Giảm cân bằng quả bầu: Bí kíp giảm cân tuyệt đỉnh cho ngày hè nóng bức

Với tiết trời ngày hè oi bức, nóng lực thì 1 món canh vừa thanh mát, giải nhiệt cơ thể vừa giúp giảm cân hiệu quả thực sự là 1 lựa chọn hoàn hảo mà bất kỳ chị em nào cũng đều mong muốn. Nếu bạn đang tìm kiếm 1 loại thực phẩm giảm cân như vậy thì giảm cân bằng quả bầu chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Tác dụng giảm cân của quả bầu?

Bầu là 1 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong các bữa ăn ngày hè. Quả bầu có thể chế biến thành nhiều món ngon như: nấu canh, luộc hoặc xào…để thanh nhiệt cơ thể và bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe. Vậy ăn bầu có giảm cân không?

giảm cân bằng quả bầu

Quả bầu không chỉ đem lại giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ăn bầu có giảm cân không? Ăn bầu hoàn toàn có tác dụng giảm cân vì trong quả bầu có rất nhiều canxi, nước sắt, mangan, magie và vitamin C.  Đặc biệt nhất là bầu lại chứ vô cùng ít calo, 100g bầu chỉ chứa khoảng 15 calo, đây là lượng calo rất nhỏ và không đủ để mỡ thừa có cơ hội tích tụ. Chính vì vậy việc chế biến bầu thành nhiều món khác nhau để giảm cân cũng chính là 1 trong những cách hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả hơn.

Cách làm nước ép quả bầu giảm cân hiệu quả sau 2 tuần

Có rất nhiều cách giảm cân từ quả bầu hiệu quả. Song uống nước ép quả bầu được coi là 1 trong những cách giảm cân bằng quả bầu hiệu quả nhất. Tuy có phần hơi khó uống, song tất cả những dưỡng chất có trong quả bầu lại được giữ lại 1 cách tối đa. Từ đó giúp đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Để có món nước ép quả bầu giảm cân, các bạn cần thực hiện các bước sau.

giảm cân bằng quả bầu

Cách làm nước ép quả bầu giảm cân cũng không hề cầu kỳ

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1/4 quả bầu
  • 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
  • Rây lọc

Cách làm nước ép quả bầu giảm cân

  • Bầu mua về rửa sạch và ngâm qua với nước muối loãng để đảm bảo an toàn.
  • Gọt bỏ phần vỏ bầu, sau đó bổ quả bầu ra làm đôi, tiếp tục nạo bỏ đi phần ruột.
  • Phần thị bầu cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào cối xay, xay đến khi nhuyễn hết.
  • Dùng rây lọc bỏ đi phần bã bầu còn sót lại là bạn đã có được phần nước ép quả bầu giảm cân.
  • Cuối cùng cứ mỗi 100ml nước ép quả bầu giảm cân bạn cho thêm 2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và sử dụng.

giảm cân bằng quả bầu

Mỗi ngày 1 ly nước ép quả bầu giảm cân bạn sẽ nhận được hiệu quả sau 2 tuần

Cách uống nước ép quả bầu giảm cân

Để giảm cân hiệu quả với nước ép bầu, tốt nhất bạn nên uống 1 ly nước ép bầu vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và đã vệ sinh cá nhân xong. Bởi vì đây là lúc bụng đáng trống rỗng nên dễ hấp thu tối những dưỡng chất có trong nước ép bầu và giảm cân hiệu quả. Chỉ cần mỗi ngày 1 ly nước ép quả bầu giảm cân, chỉ sau 2 tuần là các bạn đã có thể cảm nhận rõ sự thay đổi về chỉ 3 vòng cũng như chỉ số cân nặng của mình.

giảm cân bằng quả bầu

Ngoài nước ép bầu giảm cân các bạn cũng có thể chế biến bầu thành món luộc, xào giảm cân

Giảm cân bằng quả bầu hay giảm cân bằng nước ép qua bầu là 1 trong những phương pháp giảm cân rất hiệu quả và phù hợp cho những ngày hè thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên để nhận được hiệu quả giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn đúng như mơ ước thì các bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện cụ thể thì mới nhận được kết quả giảm cân như ý.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa