Uống nước cốt dừa giảm cân và những sai lầm khiến bạn tăng cân không thể kiểm soát

Uống nước cốt dừa giảm cân là phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau trong những ngày đầu hè oi bức. Song nước cốt dừa có giảm cân không hay lại chính là thủ phạm khiến cân nặng của bạn tăng cân vù vù không thể kiểm soát.

Uống nước cốt dừa có giảm cân không?

Nước cốt dừa là 1 loại thực phẩm có vị thơm béo ngậy và thường được nhiều người sử dụng để cho vào các loại chè, sinh tố để tăng tính hấp dẫn. Song cũng chính vì tính thông dụng của nó mà vấn đề uống nước cốt dừa giảm cân không cũng được khá nhiều chị em thắc mắc.

uống nước cốt dừa giảm cân

Nước cốt dừa có hàm lượng chất béo cao nên không giúp giảm cân mà còn khiến tăng cân

Trong 1 cốc nước cốt dừa giảm cân hay 1 cốc sữa dừa organic giảm cân gồm có: 445 calo; 4,5 gram protein; 48 gram chất béo và 6 gram 1 cốc sữa dừa nguyên chất có 445 calo; 4,5 gram protein; 48 gram chất béo và 6 gram. Những thành phần này chứng tỏ uống nước cốt dừa giảm cân là không chính xác, thậm chí nước cốt dừa còn là thủ phạm khiến bạn tăng cân nếu như sử dụng thường xuyên.

Uống nước cốt dừa có giảm cân không? Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu về những thành phần có trong nước cốt dừa xem chúng có thực sự giúp giảm cân không nhé.

uống nước cốt dừa giảm cân

Nước cốt dừa không giảm cân nhưng nước dừa tươi thực sự lại là nước uống giảm cân hiệu quả

Hướng dẫn cách uống nước dừa giảm cân hiệu quả

Nước cốt dừa giảm cân là cách giảm cân không mang lại hiệu quả, thậm chí còn khiến bạn tăng cân. Song uống nước dừa tươi thì lại hoàn toàn ngược lại. Nước dừa tươi không chỉ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả hơn.

Nước dừa tươi từ quả dừa có vị ngọt tự nhiên nhưng lại không hề chứa chất béo. Hơn nữa, nước dừa còn chứa rất nhiều các khoáng chất có lợi khác như: Magie, vitamin, chất xơ … 1 cốc nước dừa chỉ chứa 50calo, 1 lượng calo không đáng kể nhưng lại giúp bạn có cảm giác no lâu và ít có cảm giác thèm ăn hơn. Hơn nữa 1 cốc nước dừa lạnh giữa tiết trời nắng nóng gay gắt thì còn gì tuyệt vời hơn.

uống nước cốt dừa giảm cân

Mỗi ngày 3 ly nước dừa vào sáng, trưa và tối sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

1 trong những tác dụng tuyệt vời nhất khi giảm cân bằng nước dừa đó chính là khi uống nước dừa giảm cân sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Chính vì vậy khi bạn uống nước dừa giảm cân không những loại bỏ chất béo, mà còn ngăn sự hình thành làm chất béo, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và các bệnh huyết áp. Đồng đem lại cho bạn làn da trẻ trung đầy sức sống.

Nước dừa giảm cân mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như vậy, song bạn chỉ nên uống mỗi ngày không quá 3 cốc nước dừa chia đều cho 3 bữa: sáng – trưa và tối. Trong quá trình uống nước dừa giảm cân bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống có kiểm soát, đặc biệt là hạn chế tinh bột cũng như đường muối và chất béo để giảm cân hiệu quả hơn. Tuyệt đối không nên lạm dụng nước dừa, uống đến 3, 4 quả /ngày khiến cơ thể bị đầy bụng, thậm chí là sốt và ớn lạnh.

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa