Uống chè vằng có giảm cân không | Đính chính từ chuyên gia dinh dưỡng

Uống chè vằng có giảm cân không? Chè vằng là loại đồ uống không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam. Bởi độ phủ sóng hằng ngày của loại chè này đã có rất nhiều cho rằng việc uống chè vằng có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả lại an toàn. Vậy sự thật uống chè vằng có thể giảm cân không nếu giảm cân vậy uống chè vằng bao lâu thì giảm cân hay cách uống chè vằng giảm cân ra sao. Hãy cùng tapchigiambeo đi khám phá về loại nước uống này cùng với những đánh gia từ chuyên gia.

Uống chè vằng có giảm cân không?

Uống chè vằng có giảm cân không?

Uống chè vằng có giảm cân không? Chè vằng là loài thảo dược không quá xa lạ với nhiều người, nhất là với các mẹ sau sinh. Trong chè vằng có chứa các thành phần quan trọng là glucosit đắng, flavonoid và ancaloid có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt, điều hòa kinh nguyệt,… là sản phẩm vô cùng hữu ích đối với mẹ sau sinh. Ngoài ra, glucosit đắng trong chè vằng còn kích thích quá trình tiêu hóa và chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. Do vậy, khi mẹ sau sinh sử dụng chè vằng, ngoài tác dụng phục hồi nhanh sức khỏe, luôn có đầy đủ sữa cho bé, mẹ còn có thể giảm cân một cách tự nhiên.

Không chỉ là dược liệu quý cho mẹ sau sinh, chè vằng còn là loài thảo mộc hữu ích cho sức khỏe với nhiều đối tượng khác nhau như ổn định huyết áp, đường huyết, thanh nhiệt, mát gan, an thần dễ ngủ, đồng thời đào thải độc tố cũng như mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

Ngoài các đối tượng nhạy cảm như trẻ nhỏ, mẹ bầu và những người có huyết áp thấp, chè vằng hầu như có thể sử dụng cho người trẻ, người cao tuổi, không phân biệt đàn ông hay phụ nữ.

Glucosit đắng là yếu tố quan trọng nhất trong chè vằng quyết định khả năng giảm mỡ thừa trong cơ thể. Qua nhiều nghiên cứu y khoa, ngoài cơ thể sau sinh, glucosit đắng vẫn phát huy tốt khả năng tiêu mỡ thải độc, đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ thừa vùng bụng cho nhiều đối tượng. Vì vậy, hiệu quả giảm cân của chè vằng không chỉ ở phụ nữ sau sinh mà còn cho những đối tượng thừa cân, dư mỡ, béo bụng.

Nhận diện cây chè vằng

uống chè vằng có giảm cân không,uống chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống chè vằng giảm cân,cách uống cao chè vằng giảm cân,uống lá chè vằng có giảm cân không,uống cao chè vằng giảm béo,uống chè vằng giảm cân không,uống cao chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống cao chè vằng để giảm cân,uống nước chè vằng giảm cân,uống chè vằng giảm cân sau sinh

Uống chè vằng có giảm cân không?

Chè vằng hay còn gọi là chè cước man có tên khoa học là Jasminum Subtriplinerve thuộc họ Oliu. Chè vằn mọc ở dạng bụi nhỏ, thấp, lá chè vằng có 3 gân sọc, 2 gân uốn cong theo mép lá, 1 gân ở giữa.

Chè vằng mọc hoang ở các bụi rậm, quanh lối đường đi, ven hàng rào mà không cần phải trồng. Cũng vì thế mà nhiều người hái nhầm loại lá khác về uống bị ngộ độc thực phẩm hoặc không bổ ích thực sự cho sức khỏe. Để nhận diện đúng cây chè vằng, bạn hãy xem hình dạng của lá có đúng như miêu tả không? Ngoài thân chè vằng mọc leo theo bờ rào, hoa có màu trắng 5 cánh mỏng nhỏ, quả chè vằng chín thì có màu vàng như hạt ngô. Nếu không chắc chắn về loại cây bạn định hái về thì nên mua tại các tiệm thuốc Đông y hoặc các cửa hàng bán thuốc.
Loại chè này có 2 loại chính là chè vằng lá nhỏ (vằng sẻ) hoặc chè vằng lá to (vằng trâu). Trong đó vằng sẻ có lá nhỏ, mỏng, màu xanh tươi thường dùng làm thuốc. Vằng trâu có lá và thân to hơn thường được dùng sau khi đã phơi khô, không có mùi thơm và hàm lượng hoạt chất tốt cho cơ thể ít hơn.

