Top 7 bí quyết giảm mỡ bụng hiệu nhanh nhất được các chị em sử dụng

Bí quyết giảm mỡ bụng, bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em và đặc biệt là các chị em văn phòng. Tuy nhiên có rất nhiều cách cũng như bị quyết giảm cân nhanh khiến các chị em không biết nên áp dụng cách nào hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ cho mọi người những bí quyết cũng như những cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất đang được nhiều người áp dụng.

Bí quyết giảm béo bụng nhanh chóng bằng xông hơi

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả bằng cách thức xông hơi

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả được nhiều chị em sử dụng đó là xông hơi. Không những thê, khoa học đã chứng minh rằng việc xông tương liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc bạn vận động mạnh hay luyện tập những bộ môn thể thao. Bởi mỗi lần xông hơi, cơ thể có thể đốt cháy đến 600 kcal. Ngay sau kết thúc thời gian xông khơi, bình thưởng trọng lượng cơ thể giảm được 0,8 – 1 kg. Tuy nhiên toàn bộ trọng lượng này sẽ quay trở lại lúc bạn uống nước. vì vậy, để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng phương pháp này bạn cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài.

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả bằng chuối và trà nóng

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải những chất độc gây hại ra khỏi thân thể. Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều chất rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, hơn nữa còn tránh các nguy cơ mắc bệnh về áp huyết và đột quỵ. Một điều đặc biệt nữa là ăn chuối thường xuyên còn là bí quyết giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn.

Ăn chuối vào mỗi sáng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả được nhiều chị em tin tiêu dùng

Khi bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng và chẳng thể bỏ qua bữa sáng thì hãy chọn chuối làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cơ thể. Bạn có thể ăn chuối với số lượng mong muốn mà ko cần lo lắng đến việc tăng cân. Sau đó, bạn hãy pha 1 li trà nóng để thưởng thức tất cả vị ngon và giảm bớt sự chán ngán lúc nạp nguồn dinh dưỡng này vào thân thể.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý khi thực hiện bí quyết giảm mỡ bụng bằng chuối và trà nóng. Vì việc sử dụng chuối và trà nóng vào buổi sáng gây ảnh hưởng tới dạ dày, ăn chuối vào buổi sáng lúc nồng độ axit trong dạ dày cao dễ dẫn đến việc viêm loét phòng ban này. Nên những ai đang có tiểu sử bệnh dạ dày thì không nên sử dụng chuối vào buổi sang

Bí quyết làm cho giảm mỡ bụng nhanh bằng chanh tươi

Uống nước chanh thay nước lọc mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Trong chanh có chứa một lượng vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy luận bàn chất và điều chỉnh sự thăng bằng cho hệ tiêu hóa. Việc uống nước chanh đều đặn hằng ngày thay cho nước còn có thể giúp mỡ bụng được đánh tan một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, nước chanh giành cho người giảm béo sẽ khác với những loại nước chanh để giải khát thông thường. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Xét về góc độ khoa học thì bí quyết giảm mỡ bụng nhanh bằng chanh tươi này không thực sự đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Bí quyết giảm béo bụng bằng chườm muối nóng tại nhà

Chườm muối hột là cách thức giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả trong khoảng dân gian

Theo kinh nghiệm của dân gian, cách giảm béo bụng bằng chườm muối có tác dụng giảm đau buốt, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng…Do đó, đây là bí kíp được tương đối nhiều người sử dụng.

Bạn có thể thực hiện bí quyết này bằng cách rang nóng khoảng nửa bát con muối, sau đó cho vào 1 chiếc khăn mỏng và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Nếu như thực hiện đều đặn thường xuyên trong nhiều  tháng liền, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng mà bí quyết này đem đến.

Bí quyết giảm béo bụng bằng massge với muối

Như bí quyết chườm muối hột lên vùng bụng như trên, bí quyết giảm béo bụng bằng massge với muối hột cũng có thể giúp giảm mỡ vùng bụng một cách hiệu quả.

Massage bụng bằng muối là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh mà nhiều người vận dụng

Trước lúc tắm, bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi trâm bóp, massge nhẹ nhõm trong vòng 10-15 phút, sau ấy rửa sạch lại với nước thường. Thực hiện thường xuyên bí quyết này mỗi ngày, bạn sẽ thấy số đo vòng hai của mình giảm rõ rệt.

Bí quyết giảm béo bụng nhanh bằng những bài tập thể dục đơn thuần

Hít đất là bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Hít đất là một bài tập giảm mỡ rất khả quan cho cơ bắp, thực hành hít đất liên tiếp 20-30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, giảm thiểu tình trạng da vùng này nhão chùng, chảy xệ.Thời điểm thích hợp nhất bạn nên thực hành là vào buổi sáng sau lúc ngủ dậy và buổi tối trước lúc đi ngủ.

Bí quyết giảm béo bụng bằng nước trà xanh hàng ngày

Trà xanh có chữa phổ thông chất chống oxy hóa, khiến cho phung phá mỡ, giảm cảm giác thèm ăn. bởi thế, bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để giảm mỡ bụng mau chóng và thấp cho sức khỏe.

Trà xanh là thức uống giảm béo hiệu quả

Nguồn: tapchigiambeo.com

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa