Giảm cân bằng dầu oliu có hiệu quả không – bất ngờ giảm 3kg sau 1 tháng

Dầu ô liu là một loại dầu thực vật có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, giúp chăm sóc da. Dầu còn được nhiều người sử dụng để giảm cân bằng cách ăn hoặc massage. Nếu đang tò mò về công dụng giảm cân của dầu oliu thì bài review giảm cân với dầu ô liu sau đây sẽ giải đáp thắc mắc giúp bạn.

cách giảm cân (béo mặt) bằng với dầu ô liu oliu webtretho

Giảm cân bằng dầu oliu bên cạnh nhiều công dụng chăm sóc sức khỏe

Dầu liu có giảm cân được không?

Giảm cân bằng dầu oliu là một trong nhiều tác dụng của loại dầu thực vật này. Dầu ô liu rất giàu vitamin A, C, D,E, K , giàu chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa ở các vùng eo, mông, hông, lại chứa chất béo không bão hòa đơn giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ tiêu hóa tốt là cách giảm béo cấp tốc và hiệu quả. Dầu oliu còn chứa nhiều chất béo giúp hạn chế và ngăn ngừa việc hấp thụ đường carbohydrate, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ. Ngoài ra, dầu oliu còn có nhiều thành phần chăm sóc da, giúp làn da được trẻ hóa, giảm chùng nhão da ở vùng giảm mỡ. Cách giảm cân bằng dầu oliu tại nhà dễ thực hiện.

cách giảm cân (béo mặt) bằng với dầu ô liu oliu webtretho

Dầu ô liu rất giàu vitamin A, C, D,E, K , giàu chất chống oxy hóa

Dùng làm nguyên liệu cho các món salad giảm cân bằng dầu ô liu

Không chỉ những người đang ăn kiêng giảm cân mà những người bình thường cũng được khuyên nên bổ sung các món salad vào bữa ăn hàng ngày để giảm tình trạng béo phì, tốt cho sức khỏe. Khi làm món salad chúng ta thường cho một vài loại dầu ăn vào để tăng hương vị cho những món salad nhưng điều nay vô tình làm giảm hiệu quả giảm cân. Cách khắc phục cực kỳ đơn giản, hãy thay những chất béo động vật này bằng dầu oliu. Dầu oliu vẫn đảm bảo mùi vị cho những món salad mà lại có mức năng lượng thấp hơn rất nhiều, giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn, lại không bị nhàm chán khi ăn.

cách giảm cân (béo mặt) bằng với dầu ô liu oliu webtretho

Giảm cân bằng dầu ô liu đảm bảo mùi vị cho những món salad mà có mức năng lượng thấp

Dùng dầu oliu thay thế cho dầu ăn

Không chi được sử dụng trong khi chế biến những món salad, bạn còn có thể dùng dầu oliu thay thế dầu ăn trong khi chế biến những món ăn hàng ngày. Bật bí thêm để bạn biết là dầu oliu tốt cho tim mạch, giảm nguy có đột quỵ hơn rất nhiều so với những loại chất béo động vật thường được sử dụng. Vậy có lý do gì chúng ta không sử dụng dầu oliu cho bữa ăn hàng ngày.

cách giảm cân (béo mặt) bằng với dầu ô liu oliu webtretho

Giảm cân với dầu oliu là cách có thể áp dụng để chế biến món ăn hàng ngày

Massage giảm cân bằng dầu ô liu

Đây cũng được xem là một cách giảm cân với dầu oliu khá hiệu quả, đặc biệt là những người giảm béo mặt bằng dầu oliu. Massage giảm béo bằng dầu oliu không chỉ hiệu quả mà còn giúp làn da hồng hào, giảm nhăn nheo, chảy xệ. Cách làm đơn giản như sau:

+ Tắm với nước ấm để thư giãn

+ Cho một vài giọt tinh dầu oliu ra lòng bàn tay

+ Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho đến khi thấy tay ấm lên

+ Áp vào vùng muốn giảm béo

+ Massage nhẹ nhàng theo vòng tròn

+ Nắm chặt vùng muốn giảm béo, dùng ngón tay cái ấn vào xoay nhẹ nhàng.

+ Nắm chặt tay, dùng các đầu khớp ngón tay massage nhẹ nhàng vùng cần giảm béo.

+ Thực hiện luân phiên massage và bóp như vậy trong khoảng 20 phút, thì rửa sạch bằng nước ấm.

+ Lưu ý là nên nhỏ thêm vài giọt dầu lên tay sau mỗi 5 phút thao tác.

cách giảm cân (béo mặt) bằng với dầu ô liu oliu webtretho

Cách massage để giảm cân bằng dầu oliu

Review giảm cân bằng dầu oliu của thành viên diễn đàn Webtretho

Giảm cân bằng dầu oliu được khá nhiều người thực hiện và được chia sẻ khá nhiều trên các diễn đàn làm đẹp của chị em phụ nữ về hiệu quả và cách dùng. Bạn có thể trham khảo một số review giảm cân với dầu ô liu của thành viên diễn đàn Webtretho sau đây:

cách giảm cân (béo mặt) bằng với dầu ô liu oliu webtretho cách giảm cân (béo mặt) bằng với dầu ô liu oliu webtretho cách giảm cân (béo mặt) bằng với dầu ô liu oliu webtretho

Review giảm cân bằng dầu oliu của thành viên diễn đàn Webtretho

Trên đây là một những thực đơn giảm cân bằng dầu oliu mà bạn có thể tham khảo. Lưu ý, các yếu tố như ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao, không khí sẽ làm dầu ô liu bị biến chất. Chính vì vậy, bạn nên đậy nắp kín, để nơi thoáng mát sau khi sử dụng dầu oliu. Đồng thời nên đựng dầu oliu bằng các lọ thủy tinh, lọ sứ hoặc đồ sắt không gỉ. Sau khi mở chai sử dụng, bạn chri nên sử dụng trong vòng 2 tháng. Nếu lọ dung tích lớn thì bạn nên chiết từng chút ra sử dụng dần.

Nguồn: tapchigiambeo.com

Từ khóa