Vậy uống chè vằng có giảm cân không? Hay chỉ là những lời chia sẻ không có căn cứ, những chuyên gia dinh dưỡng nói gì về loại nước uống này. Dưới đây là những thông tin mà tapchigiambeo  tìm hiểu được về loại nước uống này nhằm cung cấp những thông tin hữu ích cho các chị em hãy cùng tìm hiểu nhé.

Liệu uống lá chè vằng có giảm cân không?

Theo nghiên cứu đánh giá của các chuyên gia về  việc uống chè vằng giảm cân.Thì trong lá chè vằng có 3 hoạt chất chính là Flavonoid, Glycozit, Ancaloid. Trong đó Flavonoid là chất chống oxy hóa tự nhiên, điều trị các bệnh viêm loét nhiệt miệng, viêm nhiễm, dị ứng, loét dạ dày, tá tràng, giảm cholesterol trong máu. Glycozit chứa vị đắng đặc trưng của chè vằng với tác dụng kích thích ngon miệng, tăng cường giải độc, tiêu hóa tốt hơn, thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa.

Như vậy, uống chè vằng đúng cách sẽ hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả cho chị em phụ nữ. Có 2 cách uống chè vằng phổ biến hiện nay là: Uống nước sắc từ lá chè vằng (khô hoặc tươi) và uống cao chè vằng. Bạn có thể tùy chọn phương pháp phù hợp với sở thích và điều kiện của bản thân.

uống chè vằng có giảm cân không,uống chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống chè vằng giảm cân,cách uống cao chè vằng giảm cân,uống lá chè vằng có giảm cân không,uống cao chè vằng giảm béo,uống chè vằng giảm cân không,uống cao chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống cao chè vằng để giảm cân,uống nước chè vằng giảm cân,uống chè vằng giảm cân sau sinh

Liệu uống lá chè vằng có giảm cân không?

“Bà bầu có uống được chè vằng không?” cũng là thắc mắc mà chúng tôi nhận được khá nhiều trong thời gian gần đây. Chè vằng có một công dụng khá mạnh đó là thúc đẩy co bóp cổ tử cung để đẩy máu huyết ra ngoài. Do đó, các mẹ bầu không được uống chè vằng trong thời gian mang thai.
Tuy nhiên, sau khi sinh các mẹ nên uống chè vằng càng sớm càng tốt để đào thải máu thừa trong cổ tử cung, lợi sữa và chống bệnh hậu sản. Đồng thời uống chè vằng cũng là cách để các mẹ bỉm sữa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả như trước khi mang bầu.

Uống chè vằng bao lâu thì có hiệu quả?

Để trả lời cho câu hỏi uống chè vằng bao lâu thì giảm cân  thì các chuyên gia dinh dưỡng đã giải đáp. Việc uống chè vằng giảm cân tròng bao lâu còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Đối với những người chỉ vừa tăng cân trong một vài tháng gần đây thì sẽ giảm nhanh hơn so với những người béo phì lâu năm. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục cũng ảnh hưởng lớn đến kết quả giảm béo của bạn. Ngoài uống chè vằng, bạn cũng nên ăn uống theo chế độ low carb và chăm chỉ tập thể dục từ 4 – 5 buổi/ tuần để đào thải mỡ thừa nhanh hơn.
Theo một số chị em phụ nữ, sau khi uống chè vằng khoảng 3 – 4 ngày đã bắt đầu thấy cơ thể thanh thoát hơn. Trong suốt 1 tháng uống nước chè vằng thay nước lọc, cân nặng có thể giảm từ 1 – 3 kg dù vẫn ăn uống bình thường. Nói chung, để giảm béo đến mức độ như mong muốn, bạn cần kiên trì uống nước trong thời gian dài ít nhất là 3 tháng.

uống chè vằng có giảm cân không,uống chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống chè vằng giảm cân,cách uống cao chè vằng giảm cân,uống lá chè vằng có giảm cân không,uống cao chè vằng giảm béo,uống chè vằng giảm cân không,uống cao chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống cao chè vằng để giảm cân,uống nước chè vằng giảm cân,uống chè vằng giảm cân sau sinh

Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?

