Công thức giảm cân bằng rau mùi giảm thần tốc 4kg trong 10 ngày

Rau mùi không chỉ là một loại rau gia vị được được sử dụng nhiều trong ẩm thực Việt mà còn có công hiệu giảm cân cực kỳ tốt và có lợi cho sức khỏe. Nếu đang trong quá trình ăn kiêng và giảm cân thì đừng quên công thực giảm cân bằng rau mùi sau đây nhé.

Rau mùi là gia vị quen thuộc của người Việt

Rau mùi có tác dụng giảm cân không?

rau mùi được xem là một gia vị rất thông dụng trong các món ăn Việt, nhưng nhiều người vẫn không biết đến công hiệu giảm cân của rau mùi. Lưu ý bạn phải phân biệt rõ giữa giảm cân bằng rau mùi ta và giảm cân bằng rau mùi tàu. Loại rau chúng tôi nhắc đến là rau mùi ta. Rau mùi có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn và cơ thể có thể tăng lượng đốt cháy chất béo cho cơ thể.

Theo các chuyên gia, rau mùi hoạt động như một loại thuốc bổ và lọc máu vì vậy mà nó rất tốt cho quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Khi kết hợp giảm cân bằng rau mùi vớ chanh, bên cạnh hỗ trợ giảm cân, nước rau mùi chanh còn giúp thanh lọc, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, kiểm soát huyết áp cao, chống lão hóa da.

Rau mùi có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân

Giảm cân với nước rau mùi

Nguyên liệu:

+ 3 nắm rau mùi

+ 1 lít nước

Cách thực hiện

+ Rau mùi rồi rửa sạch để ráo nước

+ Cắt rau mùi thành từng đốt dài khoảng 3cm

+ Cho rau mùi vào nồi nước rồi đun khoảng 15 phút

+ Dùng ray lọc bỏ lấy phần nước, bỏ xác rau mùi đi.

Cách uống:

Thực hiện giảm cân với rau mùi bằng cách uống nước rau mùi này hàng ngày, có thể thay cho nước lọc.

 

Có thể uống nước rau mùi thay nước lọc

Giảm cân bằng nước rau mùi và chanh

Nguyên liệu:

+ 60gr rau mùi

+ 1 quả chanh

+ 1 lít nước

Cách thực hiện:

+ Rửa sạch rau mùi rồi để ráo

+ Cho rau mùi cùng nước lọc sau đó xay nguyễn, lọc lấy nước cốt.

+ Cho thêm nước cốt chanh vào trộn đều là dùng được

Cách dùng:

+ Uống nước rau mùi và chanh thay nước uống hàng ngày.

+ Uống tốt nhát là vào buổi sáng trước khi ăn sáng 15 phút.

+ Không nên uống lúc đói

Rau mùi kết hợp với chanh cho công thức giảm cân tuyệt vời

Những lưu ý khi giảm cân bằng rau mùi

+ Cần phân biệt cách giảm cân bằng rau mùi và giảm cân bằng rau mùi tàu là khác nhau

+ Để phát huy hiệu quả giảm cân, cần phải kiên trì thực hiện đều đặn.

+ Nên kết hợp thêm chế độ ăn uống khoa học và tập luyện để tăng hiệu quả giảm cân.

+ Thực hiện giảm cân bằng rau mùi khoảng 10 ngày sau đó nghỉ 3-4 ngày trước khi thực hiện đợt mới.

+ Không nên quá lạm dụng rau mùi để giảm cân bởi nó có thể đe dọa đến sức khỏe của người dùng.

+ Khi kết hợp giảm cân bằng rau mùi với chanh lưu ý không nên uống lúc đói, đặc biệt lưu ý đến những người bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, đau dạ dày.

Kiên trì thực hiện giảm cân với rau mùi để có kết quả như ý

Trên đây là những công thức giảm cân bằng rau mùi đơn giản mà bạn có thể đưa thêm vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình. Hãy kiên trì thực hiện, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và vận động thường xuyên để tăng hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Từ khóa