Giảm cân bằng rau ngót nhanh chóng đánh bay 5 kg sau 2 tuần

Giảm cân bằng rau ngót là phương pháp giảm cân tại nhà khá hiệu quả, được nhiều chị em áp dụng, đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh. Rau ngót là một món ăn vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của gia đình Việt. Với tính mát việc sử dụng rau ngót còn giúp thanh lọc cơ thể vì thế rất tốt cho người muốn giảm cân.

Vì sao rau ngót có tác dụng giảm cân?

giảm cân bằng rau ngót,giảm cân với rau ngót,giảm cân bằng nước rau ngót,cách giảm cân bằng rau ngót,giảm cân bằng rau bồ ngót

Ăn rau ngót có giảm cân không?

Giảm cân bằng rau ngót, bạn đã thử chưa? Thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày của người Việt. Rau ngót được biết đến với cái tên là rau bồ ngót, có tác dụng giảm cân và thanh lọc cơ thể. Trong đông y, rau ngót có tính mát, giải nhiệt và rất lành tính. Rau ngót cực tốt cho phụ nữ sau sinh bởi tính thanh mát, vị ngọt, thanh lọc cơ thể, giàu chất xơ, vitamin C lại ít chất béo nên rất phù hợp để giảm cân. Các món ăn làm từ rau ngót cùng rất đơn giản, vì thế bạn có thể thưởng thức các món ăn bổ dưỡng làm từ rau ngót mỗi ngày, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân hiệu quả.

Xem ngay: Cách giảm cân bằng bột sắn dây

Không dừng lại việc giảm cân bằng rau ngót cũng là một phương pháp giảm cân rất phù hợp với những việc giảm cân sau sinh của bà bầu. Sử dụng rau ngót sau sinh sẽ cung cấp bồi bổ cho các mẹ sau sinh hiệu quả, lợi sữa và giảm cân dễ dàng hơn mà không anh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Vậy giảm cân với rau ngót như thế nào là đúng, cách giảm cân bằng rau ngót là gì? Dưới đây là tổng hợp những cách giảm cân bằng  rau ngót hiệu quả được các chị em áp dụng nhiều nhất. Hãy cùng tìm hiểu.

Thực đơn giảm cân bằng rau ngót

Canh rau ngót giảm cân

Một trong những cách giảm cân bằng rau ngót đầu tiên được nhắc tới là món canh rau ngót. Canh rau ngót không còn là điều quá xa lạ trong các bữa ăn của chúng ta. Tuy nhiên việc chế biến như thể bào để có thể giảm cân lại là điều không phải ai cũng biết. Để làm món canh rau ngót bạn cần chuẩn bị một vài nguyên liệu như rau ngót, thịt xay và gia vị.

Cách chế biến

Đầu tiên bạn tuốt lấy phần lá của rau ngót, loại bỏ các lá héo, úa, sâu, đem rửa sạch và vò cho rau mềm hơi, không nên vò vát quá sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng của rau ngót.

giảm cân bằng rau ngót

Giảm cân bằng rau ngót hiệu quả với món canh

Hành khô đem bóc vỏ, rửa sạch rồi đập dập. Bắc nồi lên bếp, cho thêm ít dầu ăn, phi thơm hành, sau đó đổ thịt vào xào qua, cho thêm gia vị. Khi thịt chín săn lại thì cho rau ngót vào đảo đều, khi rau ngót chín tái thì đổ nước vào và tiếp tục đun đến khi nước sôi và rau chín thì bắc xuống, đổ canh ra tô và thưởng thức món ăn.

Bạn có thể thay thế rau ngót bằng tôm khô, tôm bóc vỏ hay thịt bò đều rất ngon và bổ dưỡng. Giảm cân với rau ngót theo cách này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn hơn.

Giảm cân bằng nước rau ngót

Nước rau ngót không chỉ giúp chị em giảm cân có thân hình mảnh mai còn mang lại một làn da sáng mịn. Bên cạnh món canh rau ngót được dùng trong các bữa ăn thì bạn cũng có thể sử dụng nước ép rau ngót mỗi ngày để giảm cân. Để thực hiện cách giảm cân bằng rau ngót, trước tiên bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau: Rau ngót, nước lọc, muối, máy xay, rây lọc, cốc và thìa.

Cách chế biến:
Rau ngót sau khi loại bỏ hết phần cuống và giữ lại phần lá đem ngậm với nước muối khoảng 10 phút sau đó vò cho mềm rau.

Tiếp theo cho rau ngót,  nước lọc, một ít muối vào xay nhuyễn rồi đem lọc qua rây để thu lại phần nước ép cho vào cốc và sử dụng.

giảm cân bằng rau ngót,giảm cân với rau ngót,giảm cân bằng nước rau ngót,cách giảm cân bằng rau ngót,giảm cân bằng rau bồ ngót

Giảm cân bằng nước ép rau ngót

Do nước ép được uống trực tiếp vào cơ thể mà không trải qua bất cứ quá trình đun nấu nào nên bạn cần chọn loại rau ngót sạch, không tồn dư thuốc bảo vệ thực vật để bảo vệ sức khỏe cũng như đảm bảo được hiệu quả giảm cân bằng rau bồ ngót. Nếu bạn lo ngại về vấn đề an toàn thực phẩm thì có thể áp dụng các phương pháp giảm cân khác như uống thuốc giảm cân, thực hiện chế độ ăn kiêng, tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên các phương pháp này vẫn còn rất nhiều hạn chế, thuốc giảm cân chống chỉ định cho một số đối tượng, chế độ ăn kiêng không đủ chất khiến cơ thể bạn mệt mỏi hay tập luyện vận động mạnh có thể khiến bạn kiệt sức.

Giảm cân bằng rau ngót là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho mọi người.Tuy nhiên giảm cân bằng rau ngót cũng như sử dụng những thực đơn giảm cân khác lại tiêu tốn khá nhiều thời gian của các chị em. Để giảm cân hiệu quả nhanh chóng, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện bạn có thể học theo cách giảm cân của một số sao Việt như Lâm Vỹ Dạ, Hồng Quế, Lan Phương,… Họ đã áp dụng công nghệ Max Burn Lipo để giảm cân và nhận được kết quả vô cùng mỹ mãn. Được biết công nghệ này đã được chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả bởi FDA, đồng thời được chuyển giao độc quyền cho thẩm mỹ viện Nevada. Max Burn Lipo đã giúp rất nhiều chị em thoát khỏi nỗi ám ảnh về cân nặng, mỡ thừa và khẳng định được vị thế hàng đầu về công nghệ giảm béo hiện nay.

Nguồn: tapchigiambeo.com

Từ khóa