Bất ngờ phát hiện 6 loại gia vị giúp giảm cân ngay trong căn bếp của mọi nhà

Gia vị được biết đến với công dụng làm tăng hương vị cho món ăn. Nhưng chắc hẳn bạn chưa nghe gia vị giúp giảm cân. Bài viết này sẽ chỉ ra các gia vị giúp giảm cân mà bạn nên ăn có sẵn ngay trong căn bếp nhà bạn.

Top 6 gia vị cho người giảm cân

1. Nghệ 

Trong nghệ có chứa chất curcumin có khả năng làm giảm nguy cơ hình thành chất béo, giảm lượng cholesterol trong máu, phòng ngừa bệnh tim mạch và chống béo phì. Ăn nghệ mỗi ngày không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt. Bạn có thể uống trực tiếp bột nghệ hoặc thêm nghệ tươi vào các món ăn hằng ngày, vừa lạ miệng lại đưa cơm.

Nghệ giúp giảm cân

2. Gừng giảm cân, thanh lọc cơ thể

Gừng được ví như nhân sâm của người Việt, ăn gừng vào mỗi buổi sáng là cách giúp bạn duy trì một sức khỏe ổn định và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả. Trong gừng chứa chất gingerol và shogaol làm thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Nếu không uống được gừng tươi bạn hoàn toàn có thể thêm gừng vào các món ăn trong bữa cơm hằng ngày, vị cay nồng của gừng giúp món ăn của bạn hấp dẫn hơn rất nhiều.

Gừng giúp tiêu hao mỡ thừa

3. Ớt

Giảm cân bằng ớt nghe khá lạ tai nhưng đây là phương pháp giảm cân của rất nhiều ngôi sao Hollywood. Trong ớt có chứa chất capsaicin có tác dụng chống béo phì bằng cách làm giảm lượng calo và mô mỡ trong cơ thể. Bạn có thể coi ớt như một loại gia vị trong món ăn hằng ngày hoặc đơn giản pha chế ớt bột thành một loại nước detox cơ thể. Ớt bột là bí quyết giảm cân cấp tốc của cô ca sĩ da màu nổi tiếng Beyonce Knowles.

Ớt đốt cháy mỡ thừa

4. Tiêu giúp giảm cân hiệu quả

Hạt tiêu được trồng rất nhiều ở nước ta, là loại gia vị không thể thiếu trong các món ăn truyền thống của người Việt. Trong hạt tiêu đen có chứa chất piperine có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương và thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất từ đó giúp giảm béo hiệu quả.

Tiêu đen giảm cân

5. Quế

Quế có vị cay nồng, có tác dụng làm tiêu hóa lượng carbohydrate khi nó làm tăng nồng độ insulin của cơ thể, không chỉ vậy quế còn giúp làm giảm lượng cholesterol xấu mà không hề ảnh hưởng đến lượng cholesterol tốt trong cơ thể từ đó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Uống bột quế giảm cân

6. Giảm cân bằng sả 

Sả có hương thơm tự nhiên, khi thêm vào các món ăn sẽ khiến món ăn trở nên ngon hơn. Trong một gốc sả chỉ chứa khoảng 99 calo, không có chất béo và cholesterol, chứa khoảng 25 gram carbohydrate. Ăn sả giúp giảm béo nhờ khả năng là giảm lượng calo, đồng thời đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể thêm sả vào các món ăn như cá sẽ giúp làm át đi vị tanh của cá, hoặc thêm vào thịt để tăng hương vị cho món thịt.

Thêm sả vào các món ăn thường ngày giúp giảm cân

Trên đây là 6 gia vị giảm cân có ngay trong căn bếp nhà bạn, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng các loại gia vị này kẻo gây hại cho sức khỏe đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh dạ dày nên hạn chế sử dụng các gia vị này có thể gây hiện tượng nóng rát.

60 PHÚT "SÚT" MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!