Lên thực đơn giảm cân bằng cà chua – đẹp dáng sáng da

Cà chua từ lâu đã mà nguyên liệu có trong nhiều món ăn của người Việt, đồng thời có nhiều công dụng trong chăm sóc da và giảm cân. Ăn cà chua có giảm cân không? Uống sinh tố cà chua có giảm cân không? Nếu muốn đẹp dáng sáng da thì hãy tham khảo bài review giảm cân bằng cà chua Webtretho và thực đơn giảm cân bằng cà chua dưới đây.

Cà chua là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt

Ăn cà chua giảm cân có hiệu quả không?

Cà chua có giúp giảm cân không? Bên trong cà chua có chứa tới 90% lượng nước cùng nhiều glucid, protid, lipid cùng các axit hữu cơ như A, B1, B2, B6, C, PP, K hay E cùng với nhiều nguyên tố vi lượng khác. Ngoài ra, bên trong cà chua còn chứa nhiều Glucose, Frutose và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho sức khỏe. Ngoài ra, trong cà chua còn giàu hàm lượng vitamin, khoáng chất, rất ít chất ngọt và chất béo, lượng calo cực thấp cùng với lượng đường citric và axit có lợi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt chấy chất béo, lycopene ức chế mô mỡ phát triển.

Trong cà chua có chứa hàm lượng chất xơ lớn (khoảng 1,5 – 2,2 gam chất xơ/quả). Vitamin C giúp giảm béo hiệu quả, làm đẹp da. Kali trong cà chua tăng cường khả năng trao đổi chất, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

Cà chua còn giàu hàm lượng vitamin, khoáng chất, rất ít chất ngọt

Review giảm cân bằng cà chua có hiệu quả không từ thành viên Webtretho

Để biết ăn cà chua giảm cân không hay uống cà chua có giảm cân không bạn có thể tham khảo một số review giảm cân bằng cà chua trên Webtretho và được sự đồng tình của rất nhiều người:

Review giảm cân bằng cà chua có hiệu quả không từ thành viên Webtretho

Những cách giảm cân với cà chua thơm ngon, dễ thực hiện

Làm salad cà chua

Salad thường được đưa vào thực đơn của nhiều người chứ không riêng gì những người thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân bởi nó không chỉ giúp duy trì cân nặng ổn định mà còn có nhiều thành phần đẹp da. Chỉ cần kết hợp cà chua với rau xà lách, dưa chuột, rau bina, hành tây, ớt chuông,… bạn đã có 1 món salad ngon tuyệt vời. Ngoài ra bạn có thể ăn cà chua bi như hoa quả ăn vặt cả ngày. Cà chua bị có vị chua ngọt dễ ăn, vừa giúp đẹp da, lại giảm cảm giác thèm ăn vặt, đặc biệt là đồ ngọt, giúp kế hoạch giảm cân của bạn thực hiện dễ dàng hơn.

Salad thường được đưa vào thực đơn của nhiều người

Nước ép cà chua

“Uống nước ép cà chua có giảm cân không?” hay “Uống cà chua có giảm cân không?” Một ly nước ép cà chua thêm lá bạc hà mát lạnh vào những ngày hè oi bức giải khát lại giảm cân là sự lựa chọn quá tuyệt vời cho chế độ giảm cân của mình. Cách làm hết sức đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch, rửa sạch, lọc hết vỏ, bỏ hạt, lấy mình phần thịt, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ thành sinh tố và uống từ 2-3 cốc mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm cân và đẹp da.

Cho thêm một vài lá bạc hà để tăng thêm độ thơm ngon và cho vào ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong ngày. Ngoài ra, bạn còn có thể biến tấu sinh tố cà chua bằng cách kết hợp với chuối và dứa để tăng độ thơm ngon và khác lạ cho món sinh tố này. Cả 3 loại quả này đều giúp giảm cân rất tốt, đẹp da lại có mùi vị thơm ngon.

Một ly nước ép cà chua thêm lá bạc hà mát lạnh vừa ngon vừa giảm cân

Trên đây là những thông tin về cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả lại thực hiện đơn giản tại nhà. Để phát huy tác dụng bạn nên lưu ý lựa chọn cà chua tươi, ngon và cân đối với những thực phẩm khác để có chế độ ăn phù hợp nhất. Đừng quên chăm chỉ thực hiện thêm những bài tập giảm cân để có thân hình thon thả như mong muốn.

Nguồn: tapchigiambeo.com

Đạt chứng nhận an toàn của tổ chức FDA, giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo...

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa