[Sự thật] Ăn khoai lang tím có giảm cân không?

Ăn khoai lang tím có giảm cân không? Đó đang là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Theo quan điểm của các chị em, khoai lang tím chứa tinh bột nên rất dễ làm tăng cân. Tuy nhiên theo các chuyên gia, lượng kali trong khoai lang tím nhiều hơn 28% so với chuối có tác dụng cải thiện sức khỏe rất tuyệt vời. Vậy khoai lang tím có tác dụng giảm cân không?

ăn khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân bằng khoai lang tím,khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân với khoai lang tím,ăn khoai lang tím có giảm cân,ăn khoai lang tím giảm cân,cách giảm cân bằng khoai lang tím

Ăn khoai lang tím có giảm cân không?

Ăn khoai lang tím có giảm cân không?

Đúng là khoai lang tím có chứa tinh bột. Nhưng đây là loại tinh bột tốt cho hệ tiêu hóa, không chứa chất béo nên sẽ không gây tăng cân. Thậm chí khi sử dụng khoai lang tím đúng cách các nàng còn có thể giảm cân cấp tốc cực hiệu quả. Như vậy chị em đã có đáp án chính xác cho câu hỏi ăn khoai lang tím có giảm cân không chưa?

ăn khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân bằng khoai lang tím,khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân với khoai lang tím,ăn khoai lang tím có giảm cân,ăn khoai lang tím giảm cân,cách giảm cân bằng khoai lang tím

Khoai lang tím là “siêu thực phẩm” giảm cân an toàn

Trong khoai lang tím có rất nhiều chất xơ và khoáng chất giúp no lâu, hạn chế cơn đói. Không những thế, chất xơ cũng giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, nhờ đó sẽ giúp cho cơ thể không bị ứ đọng chất cặn bã, nguyên nhân chính làm cho cơ thể tăng cân.

Giảm cân bằng khoai lang tím là phương pháp an toàn và lành tính bởi trong thành phần của khoai lang tím không có chất béo và cholesteron. Nếu chư cholesteron là căn nguyên của các bệnh máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ thì khi ăn khoai lang tím giảm cân, lượng cholesteron sẽ được đào thải qua hệ bài tiết, cơ thể được thanh lọc nhẹ nhàng.

 Xem thêm: Giảm cân không khó khi có thực đơn ăn kiêng với khoai lang

Cách giảm cân bằng khoai lang tím

Để chế biến một thực đơn giảm cân với khoai lang tím thì có rất nhiều phương pháp, cách làm. Sau đây, tạp chí giảm béo sẽ đưa ra một số cách chế biến khoai lang tím để giảm cân.

  • Khoai lang tím luộc hoặc hấp

ăn khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân bằng khoai lang tím,khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân với khoai lang tím,ăn khoai lang tím có giảm cân,ăn khoai lang tím giảm cân,cách giảm cân bằng khoai lang tím

Cải thiện sắc vóc với chế độ dinh dưỡng được bổ sung khoai lang tím

Chuẩn bị:

Hãy chuẩn bị 1 kg khoai lang tím.

Cách thực hiện:

Sau khi rửa sạch vỏ, cho khoai vào nồi luộc hoặc hấp. Khi khoai chín thì vớt khoai ra đĩa, để nguội.

Các nàng nên ăn khoai vào bữa sáng và các bữa phụ trong ngày, như vậy hiệu quả giảm cân sẽ tốt hơn. Bởi khoai giúp nhanh no bụng hơn nên sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn.

  • Chè khoai lang tím

ăn khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân bằng khoai lang tím,khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân với khoai lang tím,ăn khoai lang tím có giảm cân,ăn khoai lang tím giảm cân,cách giảm cân bằng khoai lang tím

Chè khoai lang tím là cứu cánh cho ngày hè nóng bức

Trong cái oi ả của mùa hè, được thưởng thức một bát chè khoai lang tím mát lịm là điều vô cùng tuyệt vời. Đây vừa là món ăn ngon từ khoai lang, bổ dưỡng lại là một trong các món chè dễ làm mà vừa là cách giảm cân cực kì hiệu quả.

Chuẩn bị:

Sơ chế khoai lang tím bằng cách rửa sạch rồi thái thành từng khúc vuông nhỏ vừa ăn, cho vào nồi nước nấu chín.

Cách thực hiện:

Sau khi khoai chín, các nàng cho thêm bột năng vào quấy đều tay sao cho bột năng tan đều với nước

Nên cho thêm hoa quả cắt nhỏ để tăng độ thơm ngon cho món ăn

Cho đường phèn vào nấu cùng, nếm vị ngọt nhẹ nhàng thanh thanh là các nàng đã thành công với món chè khoai lang tím.

  • Khoai lang tím nướng mật

ăn khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân bằng khoai lang tím,khoai lang tím có giảm cân không,giảm cân với khoai lang tím,ăn khoai lang tím có giảm cân,ăn khoai lang tím giảm cân,cách giảm cân bằng khoai lang tím

Khoai lang tím nướng là món ăn thích hợp cho mùa đông

Nếu như món chè khoai lang tím là đứng đầu danh sách các món ăn ngon ngày hè thì khoai lang nướng lại được đặc biệt yêu thích vào mùa đông se lạnh.

Chuẩn bị:

Cách chế biên khoai lang nướng cũng hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch vỏ khoai với nước muối ấm, sau đó để ráo nước.

Cách thực hiện:

Xếp khoai lang tím vào lò vi sóng rồi nướng chín

Sau khi khoai chín, bạn để nguội, bóc vỏ và thêm một chút mật ong để món ăn hấp dẫn hơn.

Giảm cân bằng ăn khoai lang tím là cách có thể giảm béo cực kì hiệu quả và lành tính. Nếu bạn muốn giảm cân an toàn, hãy thêm khoai lang tím vào thực đơn của mình. Đôi khi món ăn này còn có thể thay thế những bữa ăn chính trong ngày của bạn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên ăn khoai lang tím giảm cân vào buổi sáng và bữa phụ buổi chiều vừa cung cấp đầy đủ năng lượng cho cả ngày dài vừa tạo cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn.

Có thể nói, khoai lang tím là thực phẩm thiên nhiên có tác dụng tuyệt vời cho quá trình cải thiện cân nặng của bạn.

Nguồn: tapchigiambeo.com

TIN LIÊN QUAN

 

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa