vào mô mỡ khiến các phân tử xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh, từ đó chuyển hóa những liên kết mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể. Sự ra đời của công nghệ giảm cân toàn thân Max Burn Lipo là một bước tiến đặc biệt trong ngành thẩm mỹ, mang lại cơ hội sở hữu eo thon gọn, cân nặng chuẩn cho đông đảo chị em phụ nữ với liệu trình ngắn.

Để biết thêm thông tin chi tiết cũng như bảng giá giảm béo công nghệ giảm cân Max Burn Lipo và các cách giảm mỡ hiệu quả bạn hãy gọi ngay đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn trực tiếp.

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa