Bất ngờ với thực đơn giảm cân bằng quả lựu|Giảm 3kg trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân bằng quả lựu có hiệu quả không khi quả lựu là một loại quả thần kì trong làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe. Không chỉ vậy ăn lựu mỗi ngày cũng là cách giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên không nên quá lạm dụng mà cần ăn lựu đúng cách. Nếu bạn muốn giảm ngay 3kg trong vòng 1 tuần bằng thực đơn giảm cân bằng quả lựu thì hãy tham khảo bài viết này.

Danh mục bài viết

Vì sao lựu có tác dụng giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng quả lựu với nước ép lựu giảm cân là một thực đơn ăn kiêng giảm cân được chị em share nhiều trong những ngày qua. Giảm cân bằng quả lựu được cho là một phương pháp giảm cân đã có từ rất lâu, được bao thế hệ áp dụng và đã thành công. Thế nhưng, vẫn còn nhiều chị em thắc mắc về tác dụng giảm cân của quả lựu, vì sao lựu lại có tác dụng giảm cân? Hay, vì sao uống nước ép lựu lại giúp giảm cân hiệu quả? Cùng tạp chí giảm béo tìm hiểu nhé!

Ăn lựu có tác dụng gì là câu hỏi được chị em quan tâm trong nhiều ngày gần đây. Tác dụng giảm cân của quả lựu nếu kể ra thì nhiều vô số. Ví dụ đáng nói nhất là quả lựu là nguồn cung cấp vitamin dồi dào và rất nhiều khoáng chất có ích cho cơ thể. Vậy thì ăn quả lựu có tác dụng gì? Ngoài việc cung cấp vitamin và khoáng chất có ích cho sức khỏe, quả lựu còn là thành phần không thể thiếu trong các loại thuốc giảm cân hiện nay. Đặc biệt, quả lựu là loại trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là mỡ vùng bụng. Bên cạnh đó lựu lại giàu chất xơ nhưng lại chứa ít calo vì thế bạn sẽ không còn lo lăng ăn lựu nhiều sẽ làm tăng cân. Theo nghiên cứu mỗi ngày uống một ly nước ép lựu sẽ giúp giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, làm giảm cholesterol xấu từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh xơ vữa động mạch và là cách giảm cân vô cùng hiệu quả.

Bất ngờ với thực đơn giảm cân bằng quả lựu|Giảm 3kg trong 1 tuần, ăn lựu có tác dụng gì, lưu ý khi ăn lựu giảm cân, giảm cân bằng quả lựu

Giảm cân bằng quả lựu

Cách ăn lựu giảm cân đúng cách với nước ép lựu giảm cân

Bạn có thể ăn trực tiếp quả lựu hoặc xay thành nước uống sẽ giúp tận dụng toàn bộ những dưỡng chất có trong quả lựu và sử dụng loại nước ép này mỗi ngày đều rất tốt. Bạn có thể tham khảo công thức làm nước ép sau đây.

Cách làm nước ép lựu

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả lưu.

Cách thực hiện:

– Quả lựu bổ làm đôi, sau đó bóc vỏ lấy hạt.

– Cho hạt lựu vào máy ép để lấy nước.

– Có thể cho thêm một ít nước lọc để pha loãng nước ép.

– Uống trực tiếp và có thể uống mỗi ngày.

Bất ngờ với thực đơn giảm cân bằng quả lựu|Giảm 3kg trong 1 tuần, ăn lựu có tác dụng gì, lưu ý khi ăn lựu giảm cân, giảm cân bằng quả lựu

Nước ép lựu

Để tránh tình trạng nhàm chán khi uống nước ép lựu hằng ngày bạn có thể thêm bất cứ loại hoa quả nào vào nước ép lựu như: xoài, lê, sơ-ri, quýt…

Tham khảo thực đơn giảm cân với nước ép lựu

Thực đơn 1

Bữa sáng: 1 lát bánh mì, 1 quả trứng ốp la.

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 1 khúc cá hấp, 1 bát canh bí.

Bữa nhẹ: 1 cốc nước ép lựu.

Bữa tối: 1 đĩa rau của quả luộc, 1 cốc sữa ít béo.

Bất ngờ với thực đơn giảm cân bằng quả lựu|Giảm 3kg trong 1 tuần, ăn lựu có tác dụng gì, lưu ý khi ăn lựu giảm cân, giảm cân bằng quả lựu

Thêm nước ép lựu vào bữa nhẹ

Thực đơn 2

Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch, 1 cốc nước ép lựu.

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 100g thịt ức gà xé, 1 đĩa rau luộc.

Bữa nhẹ: 1 quả táo.

Bữa tối: 1 đĩa salad rau củ quả.

Những người nên hạn chế ăn lựu giảm cân và những lưu ý khi ăn lựu giảm cân

Những đối tượng nên tránh và hạn chế ăn lựu giảm cân

– Người bị bệnh dạ dày.

– Những người bị sâu răng hay gặp phải các vấn đề về răng miệng.

– Những người thường xuyên bị nóng trong cũng tránh ăn lựu và các chế phẩm làm từ quả lựu.

– Bệnh nhân đái tháo đường cũng nên hạn chế ăn lựu.

Bất ngờ với thực đơn giảm cân bằng quả lựu|Giảm 3kg trong 1 tuần, ăn lựu có tác dụng gì, lưu ý khi ăn lựu giảm cân, giảm cân bằng quả lựu

Người đau dạ dày không nên ăn lựu

Những lưu ý khi ăn lựu giảm cân

Khi ăn lựu, bạn cũng chú ý một số hạn chế. Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.

Giảm cân bằng quả lựu khá hiệu quả nếu sử dụng đúng cách đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cùng chế độ tập luyện thể dục thể thao hằng ngày. Trong một số trường hợp không nên sử dụng quả lựu để giảm cân mà nên thay thế bằng loại quả khác, hoặc sử dụng siêu công nghệ giảm béo Max Burn Lipo được rất nhiều khách hàng tin tưởng là công nghệ giảm béo đáng tin cậy trong thời gian gần đây.