Cách làm salad cá hồi giảm cân ngay tại nhà theo công thức của MasterChef
Salad cá hồi giảm cân là món ăn hợp với khẩu vị của nhiều tín đồ sành ăn, vừa ngon lại vừa giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng xem công thức chế biến salad cá hồi giảm cân của đầu bếp nổi tiếng giúp bạn có thể thực hiện món ăn này ngay tại nhà và thưởng thức thành quả của mình. Còn chần chờ gì nữa mà không nhanh tay lưu lại để thực hiện ngay.
Danh mục bài viết
Cách làm salad cá hồi giảm cân
Có nhiều cách làm salad cá hồi giảm cân nhưng dưới đây là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất. Trước tiên cần chuẩn bị các nguyên liệu cần có trong món ăn bao gồm: 200g cá hồi, 150g xà lách, 100g bí đỏ, 1/2 củ cà rốt, nước sốt mè rang, 1/2 quả bơ.
Salad cá hồi giảm cân
Cách chế biến salad cá hồi giảm cân
– Cá hồi cắt lát mỏng rồi đem rửa sạch, để ráo nước rồi đem chiên cùng bơ, khi chín thì gắp ra đĩa.
– Rau xà lách cắt khúc 5cm vừa ăn.
– Cà rốt thái sợi, tráng quá nước nóng, bí đỏ thái sợi luộc qua.
– Bơ thái miếng mỏng.
– Trộn chung các loại gia vị và rau củ rồi bảo quản trong tủ lạnh 15 phút.
– Bày salad ra đĩa, thêm cá hồi và trang trí.
– Sau đó thì thưởng thức món cá hồi ngon miệng.
Tham khảo các món cá hồi giảm cân khác
Tuy rằng món salad cá hồi giảm cân rất ngon miệng nhưng khi ăn nhiều quá cũng sẽ bị nhàm chán, do đó chị em có thể biến hóa thành nhiều công thức khác nhau từ để thay đổi khẩu vị cũng như làm phong phú thêm thực đơn ăn kiêng của mình. Hãy cùng Tạp chí giảm béo tham khảo thêm các cách chế biến cá hồi giảm cân khác.
-
Cá hồi nướng giảm cân
Cá hồi nướng thêm chanh không những ngon miệng mà chẳng hề bị béo. Đây cũng là một trong những món ăn mà bạn có thể thêm vào thực đơn ăn kiêng hằng ngày.
Cá hồi nướng giảm cân
– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 miếng cá hồi, 1 quả chanh, hành tỏi, gia vị.
– Cách thực hiện:
+ Chanh vắt lấy nước cốt, rồi thái sợi vỏ chanh.
+ Cá hồi thái miếng, rửa sạch để ráo nước, ướp thêm gia vị.
+ Cho cá vào lò nướng, khi chín thì tắt lò bày cá ra đĩa cho thêm vỏ chanh rắc lên trên.
+ Thưởng thức món ăn.
-
Cá hồi áp chảo giảm cân
Thay vì nướng cá chị em cũng có thể áp chảo cá hồi nếu không có lò nướng. Tuy nhiên cần lưu ý khi áp chảo cá, nên đảo liên tục để cá không bị cháy.
Cá hồi áp chảo
– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 miếng cá hồi, gia vị.
– Cách thực hiện:
+ Cá hồi rửa sạch, thái miếng, để ráo nước, thêm gia vị ướp trong vòng 30 phút.
+ Cho cá hồi lên chảo đảo đều hai mặt, nên cho thêm chút dầu ăn để cá không bị cháy.
+ Cá chín bày ra đĩa và thưởng thức món ăn.
-
Cá hồi chưng nước tương
Cá hồi chưng nước tương ngon miệng mà không trải qua quá nhiều công đoạn nên giữ được nguyên vẹn hương vị của cá hồi. Một bữa tối thịnh soạn với cá hồi chưng nước tương đầy đủ dinh dưỡng mà không lo bị béo.
Cá hồi chưng nước tương
– Chuẩn bị nguyên liệu: 350g cá hồi, 200g cải bẹ, 1 củ hành tây, hành lá, ớt băm, nước tương Nhật, các loại gia vị.
– Cách thực hiện:
+ Cá hồi rửa sạch để ráo nước ướp thêm gia vị cho vừa ăn.
+ Cải đem rửa và luộc qua.
+ Xếp cá vào nồi hấp, đặt hành tây thái lát mỏng lên trên mặt cá cho thơm.
+ Khi cá đã chín đêm bày cá ra đĩa và thưởng thức món ăn.
Trên đây là các cách làm salad cá hồi giảm cân mà bạn có thể áp dụng trong thực đơn ăn kiêng của mình và đừng quên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và các bài tập giảm béo mỗi ngày để sở hữu vóc dáng hoàn hảo hơn.
Tin liên quan:
- Vừa đẹp da vừa đẹp dáng từ các công thức làm salad giảm cân kiểu Tây
- Làm salad giảm cân thì nên chọn những loại rau củ nào?
- Ăn xà lách giảm cân không? Cách ăn xà lách giảm béo hiệu quả.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
