Soi thực đơn giảm cân của sao Việt để tìm ra bí quyết giảm cân thần tốc

Thực đơn giảm cân của sao Việt có gì khác so với các thực đơn giảm cân của các sao khác? Sao Việt luôn khiến người hâm mộ bất ngờ mỗ khi xuất hiện bởi sự thay đổi về vóc dáng thần tốc. Cũng chính nhờ giảm cân thành công mà sự nghiệp của nhiều sao lên như diều gặp gió. Hãy cùng soi thực đơn giảm cân của các ngôi sao hàng đầu showbiz để giúp chị em có thêm kinh nghiệm giảm cân.

Danh mục bài viết

Thực đơn giảm cân của các sao Việt

Thực đơn giảm cân của sao Việt luôn khiến dân tình tò mò, chỉ mong thần tượng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân để có thể sở hữu vóc dáng hoàn hảo như sao Việt. Dưới đây là một vài thực đơn ăn kiêng của các Sao mà chị em nên tham khảo.

Thực đơn giảm cân của sao Việt Hòa Minzy

Khi mới bước chân vào showbiz , Hòa Minzy có thân hình khá mập khi cô chỉ cao 1m55 nhưng nặng tới 52kg khiến cô nàng luôn bị chê bai về ngoại hình. Từng nhiều lần thất bại vì giảm cân thiếu khoa học, ăn kiêng khắc nghiệt, uống thuốc giảm cân thì sau đó Hòa Minzy đã tư xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng giảm cân kết hợp tập luyện hợp lý.

Soi thực đơn giảm cân của sao Việt để tìm ra bí quyết giảm cân thần tốc, cách giảm cân của sao việt, bí quyết giảm cân của sao việt, chế độ giảm cân của sao việt, bí quyết giảm cân của sao việt, chế độ giảm cân của sao việt

Hòa Minzy giảm cân thành công

– Sáng: Uống 350ml nước chanh muối khi mới ngủ dậy, sau 30 phút thì uống thêm nước suối, đợi tiếp 15 phút và ăn sáng như bình thường. 30 phút sau ăn sáng, cô ăn thêm hoa quả đặc biệt là tích cực ăn chuối.

– Trưa: Ăn khoai lang, và ăn thêm một quả chuối sau 30 phút.

– Chiều, tối: Ăn khoai lang, rau xanh, nước rau, 1 quả chuối và 1 quả táo.

Bên cạnh thực đơn ăn kiêng hằng ngày, Hòa Minzy cũng không quên uống đủ 2 lít nước mối ngày và giữ tinh thần thật thoải mái. Cho đến hiện tại cô nàng sở hữu vóc dáng đáng mơ ước với cân nặng 42kg cùng vòng eo 55cm khiến dân mạng trầm trồ.

Bí quyết với thực đơn giảm cân của Bích Phương Idol

Chủ nhận bản hit “Bùa yêu” từng có thời gian mập ú nhưng với sự nỗ lực giảm cân không ngừng nghỉ đã giúp cô lột xác ngoạn mục và ngày càng xinh đẹp hơn với thân hình chuẩn đến từng cen-ti-mét. Bích Phương chia sẻ cô áp dụng thực đơn mang tên General Motor Die như sau:

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả.

Bích Phương ăn nhiều dưa hấu, chanh, cam, táo, lựu, dâu tây (trừ: nho, chuối, vải, xoài) để giúp minh quên đi cảm giác thèm ăn và chuẩn bị sẵn sàng tinh thần cho nhưng ngày ăn kiêng sắp tới.

Bích Phương trước khi giảm cân

Ngày 2: Bổ sung thêm chất xơ.

Ăn thêm nhiều rau xanh mà chủ yếu là rau luộc và rau sống.

Ngày 3: Ăn cả rau xanh và trái cây.

Bích Phương ăn thêm nhiều rau xanh và trái cây, đặc biệt không ăn khoai tây vào ngày thứ 3 do khoai tây chứa rất nhiều carbohydrate dễ gây tăng cân.

Ngày 4: Ngày ăn chuối và sữa.

Trong ngày này cô nàng ăn 6 quả chuối và 4 cốc sữa chia đều thành 3 bữa ăn.

Ngày 5: 1 chén cơm nhỏ, cà chua, giá đỗ, phô mai, đậu nành.

Ngày 6: 1 chén cơm, giá đỗ, phô mai, các loại rau khác (trừ cà chua).

Ngày 7: Nước ép trái cây tươi, 1 chén cơm, rau quả khác, uống nước.

Bích Phương sau giảm cân

Nhờ áp dụng thực đơn ăn kiêng trên mà Bích Phương đã có thể giảm 4 kg trong vòng 3 tháng, Bích Phương của hiện tại cao 1 m67 và năng chỉ 47 kg.

Thực đơn giảm cân của Đức Phúc – bí quyết giảm cân hiệu quả

Bước ra từ cuộc thi The Voice với ngôi vị quán quân nhưng Đức Phúc lại không mấy thành công trong sự nghiệp một phần là do ngoại hình không mấy bắt mắt. Sau khi nhận thức về ngoại hình của mình, Đức Phúc đã nỗ lực giảm cân cấp tốc để có thể sở hữu vóc dáng chuẩn như hiện tại.

Bữa sáng: 1 quả táo + 1 hộp sữa hoặc 1 hộp sữa +1 lát bánh mì.

Bữa trưa: 1 bát cơm và ăn nhiều canh rau

Bữa tối: 2 hộp sữa chua không đường + 1 loại quả ở nhà có + 1 chai nước detox (hoặc nước ép bưởi)

Chỉ trong vòng 1 tháng áp dụng thực đơn ăn kiêng và tập luyện thể dục, Đức Phúc đã giảm từ 75kg còn 61kg và sở hữu thân hình săn chắc hơn cùng gương mặt điển trai hơn.

Đức Phúc giảm cân thành công

Chế độ thực đơn ăn giảm cân của Hari Won

Bà xã Trấn Thành từng có thân hình khá mũm mĩm nhưng để có vẻ đẹp nổi bật hơn, Hari Won đã không ngại ăn kiêng để sở hữu thân hình thon gọn quyến rũ hơn. Nhờ chăm chỉ ăn kiêng và tập luyện, Hari Won đã giảm tổng cộng 9kg và trở nên xinh đẹp hơn.

Bữa sáng (ăn lúc 7h): Bánh cuốn, 1 quả chuối và 1 ly nước chanh ấm hoặc cháo hạt sen + 1 quả chuối chín + nước ép táo.

Bữa trưa (ăn lúc 12h): 1 bát cơm nhỏ, canh thịt bằm và nửa quả bưởi hoặc 1 bát cơm + 1 quả trứng luộc + salad trộn.

Bữa tối (ăn trước 7h30): 1 bát cơm nhỏ, các món rau luộc và 1 cốc nước ép nho hoặc ăn nhiều các loại trái cây mà không dùng cơm.

Hari Won xinh đẹp hơn sau giảm cân

Trên đây là 4 thực đơn giảm cân của các sao Việt nổi tiếng nhất mà tạp chí giảm béo tổng hợp lại, chị em nên tham khảo để sở hữu vóc dáng hoàn hảo như sao chỉ trong vòng 1 tháng.

Cách giảm cân của sao Việt nhìn tưởng đơn giản, đồ ăn hạn chế tinh bột, chất béo, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, có phải bạn nghĩ nhìn mình cũng có thể làm được? Nhưng thật ra không phải vậy, cần phải có một chuyên gia dinh dưỡng đo đếm chiều cao, cân nặng để xác định chiều cao chuẩn cho các Sao, sau đó mới lên thực đơn giảm cân sao cho phù hợp nhất.

Có hay không một liệu trình không cần áp dụng thực đơn giảm cân

Khi nhìn các thực đơn giảm cân của sao Việt trên có phải chị em thấy kham khổ, khó áp dụng không? Mình cũng vậy. Ăn kiêng giảm cân nếu không kiên trì 2 – 3 tháng thì sao có thể giảm cân hiệu quả, khôi phục vóc dáng hiệu quả được. Cho nên mình đi tìm một phương pháp giảm béo mới, không cân ăn kiêng, tập luyện, uống thuốc giảm cân vẫn có thể giúp giảm vòng eo, giảm béo, giảm mỡ thừa hiệu quả. Chị em có thắc mắc không? Đó là giảm béo bằng công nghệ cao. Max Burn Lipo 2020 là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, giảm béo, đánh tan mỡ thừa hiệu quả trên từng vùng đó.

Chúc chị em giảm béo thành công!