Uống chè vằng như thế nào để giảm cân hiệu quả

Trong lá chè vàng chứa nhiều chất chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể, giải độc tuyệt vời vì thế đây là nguyên liệu giảm cân cho chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh vô cùng hiệu quả.

Tuy nhiên, uống chè vằng như thế nào để giảm cân? Và bao lâu thì có hiệu quả? Là điều không phải ai cũng biết. Cùng theo dõi bài chia sẻ dưới đây để có thể biết cách cũng như tìm ra phương pháp giảm cân an toàn nhất cho mình.. Dưới đây là cách uống chè vằng giảm cân theo kinh nghiệm của nhiều người đã từng giảm béo thành công bằng loại thảo dược này.

Đối với chè vằng tươi

Chuẩn bị:

+ 1 lạng lá chè vằng

+ 1 lít nước sạch

+ Ấm trà

uống chè vằng có giảm cân không,uống chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống chè vằng giảm cân,cách uống cao chè vằng giảm cân,uống lá chè vằng có giảm cân không,uống cao chè vằng giảm béo,uống chè vằng giảm cân không,uống cao chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống cao chè vằng để giảm cân,uống nước chè vằng giảm cân,uống chè vằng giảm cân sau sinh

Cách uống cao chè vằng giảm béo – Uống nước chè vằng giảm cân

Cách chế biến:

Bạn rửa sạch lá chè vằng rồi thái thành nhiều phần nhỏ. Tiếp đó cho lá chè vằng vào nồi đun sôi với 1 lít nước trên bếp lửa nhỏ. Chờ khoảng 15 phút cho lá chè vằng thôi ra nước thì tắt bếp.
Đổ nước chè vằn vào ấm trà để dùng thay cho nước lọc cả ngày. Uống chè vằng bất kỳ khi nào thấy đói đặc biệt là trước và sau bữa ăn chính.

Đối với chè vằng khô

Cách nấu chè vằng khô cũng tương tự như khi chế biến chè vằng tươi nhưng bạn chỉ cần rửa qua lá 1 – 2 lần trong nước sạch. Chè vằng khô cũng nhanh thôi ra nước hơn so với lá chè tươi.

Cách uống cao chè vằng giảm cân

Cao chè vằng mua ở các tiệm thuốc Đông y hoặc mua online tại các trang web thương mại điện tử. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn cẩn thận để không mua phải loại chè chất lượng kém. Cao chè vằng có giá từ 300K/ kg, đóng thành từng gói nhỏ, mỗi gói chia thành 2 – 3 lần pha trà.

uống chè vằng có giảm cân không,uống chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống chè vằng giảm cân,cách uống cao chè vằng giảm cân,uống lá chè vằng có giảm cân không,uống cao chè vằng giảm béo,uống chè vằng giảm cân không,uống cao chè vằng bao lâu thì giảm cân,cách uống cao chè vằng để giảm cân,uống nước chè vằng giảm cân,uống chè vằng giảm cân sau sinh

Uống cao chè vằng bao lâu thì giảm cân?

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 gói cao chè vằng

+ 150 ml nước

Cách làm:

+ 1 gói cao chè vằng bạn chia thành 3 phần để pha thành 3 lần uống trà khác nhau

+ Bạn cho một miếng cao vào ấm trà có sẵn 150 ml nước sôi để nguội còn 80 độ

+ Dùng thìa khuấy cho cao tan ra rồi uống trực tiếp không cần đun lại

Những lưu ý khi uống cao chè vằng giảm cân:

+ Cao chè vằng khá lành tính tuy nhiên không phù hợp cho người cao huyết áp và phụ nữ có bầu

+ Uống cao chè vằng thay cho nước lọc suốt cả ngày trong 3 tháng để giảm cân hiệu quả

+ Nên uống cao chè vằng khi còn nóng để phát huy tác dụng tốt nhất

Nguồn: tapchigiambeo.com

Từ khóa