Tổng hợp những công thức detox giảm cân với gừng – “tiễn mỡ vù vù” sau 1 tuần

Detox giảm cân, thanh lọc cơ thể một thời gian là trào lưu được giới trẻ thực hiện khá nhiều. Hiện nay có nhiều cách biến tấu cách thực hiện detox để phù hợp với nhiều người hơn. Trong đó công thức detox giảm cân với gừng đang được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Bạn có tò mò về phương pháp giảm cân này không, cùng tìm hiểu cách làm detox với gừng, nhanh chóng tiễn mỡ thừa để vóc dáng nhanh chóng thon gọn nhé.

Gừng là gia vị và vị thuốc dân gian quen thuộc với người Việt

Công thức detox với gừng tươi mật ong

Nếu thắc mắc detox nước gừng nên uống thế nào thì có thể tham khỏa ngày công thức làm detox gừng với mật ong. Một ly nước gừng mật ong không chỉ detox giảm cân, mà còn giúp giải cảm, chống cảm lạnh. Tuy nhiên, với những người thường xuyên nóng trong hay nổi mụn nhọt thì không nên dùng cách này. Nên uống các loại trà giảm cân bằng gừng tươi vào buổi sáng và buổi trưa trước 15 phút trước khi ăn để tạo cảm giác no giảm, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thế. Cách detox bằng gừng và mật ong như sau:

+ Cắt lát hoặc giã nát miếng gừng tươi

+ Cho vào nước ấm cùng với 2 thìa mật ong

+ Có thể pha thêm với một ít trà để tăng thêm độ thơm ngon

+ Cho thêm 1 vài lá bạc hà vào để tăng độ thơm ngon, thanh mát.

Công thức detox với gừng tươi mật ong

Cách detox bằng trà gừng sả, chanh

Một công thức detox trà gừng nữa cùng rất được yêu thích chính là nước detox bằng trà gừng, sả, chanh. Đâu đều là những vị thuốc dan gian có tác dụng giảm giải cảm, giảm ho, lại giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Thêm một điều nữa là loại nước detox trà gừng này phù hợp với cả những ngày hè nóng hay những người có cơ địa nóng trong. Chanh tươi có chứa rất nhiều vitamin C, sả có hương thơm nhẹ nhàng giúp tinh thần được thoải mái, thư giãn, gừng chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh. Vì vậy detox bằng trà gừng, sả vừa giảm cân hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt là không làm nhăn nheo da khi giảm cân. Cách làm nước detox với gừng, trà, sả, chanh như sau:

+ Sả làm sạch, cắt bỏ phần lá xanh, cắt ngắn 7-10cm rồi đập rập

+ Gừng rửa sạch, cắt lát khoảng 0.5cm hoặc đập dập.

+ Đun sôi nước (có thể cho thêm một chút đường)

+ Thêm sả đập dập vào nồi, nấu 5 phút

+ Sau đó cho gừng đập dập vào, thêm một chút muối, nấu thêm 2-3 phút để gừng và sả ra hết tinh chất.

+ Đậy nắp lại 30 phút để tinh chất ngấm ra nước

+ Lọc bỏ bã, sau khi nước nguội hẳn, vắt nước cốt chanh vào.

+ Có thể uống ấm hoặc giữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh đến khi uống.

Cách detox bằng trà gừng sả, chanh

Cách làm nước detox từ gừng, chanh

Nếu không thích vì sả thì bạn có thể chọn công thức detox từ gừng, chanh, vẫn giữ được sự thơm ngon và không hề làm giảm hiệu quả giảm cân. Bạn có thể uống detox gừng chanh vào buổi sáng, buổi trưa, buổi tối trước các bữa ăn. Tuy nhiên, với những người đau dạ dày hay gặp các vấn đề tiêu hóa thì nên cân nhắc khi thực hiện loại nước detox giảm cân từ gừng này. Cách làm nước detox từ hừng, chanh khá đơn giản, được thực hiện như sau:

+ Gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng thành sợi chỉ nhỏ

+ Chanh cắt đôi, ép lấy nước cốt

+ Cho gừng vào nồi nước, đun sôi trong 2-3 phút để gừng ra hết tinh chất.

+ Để nước nguội hẳn thì cho thêm nước cốt chanh vào.

+ Có thể cho thêm một chút lá bạc hà và một chút mật ong để tăng mùi vị cho loại nước này

+ Có thể dùng ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Cách làm nước detox từ gừng, chanh

Trên đây là một vài công thức detox bằng gừng mà bạn có thể tham khảo. Tùy vào thể trạng, tình trạng sức khỏe, sở thích mà bạn lựa chọn loại công thức phù hợp với mình. Lưu ý, với những người có bệnh dạ dày hay gặp vấn đề tiêu hóa thì xem xét trước khi thực hiện. Áp dụng detox với gừng từ 2-3 tuần thì nên nghỉ 3-4 ngày mới thực hiện tiếp. Nếu có hiện tượng buôn nôn, nôn nao, cồn ruột hay đau bụng, đi ngoài thì nên dừng quá trình detox. Để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất, hãy kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên.

Nguồn: tapchigiambeo.com

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa