Quả bứa là quả gì? Ăn quả bứa có giảm cân không?

Quả bứa là quả gì? Nhiều người luôn nghe tin quả bứa giúp giảm cân nhưng lại không biết nó là quả gì. Quả bứa không những có tác dụng giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là trong việc điều tiết lượng đường trong máu, giúp giải tỏa căng thẳng. Qủa bứa tốt như vậy nhưng vẫn còn nhiều người chưa biết đến loại quả này. Vậy ăn quả bứa có giảm cân không và ăn bứa như thế nào để giảm cân hiệu quả.

Danh mục bài viết

Quả bứa là quả gì? Ăn quả bứa có giảm cân không?

Quả bứa là quả gì? Ăn quả bứa có giảm cân không? Được biết, quả bứa là một quả rất tốt cho sức khỏe con người, loài cây này có tới 300 loài khác nhau và được tìm thấy nhiều ở khu vực Đông Nam Á, Ấn Độ và Trung Phi. Qủa bứa rừng được biết đến nhiều như một loại thực phẩm trong nhà bếp như làm các món canh chua, kho vừa ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe. Vậy ăn quả bứa có giảm cân không?

quả bứa là quả gì,quả bứa rừng,quả bứa còn gọi là quả gì,quả bứa là gì,quả bứa bán ở đâu,quả bứa giảm cân,mua quả bứa,thuốc giảm cân từ quả bứa,quả bứa khô,quả bứa mua ở đâu

Quả bứa giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong quả bứa có chứa lượng Hydroxycitric Acid rất lớn. Chất có tác dụng làm giảm quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, làm cho các tế bào mỡ bị teo lại và làm giảm quá trình tổng hợp cholesterol xấu bên trong cơ thể. Ngoài ra còn có các loại axit hữu cơ, vitamin C đều là những thành phần có tác dụng giảm béo cực tốt.

Một số tác dụng của quả bứa

HCA trong bứa giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể

- Điều tiết lượng đường trong máu: Đường trong máu cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh béo phì trên cơ thể. Vì vậy đối với người mắc bệnh tiểu đường, ăn quả bứa là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị vì ăn bứa có thể đảm bảo lượng đường trong máu sẽ không tăng đột biến hay bất ngờ, giúp hỗ trợ tích tụ mỡ và hạn chế tăng cân.
- Tăng cường trao đổi chất: HCA trong bứa giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, đặc biệt là phần mỡ ở mông và bụng, giúp tăng cường trao đổi chất giảm quá trình calo chuyển thành chất béo. Nếu ăn bứa thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng và thậm chí là giảm cân hiệu quả.
- Ăn bứa giúp giảm Cholesterol: HCA và các hợp chất khác trong quả bứa có thể làm giảm mức cholesterol xấu và làm tăng mức cholesterol tốt. Dẫn đến khả năng làm giảm khả năng xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ, đồng thời làm giảm huyết áp và bổ sung năng lượng cho cơ thể.Ngăn chặn cảm giác thèm ăn
- HCA chiết xuất từ quả bứa giúp chế enzyme citrate liase làm giảm cảm giác thèm ăn, nó tạo thói quen giúp cơ thể ăn vào những thời điểm nhất định với lượng thức ăn nhất định. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, đặc biệt những người thích ăn vặt rất dễ bị đồ ăn cám dỗ, do đó kiểm soát sự thèm ăn với chiết xuất này.

Cách giảm cân bằng quả bứa

Cách giảm cân bằng quả bứa

Để ăn quả bứa giảm cân bạn có thể chế biến bằng cách uống nước vỏ bứa tại nhà theo công thức sau:

– Quả bứa khô 40g-50g (tươi 100g) sắc với 1,2 lít nước uống trong ngày. Uống sau bữa ăn 30 phút.

– Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà chịu được đắng thì thêm vào 5-10 g lát mướp đắng. Tác dụng mạnh hơn cả bài giảm cân từ bưởi non băm nhỏ nấu với mướp đắng.

– Nếu Bạn không uống được đắng thì nên cho thêm vài lát cam thảo. Tuyệt đối không được cho nhiều vì cam thảo giữ nước.

Quả bứa có giá bán bao nhiêu?

Quả bứa nguyên liệu giảm cân tự nhiên

– Giá cho mỗi kg bứa dao động từ 50 đến 70 ngàn đồng

– Giá quả bứa khô khoảng 190.000đ/kg

– Giá vỏ cây khô khô khoảng 150.000đ/kg

Các loại thuốc giảm cân có từ quả bứa

Bứa nguyên liệu của nhiều loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân

Như đã nói, từ lâu người ta đã phát hiện ra thành phần Hydroxycitric Acid trong quả bứa, Bằng những cách kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng giảm cân khác người ta đã tạo nên những loại thuốc giảm cân hiệu quả như: Giảm mỡ máu An Bình, thực phẩm chức năng giảm cân Pharmekal Garcinia, thực phẩm chức năng Premium Beauty Diet, Garcina Cambodia,…

Lưu ý khi sử quả bứa giảm cân

Dùng nhiều bứa có thể gây độc cho gan

Không lạm dụng việc sử dụng loại quả này cũng như các sản phẩm giảm cân từ quả bứa. Tiêu thụ quá mức hoặc không đúng cách loại quả này có thể gây độc cho gan. Cần chú ý đến liều lượng khi bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ giảm cân của mình.

Mặc dù quả bứa có thể giúp chị em giảm cân, tuy nhiên các chuyên gia vẫn khuyên bạn cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất là kết hợp giữa thực đơn ăn kiêng giảm cân với chế độ tập luyện thể dục thể thao.

Như vậy, trên đây là tất cả những thông tin về quả bứa là gì và ăn quả bứa có giảm cân không?. Hi vọng với bài viết chị em có thêm kinh nghiệm để chọn lựa cho mình thực phẩm giảm cân an toàn.

Nguồn: tapchigiambeo.com