Chia sẻ cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả nhất

Từ lâu, trà xanh được biết đến với công dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Bên cạnh đó trà xanh còn nổi bật với khả năng giữ dáng và giảm cân hiệu quả. Uống trà xanh mỗi ngày là bí quyết trẻ lâu và duy trì vóc dáng thọn gọn, săn chắc, giúp tạm biệt mọi mỡ thừa trên cơ thể.

Vì sao trà xanh lại giảm được cân?

Trà xanh giúp đốt cháy mỡ thừa

Trong trà xanh có chứa catechin có vai trò tăng cường sự trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn. Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thường xuyên uống trà xanh và không áp dụng thêm bất cứ phương pháp giảm cân nào thì cơ thể vẫn giảm được số cân nặng lý tưởng. Trà xanh còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và ung thư.

Trà xanh giúp giảm stress

Vấn đề stress căng thẳng nghe có vẻ không liên quan lắm đến tăng cân nhưng nó lại chính là một trong số những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì mà chúng ta ít khi ngờ tới. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, sẽ tăng sản sinh ra cortisol, một hormone không chỉ khiến cơ thể bạn giữ lại nồng độ chất béo mà còn thúc đẩy lưu trữ mỡ bụng. Và trà xanh là một thức uống giúp giải stress rất tốt, giảm cân với nước trà xanh mỗi ngày là một trong những phương pháp rất khả quan.

cách giảm cân bằng trà xanh

Trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân

Vậy giảm cân bằng trà xanh có hiệu quả không? Theo nghiên cứu việc uống trà xanh mỗi ngày mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Các cách giảm cân bằng trà xanh rất dễ làm và bạn có thể sử dụng trà xanh mọi lúc moi nơi, có thể ở nhà hay ngay tại văn phòng làm việc. Chỉ cần một ly nước trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp mang đến cho bạn một thân hình thon gọn mà còn cải thiên sức khỏe của bạn.

Thực đơn giảm cân với trà xanh trong một tuần

Theo nghiên cứu uống từ 2 – 3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy tập thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách trà xanh ấm sẽ giúp tinh thần trở nên sảng khoái và bắt đầu một ngày làm việc mới hiệu quả hơn. Hãy thay thế việc uống cafe thường xuyên bằng việc uống trà xanh mỗi ngày, vừa giúp bạn tỉnh táo hơn lại rất tốt cho sức khỏe. Và chú ý không uống trà xanh vào buổi tối trước khi đi ngủ vì sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng trà xanh trong vòng 1 tuần.

Ngày 1: Uống một ly nước trà xanh pha loãng cùng với chanh sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Việc sử dụng nước trà xanh với chanh ngay trong ngày đầu tuần sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, khởi đầu một tuần làm việc đầy nhiệt huyết.

cách giảm cân bằng trà xanh

Trà xanh pha loãng với chanh giúp tăng khả năng miễn dịch

Ngày 2: Một tách trà xanh ấm pha cùng 1/2 thìa cafe bột quế là thức uống giảm cân dành cho ngày thứ 2, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Uống trà xanh và bột quế trước bữa ăn sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó làm giảm lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể.

Ngày 3: Thêm môt thìa mật ong vào tách trà xanh mang đến hương vị ngọt ngào và làm giảm vị chát vốn có của trà xanh. Thức uống này không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn giúp thanh lọc cơ thể rất tốt. Mật ong có tính kháng khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại vi khuẩn, giúp quá trình chuyển hóa thức ăn nhanh hơn.

Ngày 4: Bạn vẫn duy trì giảm cân bằng lá trà xanh tươi, một tách trà xanh bình thường cũng rất tốt cho sức khỏe. Hãy làm mới món đồ uống của mình bằng việc thêm đá hoặc uống trà xanh lạnh sẽ giúp giải nhiệt rất tốt trong những ngày hè.

Ngày 5: Giảm cân với trà xanh tươi và quế, bạn đun nước lá trà xanh và thêm một chút quế. Sau đó vớt quế ra ngoài bạn sẽ có ngay tách trà ấm thơm hương vị cay nồng của quế kết hợp với vị chát thanh thanh của trà xanh. Một thức uống giúp giảm cân rất hiệu quả.

cách giảm cân bằng trà xanh

Nước trà xanh tươi và quế giảm cân hiệu quả

Ngày 6: Bạn hãy thêm 1/2 thìa giấm táo vào tách trà xanh, vị chua chua của giấm táo cùng với vị chát của trà xanh sẽ tạo ra một tách trà giảm cân hiệu quả.

Ngày 7: Ngày cuối cũng trong chuỗi thực đơn giảm cân bằng trà xanh trong 1 tuần. Trong ngày này bạn có thể thư giãn bằng một tách trà xanh kết hợp mật ong và lá bạc hà rất tốt cho sức khỏe.

Review phương pháp giảm cân bằng trà xanh webtretho

Giảm cân bằng lá trà xanh tươi là phương pháp rất dễ thực hiện và được nhiều chị em ưa chuộng. Chủ đề này cũng được bàn tàn xôn xao trên webtretho trong một thời gian dài.

cách giảm cân bằng trà xanh

cách giảm cân bằng trà xanh

cách giảm cân bằng trà xanh

Những chia sẻ về cách giảm cân bằng trà xanh webtretho

Như vậy giảm cân bằng lá trà xanh tươi không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa da mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Do đó bạn nên tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa