Học hai nữ ca sĩ Âu Mỹ giảm cân thành công với chế độ ăn kiêng weight watchers
Chế độ ăn kiêng weight watchers ngày càng tạo nên sức nóng khi được hai cô ca sĩ nổi tiếng trong làng nhạc thế giới lăng xê và không ngưng dành lời khen cho thực đơn ăn kiêng này. Hãy cùng khám phá chế độ ăn kiêng này để xem nó có phù hợp với bạn không nhé.
Chế độ ăn kiêng weight watchers
Chế độ ăn kiêng weight watchers là gì?
Chế độ ăn kiêng weight watchers được coi là chế độ ăn giảm mỡ bụng nhẹ nhàng và hiệu quả nhất hiện nay. Chế độ ăn này hoạt động dựa trên hệ thống Smart Points nơi mà những loại thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể hằng ngày như protein, chất béo, chất xơ được cho điểm dựa trên calo mà chúng mang lại cho cơ thể. Theo đó lượng calo càng cao thì số điểm sẽ càng cao. Với thực đơn ăn kiêng này sẽ đưa ra bạn một hạn mức điểm tương đương dựa trên số đo hình thể như chiều cao cân nặng, nếu vượt qua số điểm cho phép thì coi như bạn đã ăn kiêng thất bại.
Khi ăn weight watchers không cần kiêng khem khắc nghiệt
Ưu điểm của chế độ ăn kiêng này là bạn có thể ăn những món ăn mình ưa thích mà không cần kiêng khem khắc nghiệt nhưng vẫn phải đảm bảo rằng số điểm tính từ lượng calo nạp hằng ngày không vượt qua số điểm đã đề ra trước đó. Cũng nhờ chế độ ăn này mà bạn có thể thay đổi phong cách sống đặc biệt là chế độ lành mạnh, tốt cho sức khỏe đồng thời góp phần mang lại hiệu quả giảm cân. Nếu như kiên trì ăn theo chế độ ăn kiêng này bạn có thể giảm 0,5 – 1kg trong 1 tuần một cách nhẹ nhàng.
Thực đơn chế độ ăn kiêng weight watchers của sao Hollywood
Với nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với các chế độ ăn kiêng khác mà weight watchers đang ngày càng được ứng dụng phổ biến. Đây cũng là chế độ ăn kiêng được hai ngôi sao nổi tiếng Jessica Simpson, Jennifer Hudson lựa chọn và nhận về kết quả giảm cân thành công ngoài sự mong đợi.
Thực đơn ăn kiêng nhiều rau xanh
Theo chia sẻ của Jessica Simpson thì cô ca sĩ tóc vàng đã tăng cấn mất kiểm soát khi mang thai và sinh con. Có thời điểm cô không dám ra khỏi nhà để trốn tránh ánh nhìn của mọi người xung quanh. Nhưng công cuộc giảm cân của cô bắt đầu có tiến triển sau sinh 1 tháng nhờ áp dụng chế độ ăn weight watchers.
Thực đơn ăn kiêng weight watchers của Jessica Simpson
Bữa sáng: Ăn trứng nướng kiểu Italy
Bữa trưa: Súp nấm lúa mạch.
Bữa tối: Cơm thập cẩm trộn thịt gà và rau nướng.
Cô cũng liên tục thay đổ thực đơn mỗi ngày để tránh gây sự nhàm chán khi ăn kiêng. Sau một thời gian ăn kiêng kết hợp tập luyện cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sexy trước sự ngỡ ngàng của fan hâm mộ.
Thực đơn ăn kiêng của Jessica Simpson
Cũng giống như Jessica Simpson, cô ca sĩ da màu Jennifer Hudson cũng đã thực hiện chế độ ăn kiêng weight watchers sau một thời gian tăng cân do stress và kết quả khiến cô ngỡ ngàng.
Thực đơn ăn kiêng weight watchers của Jessica Simpson
Bữa sáng: Trái cây và sữa chua, một cốc kem trứng hoặc một đĩa bánh bắp cuốn nhân thịt.
Bữa trưa: Bánh sandwich gà, salad gà nướng, tôm và bông cải xanh.
Bữa phụ: Một chút bỏng ngô, sô cô la, một quả táo, một thìa bơ đậu phộng, sữa chua, bánh ngọt có chứa hàm lượng chất béo thấp với một tách cà phê.
Bữa tối: Sushi, tôm chiên, gà tây, rau xào hoặc món bánh thịt chiên giòn.
Jessica Simpson
Trên đây là những chia sẻ kinh nghiệm giảm cân với chế độ ăn kiêng weight watchers tiêu biểu được hai ngôi sao nổi tiếng áp dụng và giảm được đúng số cân nặng như mong muốn. Do đó chị em có thể tham khảo và áp dụng nhưng đừng quên kết hợp tập luyện để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất nhé.
Tin liên quan:
- Chế độ ăn kiêng Atkins là gì? Tham khảo thực đơn ăn kiêng Atkins
- Chế độ ăn clean-eating – thực đơn giảm cân lành mạnh không cần nhịn ăn
- Kỳ lạ chế độ ăn kiêng kiểu Paleo bắt nguồn từ người “tối cổ” là gì?
- Tìm hiểu về chế độ ăn bán chay Flexitarian Diet – Giảm cân nhanh và kéo dài tuổi thọ
- Chế độ ăn kiêng Das là gì? Tác dụng giảm béo của chế độ ăn kiêng Das
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
